Душевне здоров'я і щастя

Душевне здоров'я - це не саме щастя, а його обов'язкова передумова. Короткі переживання щастя можливі і на фоні душевного нездоров'я, щастя триває можливо тільки у душевно здорової людини. Щастя - переживання, характерне для людей у високому емоційному тоні.

Потрібно врахувати, що багатьом людям цілком достатньо душевного здоров'я, а переживання щастя для них приємно, але не більше.

Як чоловікові, наприклад, хочеться поїсти чогось м'ясного, а тістечка для нього - смачно, але швидше зайве.

Щастя і психотерапія

Люди думають, що проблеми заважають їм бути щасливими. А ось приберуть внутрішні проблеми - і стануть вони щасливими. Ні, відновлення душевного здоров'я і зняття блоків щастя - щастя ще не гарантує. Попереду подальший шлях, і якщо необхідно пройти самостійно: налагодити життя, засвоїти позитивний погляд на життя і зробити скарбничку ключів щастя. См.→

Як рухатися до вміння бути щасливим?

Спочатку визначте свій рівень за Шкалі емоційних тонів.

Емоційний тон - низький

З серйозного мінуса на різкий плюс пересувати себе не можна, це викликає протест, дисонанс і зриви. Попередня завдання перевести себе з мінуса на нейтрал, і лише освоївши нейтрал, як базу, рухати себе в бік позитиву.

Якщо ваш стан переважно на рівні Світ ворожий, тим більше Світ страшний, ваше щастя не близько. У цьому стані вам слід не шукати щастя, а привести себе в порядок, поправити своє душевне здоров'я. Може бути, ви впораєтеся самі, можливо, вам буде потрібно психотерапевтична допомога. Поставте мета: перевести себе на рівень Мир звичайний. Повторимо - це має бути вашою метою, і це не завжди швидка справа. Дивись Шлях до душевного здоров'я

Емоційний тон - високий

Якщо ваш стан знаходиться на рівні мир Звичайний або вище (світ Добре чи світ Прекрасний), у вас нормальне душевне здоров'я. Будьте уважні: у цій ситуації ставити мету "Досягнення щастя" буде вже неправильно, це дає навіювання "Я нещасливий" і вже відсуває вас від мети. Можна ставити мету бути уважним до щастя, не забувати його включати, підтримувати, створювати для нього базу. Дивись Мета досягти щастя

Для душевно здорової людини з високим емоційним тоном більш правильно:

1. Включати щастя з ранку так само природно, як з ранку вмитися.
2. Використовувати стратегію "Щастя - не важка мета, а звичний стиль життя і природний спосіб пересування". Дивись Щастя як стиль життя
3. Ставити собі більш високі цілі, де щастя є необхідною умовою їх досягнення. Дивись Щастя як умова досягнення більш високих цілей

Що починати робити конкретно? Зацікавте себе вправою "Добре", див.→