Характеристика різних емоцій (Е. П. Ільїн)
Сторінка: 1 2 3 > Остання цілком
Автор: Е. П. Ільїн, доктор психологічних наук, професор, кандидат біологічних наук.
Книга «Емоції і почуття», розділ 6
Якщо вам сподобався даний фрагмент, придбати та завантажити книгу можна на Літрес
6.1. Емоції очікування та прогнозу
Хвилювання
В психології емоцій хвилювання не розглядається як самостійна категорія. Воно є швидше побутовим поняттям, що відбиває стан занепокоєння, ситуативної тривожності, страху. Про нього писав ще Б. Спіноза. Виділяв його і К. Д. Ушинський, відносячи його до першої ступені душевного страху. «...Ми ще не знаємо, як доведеться нове явище до наших життєвих прагнень, а звідси виникає те сердечне занепокоєння, яке відповідає розумовим неспокою або сумніву... На цьому рівні ми можемо назвати страх серцевим неспокоєм або серцевим сумнівом», - пише він (1974, с. 398).
Зі сказаного вище ясно, що мова йде про хвилюванні, який проявляють перед людиною значущою для неї діяльністю або зустріччю, а також про емоційному настрої на це. Хвилювання в такому недиференційованому за знаком переживань вигляді розуміється як підвищений рівень емоційного збудження.
Емоційне збудження, пов'язане з настроєм людини на майбутню подію, вивчено психологами в спорті на прикладі передстартових і стартових станів спортсменів. Однак очевидно, що ці стани мають місце не тільки при спортивній діяльності, але і перед виступами артистів, учнів перед іспитами і т. д.
А. Ц. Пуні (1959) розділив передстартові стани за рівнем активації (емоційного збудження) на три види: стан лихоманки, бойового збудження і апатії (рис. 6.1).
Передстартова лихоманка, вперше описана О. А. Чернікової (1937), пов'язана з сильним емоційним збудженням. Вона супроводжується неуважністю, нестійкістю переживань (одні переживання швидко змінюються іншими, протилежними за характером), що в поведінці призводить до зниження критичності, примхливість, впертість та грубість у стосунках з близькими, друзями, тренерами. Зовнішній вигляд такої людини відразу дозволяє визначити його сильне хвилювання: руки і ноги тремтять, на дотик холодні, риси обличчя загострюються, на щоках з'являється плямистий рум'янець. При тривалому збереженні цього стану людина втрачає апетит, нерідко спостерігаються розлади кишечника, пульс, дихання та артеріальний тиск підвищені і нестійкі.
Передстартова апатія протилежна лихоманці. Вона виникає або при негативному ставленні людини до майбутньої діяльності, або при великому бажанні здійснювати діяльність (у другому випадку - як наслідок «перегорання» за довго тривав збудження) і супроводжується зниженим рівнем активації, гальмуванням. При апатії спостерігається загальна млявість, сонливість, сповільненість рухів, погіршення уваги і сприйняття, уражень і нерівномірність пульсу, ослаблення вольових процесів.
Бойове збудження, з точки зору А. Ц. Пуні, є оптимальним передстартовим станом, під час якого спостерігається бажання і настрій людини на майбутню діяльність. Емоційне порушення середньої інтенсивності допомагає мобілізації та зібраності людини.
Треба зазначити, що віднесення апатії лише до емоційного збудження, нехай навіть і низького, навряд чи виправдано. Апатичний стан характеризується переважанням гальмівних реакцій над возбудительными, що буде показано під час обговорення стану монотонии. Але й без цього можна довести, що апатія пов'язана з переважанням гальмівних реакцій, так як часто вона є наслідком збудження людини і переходу збудження у позамежне гальмування. Більш точно було б сказати, що при апатії спостерігається низький рівень активації кори головного мозку, а не емоційного збудження.
