Сила позитивного мислення
Книга Сергія Шипунова «Харизматичний оратор»
Глава 2. Як подолати страх перед аудиторією
Якщо йти по світу з молотком, то будеш бачити тільки цвяхи!
Хтось із великих, здається, Вірджинія Сатир
Щоб викликати у себе дійсно сильний страх перед аудиторією, люди часто використовують таку популярну стратегію, як «фільм жахів». Напевно ви не раз нею користувалися, тому вам легко буде зрозуміти, як вона працює.
«Фільм жахів»
Уявіть собі наступний сюжет. Ви виступаєте перед аудиторією, а слухачі розмовляють про щось своє, не звертаючи на вас уваги. По ходу вашого виступу ставлять всякі дурні питання, намагаючись на вас наїхати. Час від часу в залі лунають вибухи сміху, напевно, розповідають один одному анекдоти. Іноді з залу чути вигуки: «А чи не можна коротше!» Коли ви намагаєтеся навести в залі порядок, закликати до тиші, вас починають ображати, пояснюючи, що ви тут ніхто...
Не просто створіть цей уявний фільм, а ще і прокрутіть в голові 10-20-30 разів, кожен раз по повній програмі, проживаючи сюжет зсередини.
Ось-ось. І я про те ж! Мимоволі згадується анекдот:
У мужика зламався праска, він йде до сусіда і думає: «Не дасть! Пригадає старий борг... Ну ладно, пообіцяю, що поверну до кінця тижня. А він скаже, що йому самому праска завтра з ранку потрібен, а зараз він вже спати лягає... Ех, доведеться пообіцяти, що завтра о шостій ранку йому занесу. А він скаже, що у мене несправна розетка і я його праска спалю... Блін... Не дасть!» У підсумку, коли мужик бачить сусіда, який в гарному настрої радісно його привітала, посміхається, запрошує зайти... замість того, щоб звернутися до нього з проханням, випалює: «Так подавись ти своїм праскою, гад!»
Ця техніка залякування себе працює безвідмовно.
Але якщо це кіно - у вашій голові, то, значить, у вашій волі внести в нього корективи!
Ми однаково можемо запрограмувати себе на успіх, так і невдачу. Причому зусилля, які нам потрібно в це вкласти, і в тому, і в іншому випадку приблизно однакові.
Сила позитивного мислення
Як-то спостерігали за одним олімпійським чемпіоном зі стрибків у висоту. Перед стрибком він деякий час стояв на старті з напівзакритими очима, злегка напружував і розслаблював свої м'язи, ніби щось програвав всередині, у своєму уяві... І тільки потім починав бігти. Іноді він починав бігти до планки через 5 секунд. Іноді через хвилину. Причому цей час було щоразу різними.
Коли спортсмена стали розпитувати, що ж він робить в ті миті перед стартом, то з'ясувалося наступне. Вийшовши на старт, спортсмен починав уявляти, як він стартує, біжить до планки і стрибає вгору. Якщо в цьому уявному стрибку планка збивалась, то він стирав цю картинку і знову починав уявляти собі, як стартує, біжить до планки, стрибаємо вгору... І так до тих пір, поки в уяві йому не вдавалося взяти висоту.
І тоді він зривався з місця. Втік. Стрибав. І легко брав цю висоту! Тому що до цього він успішно взяв її в своїй свідомості.
Що ж, як кажуть, клин клином вибивають. Якщо ми займемо все наше внутрішнє телевізійне час «позитивними фільмами», то для «фільмів жахів» просто не залишиться місця!
ВПРАВА: Позитивні фільми
Створіть у своїй уяві найкращий сценарій вашої майбутньої презентації. Нехай це буде фільм, в якому вам все вдається, вас радо зустрічають оплесками, вам посміхаються, ви відчуваєте себе розслаблено і комфортно, легко контактуєте з залом, і ваш голос звучить голосно і впевнено!
А тепер перейдіть цей фільм в своїй уяві 10-20-30-100 раз.
З яким очікуванням, з яким почуттям на цей раз ви вийдете до аудиторії? Швидше за все, з більш позитивним настроєм, у більш впевненому, комфортному стані.
І в аудиторії будете бачити не жахливих монстрів, готових на вас накинутися, а доброзичливих слухачів, які готові вас підтримати.
Підтримуйте себе в ресурсному стані
Одна з оптимальних стратегій: зайшовши в зал, знайдіть в першу чергу ті особи, які вам посміхаються, підтримують вас! См. →