Що робити з переживаннями близьких і оточуючих

По-перше, подивіться статтю Робота з неприємними переживаннями

Зрозуміти мету його переживань. Варіанти:

• немає ніякої мети, це звична вивчена реакція на відомі події.
• у людини є внутрішня (умовна) вигода переживати. Наприклад, він втомився і хоче відкосити від активної роботи, пішовши в переживання.
• ці переживання - суть маніпуляції і шантаж. "Якщо ти підеш на дискотеку, я буду переживати і у мене буде боліти серце". См.→

Якщо це звичні емоції без вигоди і не маніпуляції, то:

Трохи засмутився - нормально підтримати і відвернути, наприклад на справу.

Емоційний провал: засмутився до ступеня відключення здатності міркувати (Психологічні захисту) - прибудова, контакт, захоплення. Як виговорився і трохи заспокоївся, міняйте фізичну ситуацію і включайте в нову справу.