Як покращити особисте життя. 35 правил подолання самотності (Н. Ліберман)
Сторінка: Перша < 4 5 6 цілком
Автор: Надія Ліберман
Щоб відчувати себе привабливою, важливо побачити в собі те, що вам дійсно подобається. Це можуть бути навіть такі дрібниці, як лінія брів або маленька родимка на щоці. І такі достоїнства ви легко зможете знайти самі. Тільки не будьте надто критичні. Немає ніяких стандартів, з якими треба себе порівнювати. Всі ці стандарти ви придумуєте для себе самі. А якщо ви занадто суворі до своєї зовнішності, ви можете «підправити» її за допомогою макіяжу. Подивіться на фотографії кінозірок без макіяжу - у багатьох з них сама звичайна зовнішність! А добре підібраний макіяж перетворює кожну з них в красуню.
ПРАВИЛО №11
Головне в зовнішності - не ідеальні риси, а вираз обличчя. Виразний погляд і щира посмішка роблять будь-яку жінку привабливою.
Бувають випадки, коли жінки настільки незадоволені своєю зовнішністю, що ізолюють себе в чотирьох стінах. І тоді їм потрібна серйозна допомога психолога. Але частіше необхідні зміни легко зробити самостійно: поміняти макіяж і зачіску, переглянути і підібрати відповідний гардероб. Тільки якщо ви чините опір змінам, вони можуть стати для вас «каменем спотикання». Таке опір виникає тому, що ви звикли до себе і розумієте: змінившись зовні, ви змінитеся внутрішньо. Таку «нову» себе ви ще не знаєте і дізнаватися боїтеся.
Приклад. У Рити ангельський характер: добра, уважна, турботлива, і вислухає, поспівчуває. Але, незважаючи на такі чудові якості, одна у свої 32 роки. Як вона вважає, «з-за зовнішності: повненька, обличчя кругле, очі маленькі, ніс кирпатий, прямі вії, волосся стирчать в різні боки...». Самій собі Рита не подобається, злиться на себе і на свою повноту. І тому «заїдає» своє невдоволення. Нафарбуватися і поміняти гардероб вона відмовляється: «Та ви що?! Я ж не така! А якщо я кому-небудь сподобаюся, вийду заміж і чоловік мене без косметики побачить? Він же мене кине! Ну, ви подивіться на мене...» Виходить замкнуте коло.
Що їй може допомогти? Для початку - психолог, а потім перукар і декоративна косметика. Коли буде підібрана зачіска, підходить до форми обличчя, і скориговані недоліки зовнішності, то Рита і сама буде задоволена результатом. Вона сподобається собі! І в неї автоматично підніметься самооцінка. Тоді їй не доведеться їсти так багато чіпсів-тістечок шоколадок. І фігура придбає більш спокусливі форми. Адже насправді в тому, що Рита ні з ким не може познайомитися, винна не стільки зовнішність, скільки самооцінка, сором'язливість і невміння спілкуватися з чоловіками.
Одна з найбільш частих причин невдоволення собою - «неідеальна» фігура і зайва вага. У цьому випадку найкраще рішення - зайнятися корекцією фігури. Але занадто сильно засмучуватися не варто.
По-перше, невеликий «перевага» не відіб'ється на ваших стосунках з чоловіками. Тільки якщо ви важите на 20 % більше стандартної ваги, розрахованого для вашого зростання, це може стати причиною відсутності чоловічої уваги. По-друге, якою б зовнішністю і фігурою ви не володіли, ви можете знайти чоловіка, якому саме ви сподобаєтеся. Адже у кожного чоловіка свої смаки: комусь подобаються мініатюрні жінки, комусь-високі. Хтось у захваті від пишних жіночих форм, а хтось цінує крихкість і витонченість. Звертайте увагу на чоловіків, яким подобаються жінки вашого типу. І не намагайтеся всіма силами зацікавити тих, кому жінки вашого типу не подобаються.
Намагайтеся завжди добре виглядати, щоб бути задоволеною собою. А якщо це не завжди вдається, то зміщується акценти зі своєю зовнішності на чарівність і вміння спілкуватися з людьми.
А тепер рекомендації, які допоможуть вам, якщо ви не знаєте, як зайняти свій вільний час, вважаєте себе недостатньо цікавою і не наважуєтеся брати ініціативу в свої руки. По-перше, подбайте про те, щоб бути задоволеною умовами свого життя. Визначте, чим ви незадоволені і що вам не подобається. А потім подумайте, як ви можете це змінити. Наприклад, ви хочете внести зміни в обстановку квартири. Відповідайте собі на питання: «Що саме мені хотілося б змінити?» Потім вам треба буде зібрати ідеї, погортати проспекти і каталоги, підрахувати можливі витрати, уточнити, що і де можна купити і т. д.
Якщо ви маєте намір по-іншому проводити свій вільний час, то вам належить з'ясувати, чим вам подобається займатись; дізнатися, де і хто пропонує такого роду послуги, вартість і графік занять.
Якщо ви вважаєте себе недостатньо цікавою, то згадайте про свої захоплення. Знайдіть заняття, яке приносить вам задоволення. Коли ви будете задоволені тим, що робите, ви автоматично станете більш привабливою для інших і будете з повагою ставитися до себе.