Подолання страху за допомогою уяви

Книга Сергія Шипунова «Харизматичний оратор»

Глава 2. Як подолати страх перед аудиторією

Як говориться, всі хвороби від нервів. Більшість страхів, в тому числі і боязнь публічних виступів, ми створюємо самі. Але якщо ми своїми думками змогли зробити щось, що викликало страх, точно так само ми у своїй уяві можемо створити і те, що поверне нам спокій, силу і енергію!

Страх невідомості

Це те, що найбільше лякає ораторів-початківців, у яких немає досвіду публічних виступів. Невідомість викликає хвилювання і у досвідчених ораторів, якщо перед ними незнайома аудиторія. См. →

Сила позитивного мислення

Ми однаково можемо запрограмувати себе на успіх, так і невдачу. Причому зусилля, які нам потрібно в це вкласти, і в тому, і в іншому випадку приблизно однакові. См. →

Підтримуйте себе в ресурсному стані

Одна з оптимальних стратегій: зайшовши в зал, знайдіть в першу чергу ті особи, які вам посміхаються, підтримують вас! См. →

Ігри зі значущістю

Зазвичай ми боїмося виступати, коли очікуємо, що аудиторія буде нас оцінювати. Коли думаємо, що в аудиторії зібралися дуже великі, важливі, значущі люди, перед якими ні в якому разі не можна вдарити обличчям в бруд. См. →