Вважається, що передстартова лихоманка і передстартова апатія заважають ефективному виконанню діяльності. Однак практика показує, що це не завжди так. По-перше, потрібно враховувати, що поріг виникнення цих станів у різних людей неоднаковий. У людей збудливого типу передстартове емоційне збудження значно сильніше, ніж у осіб гальмівного типу. Отже, той рівень збудження, який для останніх буде близьким до «лихоманці», для перших буде звичайним передстартовим станом. Звідси необхідний облік індивідуальних особливостей емоційної збудливості і реактивності різних людей. По-друге, в ряді видів діяльності стан стартової лихоманки може навіть сприяти успішності діяльності (наприклад, при короткочасній інтенсивній діяльності). Так, відома в свій час польська бігунка, рекордсменка світу в бігу на 100 і 200 м І. Киршенштейн (Шевиньская) так описувала своє типове стартове стан: «Передстартова лихоманка безперервно посилюється аж до того моменту, коли я встаю на стартові колодки, і зникає з пострілом стартера» (Советский спорт. - 1972. - 17 грудня).
Ймовірно, негативний вплив передстартової лихоманки залежить від її тривалості та виду роботи. Олімпійська чемпіонка з плавання Р. Степанова говорила: «Я в Мюнхені за тиждень до старту місця собі не знаходила. Було величезне бажання перемогти - не можу передати, як я цього хотіла. А це вилилося в психологічний збій, 150 м пливла чудово, а потім не витримала, зачастила. На цьому Я і раніше "горіла" і ось знову» (Советский спорт. - 1973. - 10 червня). А. В. Родіоновим (1971) виявлено, що у боксерів, що програли бої, передстартове хвилювання більш яскраво проявилося ще тоді, коли до бою залишалося один-два дні. У переможців передстартове хвилювання розвинулося в основному перед боєм. Таким чином, можна припускати, що перші просто «перегоріли». Взагалі треба зазначити, що у кваліфікованих спортсменів передстартове порушення точніше приурочено до початку роботи, ніж у новачків (К. М. Смирнов).
Зниження ефективності діяльності може бути не тільки при «лихоманці», але і при сверхоптимальном емоційному збудженні. Це було встановлено багатьма психологами (Дашкевич, Фехретдинов, 1977; Кисельов, 1970, 1983; Чернікова, 1967, 1970; Шерман, 1976). То ж показано О. Н. Трофимовим та ін. (1975) на художніх гімнастках. Разом із зростанням передстартового порушення зростали частота серцевих скорочень і м'язова сила. Проте в подальшому зростання емоційного збудження приводив до зниження м'язової сили.
Питання про те, наскільки людина може адекватно судити про рівень свого емоційного збудження, погано вивчений, незважаючи на те, що практична значимість його очевидна: адже знання свого стану важливо для його регуляції перед відповідальною діяльністю.
З метою вивчення цього питання В. М. Єлісєєвій та ін (1981) було проведено зіставлення самооцінки рівня свого емоційного збудження (за семибальною шкалою від + 3 бали до - 3 бали) з його об'єктивними показниками - виміром «зовнішнього» балансу між збудженням і гальмуванням і частоти серцевих скорочень (ЧСС). Емоційне збудження проявлялося студентами перед іспитом і після нього.
Збіг оцінки рівня свого емоційного збудження або відсутності такого з об'єктивними показниками було виявлено лише в 39 % випадків. Завищені самооцінки були в 22 % випадків, а занижені - в 39 % випадків. При цьому завищення оцінок частіше спостерігалося до іспиту, а заниження - після іспиту.
Цікаво й те, що при розподілі студентів на впевнених і невпевнених в успішності складання іспиту більш високі оцінки свого емоційного збудження були в останніх, у той час як зрушення балансу в бік збудження і ЧСС були вище у перших. До іспиту студентки оцінили рівень свого емоційного збудження набагато вище, ніж студенти. Вище у них була і невпевненість в успішній здачі іспитів. В той же час по ЧСС відмінностей між тими і іншими не було. Після іспиту спад свого емоційного збудження був оцінений студентками значно вище, ніж студентами. Таким чином, жінки більш екстремально оцінюють як підйом емоційного збудження, так і його спад.
