Секрет успіху: стриманість і вміння бачити своє майбутнє (Д. Андерсон, П. Шуман)

Автори: Дженні Андерсон, Статі Шуман
Уривок з книги «Стратегія сімейного життя: Як рідше мити посуд, частіше займатися сексом і менше сваритися»

- Давай я дорахую до двадцяти і ми займемося сексом? - відповідав Говард. Він був готовий піднімати цю тему під будь-яким приводом.

- Ой, я так втомилася, - говорила Джен, відштовхуючи чоловіка. - Знаєш, скільки сил я витратила на те, щоб заспокоїти дітей після твого нальоту пікіруючого бомбардувальника?

- Я розумію, пробач, я більше не буду.

І так з разу в раз. Перейшовши з «гарячого» стану в «холодну», Говард був впевнений, що наступного разу, коли він повернеться з роботи на нервах, він зможе залишитися адекватною людиною. Він знав, що у нього непростий характер, але був переконаний, що може з собою впоратися. Адже зараз він тримає себе під контролем!

Але знову і знову по дорозі з офісу додому його щось виводило з себе, і він знову перероджувався в монстра. «Гарячий» Говард вривався в хату, і все, що було заплановано спокійним, врівноваженим, зібраним Говардом, летіло під три чорти. Як і Еліс з попереднього прикладу, Говард не міг дотримуватися свого плану. І йому в допомогу потрібно було щось куди суттєвішим дисків з заспокійливою музикою.

Вихід: інструменти самообмеження

Говард і Джен витратили багато років на те, щоб приборкати лють Говарда. Вони намагалися рахувати до двадцяти (ніякого толку) і навіть пробували дихальну гімнастику (навіть і близько ніякого толку).

«Яка тут гімнастика, коли людина не встигає вдихнути перед черговим залпом лайки», - сказала нам Джен.

І нарешті вони придумали власний спосіб.

Вони винайшли такий інструмент самообмеження, який дозволив їм обом отримати те, чого не вистачало для щастя. Говарду - більше сексу, Джен - більш спокійного і добродушного Говарда. Вони назвали свій спосіб «гра в червоні прапорці». Як тільки Джен бачила, що Говард ось-ось зірветься, вона говорила: «Прапорець». Якщо Говарду вдавалося три дні обійтися без «прапорця», вона погоджувалася на секс. Якщо він тримався тиждень, вона погоджувалася на секс два дні поспіль (звичайно, за умови, що після першого разу він не отримає черговий «прапорець»). А якщо місяць - вона втілювала в життя все, що його хтивої душа забажає.

Але вони передбачили і «зворотний хід». Якщо Говард злітав з котушок і заробляв «червоний прапорець», у них не було сексу тиждень. Два «прапорця» - і він був зобов'язаний масажувати Джен ноги щовечора протягом тижня. Три прапорці - і Джен отримувала день в спа-салоні, а Говард - завдання вести дітей на заняття з музики і на футбольну тренування.

«Потрібно було придумати якусь мотивацію, - каже Джен, - і секс як раз виявився дуже логічним варіантом».

Джен побоювалася, що ідея з червоними прапорцями приречена на провал, як і всі інші способи, які вони винаходили. У кращому випадку вона могла розраховувати на те, що він буде терпіти знущання пару тижнів, а потім знову перетвориться в некероване чудовисько.

«Я прочитала досить книжок з психології, щоб зрозуміти: його вже не змінити, - каже Джен. - Я виходила заміж за хама - хамом він і залишиться на все життя».

Але вона помилялася. Якою б сумнівною вам не здалася ця «гра» - секс за хорошу поведінку (це що взагалі таке?), в ній крився ключ до успіху. Не в останню чергу через те, що вона дозволила Джен і Говарду сконцентруватися лише на проблемі приборкання гніву і не займатися самокопанням. Вони не стали шукати причини в дитячих травмах Говарда, уникли багаторічних походів до психологів і не дали припадків Говарда перерости в щонічні скандали до самого світанку.

Говард і Джен шукали рішення конкретної проблеми - вони не хотіли мусолити її і все, що з нею пов'язане, до втрати пульсу. І так як їм обом чого-то було один від одного треба, вони знайшли спосіб задовольнити свої бажання. Ми б сказали, що це був дуже економічний підхід.

Все виявилося дуже просто. Говард входив у будинок, кидав погляд на машинки на підлозі, і Джен вже бачила по його обличчю, він починає заводитися. Але потім він дивився на неї, і в його очах миготіло усвідомлення: ще секунда, і вона виголосить кодове слово «прапорець». Тоді він вішав пальто, знімав черевики і намагався ввести себе в «холодне» стан.

«Не знаю, що він там собі казав, - розповідає Джен, - але він просив хлопчиків дати йому хвилину і незабаром заходив у вітальню в набагато кращому настрої».

Завдяки цій грі у Говарда і Джен стало набагато більше сексу. Більш того, Говард незабаром так наловчився сам себе втихомирювати, що Джен вже ледве справлялася зі своїми «постільними» обов'язками.

«Один-два рази на тиждень для мене нормально, але останнім часом Говард може і місяць без істерик протриматися, - сказала вона нам. - Так що, як говориться, будьте обережні в своїх бажаннях».

Економіст в ліжку

В ході роботи над цією книгою ми поспілкувалися з багатьма економістами. Навіть з деякими власниками Нобелівської премії. І їх загальний показник IQ становив би, напевно, десь близько 3600. Але це не завадило нам поцікавитись у них поради щодо того, як поліпшити своє сексуальне життя. Зрештою, хіба генії не займаються сексом?

«У мене часто просять ради, - зізнався Гері Беккер, володар Нобелівської премії 1992 р. і Президентської медалі Свободи 2007 р., один з перших учених, які вивчали економіку шлюбу. - І я часто думаю: "Що ж ти гроші за консультації не береш, озолотився б"".

Інший економіст, який побажав залишитися анонімним, сказав нам, що вони з дружиною вже 40 років як приймають разом душ щодня. І зробив висновок, що вся справа у звичці.

А Джордж Левенштейн - той самий, який висунув концепцію холодної та гарячої емпатії, - сказав, що збудження (тобто перехід в «гаряче» стан) просто від присутності другої половини в кімнаті - це те, що не властиво людям, які перебувають у шлюбі зі стажем. А значить, коли вони думають, варто зайнятися сексом чи ні, вони знаходяться в «холодному» стані - скажімо, миють посуд або чистять зуби. І в цьому випадку для того, щоб виконати свій план, їм не вистачає якраз запалу.

Левенштейн запропонував два способи, як не дати полум'ю згаснути. Перший - ввести правило: якщо комусь одному хочеться сексу, другий не в праві відмовити. Ніякого вето. Другий - визначитися з частотою і намагатися відповідати. «Секс корисний для здоров'я і допомагає зберегти відносини», - сказав нам Левенштейн. Так, професор Левенштейн, ви праві як ніколи.

---