В цілому проведене дослідження показало, що в більшості випадків людині важко дати адекватну оцінку наявного рівня емоційного збудження.
Часом це занепокоєння стає нестерпним для людини, і він прагне захистити себе від ситуації, що викликає його, наприклад, не бути присутнім на важливому для нього подію. Відомо, що А. Ф. Львів, автор музики до гімну Російської імперії, дуже хвилювався перед прослуховуванням гімну комісією, вирішувала, чий варіант музики віддати перевагу, і щоб не піддавати себе надмірним хвилюванням, залишився вдома. Однак за час очікування вироку імператора і його свити він став сивим.
Тривога
Тривога як психологічне поняття. Поняття «тривога» було введено в психологію 3. Фрейдом (1925) і в даний час багатьма вченими розглядається як різновид страху. Так, Фройд поряд із конкретним страхом (Furcht) виділяв невизначений, жах (Angst), О. А. Чернікова пише про тривогу як «страх очікування», а О. Кондаш (1981) - про страх перед випробуванням. Ф. Перлз (Perls, 1969) визначає тривогу як розрив між «тепер» і «пізніше» або як «страх перед аудиторією». Тривога є результатом активності уяви, фантазії майбутнього. Тривога з'являється у людини внаслідок наявності незакінчених ситуацій, заблокованої активності, що не дає можливості розрядити збудження. У зв'язку з цим тривога сприймається як емоційний стан гострого внутрішнього болісного беззмістовного хвилювання, що пов'язується у свідомості індивіда із прогнозуванням невдачі, небезпеки або ж очікування чогось важливого, значного для людини в умовах невизначеності.
Виражена тривога проявляється як тяжке невизначене відчуття «занепокоєння», «тремтіння», «кипіння», «бурління» у різних частинах тіла, частіше в грудях, і нерідко супроводжується різними сомато-вегетативними розладами (тахікардією, пітливістю, частішанням сечовипускання, свербінням і т. п.). У маленьких дітей внаслідок нерозвиненості мови тривога може бути встановлена на підставі своєрідного поведінки: неспокійний погляд, метушливість, напруженість, плач або відчайдушний крик при зміні ситуації. Старші діти висловлюють скарги наступним чином: «якось не по собі», «неспокійно», «внутрішнє тремтіння», «немає спокою». Як пише Е. Шостром (1994), тривога подібна сисному почуттю голоду. Людина, що перебуває в тривозі, не здійснює повне дію і зайнятий тим, що пригнічує зростання агресії, в результаті чого впадає в апатію.
Тривога, як правило, наростає ввечері і супроводжується руховим занепокоєнням. Показано також (Ханін, 1978 і ін), що з наближенням важливого для людини події рівень тривоги наростає, причому більшою мірою у высокотревожных суб'єктів. У зв'язку з цим автор виділяє предрабочую і робочу тривогу.
Хоча тривога пов'язана з побоюванням людини за благополучний результат важливого для нього справи і тому близька психологічно до емоції страху, вона все ж відрізняється від страху. Страх має конкретне джерело переживання, пов'язане з певним об'єктом, що оцінюється як безумовно небезпечний. Тривога ж не має чіткого і конкретного приводу для свого виникнення. Це ймовірнісна переживання невдачі («а раптом...»). На відміну від страху, який є біологічною реакцією на конкретну загрозу, тривога часто розуміється як переживання невизначеної, дифузної або безпредметною загрози людині як соціальній істоті, коли небезпеки піддаються його цінності, уявлення про себе, положення в суспільстві. Таким чином, у даному контексті тривога розуміється як переживання можливості соціальної фрустрації потреби.