Спокій і спокійне присутність (Д. Швецов)
Сторінка: Перша < 2 3 4 цілком
Це взагалі дуже корисне вміння - напружуватися тільки при необхідності, коли це для чогось потрібно. А в інший час - бути розслабленим. І вчитися цьому варто всю найближчу життя.
Спокійне присутність - приголомшливе по енергетиці стан, тому я особливу увагу приділяю йому. Без нього управління своїми внутрішніми станами або неможливо, або дуже важко. Спокійне присутність - це дуже-дуже важливо.
- (Максим) Можна питання? Я розумію варіант, коли дивитися на дерева, але якщо займатися цим коли їдеш у метро, і якщо будеш там в спокійному присутності сканувати особи інших людей, то, напевно, твої дії ними будуть сприйняті як-то не так?
- Все нормально: вони, в основному, не бачать. І не обов'язково «витріщатися» і дивитися прямо в обличчя, не відриваючи очей. Ми не ставимо собі за мету напружувати інших людей. Можна, звичайно, іноді потренувати погляд в очі. Але тільки, знову ж таки, з технікою безпеки: подивитися в очі людині розслаблено, спокійно, доброзичливо. І як тільки помітите, що він відчув дискомфорт, просто спокійно відвести погляд і більше не третирувати. Тобто це не гра в баньки: хто кого...
Спокійне присутність, звичайно, і в нестандартних ситуаціях робить чудеса. Як одна дівчина розповідала. Їхала в метро, час був пізній, і як-то народу мало. І ось вагон метро навпроти неї сіли два друга-підлітка, зовсім молоді, і, мабуть, то піддаті, то просто юнацький запал у них грав, то є ось такі (зображаю розв'язного людини, роблю відповідний погляд, вираз обличчя) Вони стали дивитися на неї нахабно, і, оскільки вони ще одне одного подзуживают і розігрівають, до того ж стали її коментувати вголос: «А, дивись-на, ха.. чикса..». Ці хлопці говорять про неї, а вона просто сидить і читає. Вирішила спочатку не звертати увагу. Вони продовжують - бла-бла-бла-бла. Вона згадала про спокійне присутність. Вирішила повправлятися, поекспериментувати. Спокійно закриває книгу, кладе поруч з собою, сідає зручніше, відкидається на спинку сидіння і починає просто дивитися. На них дивитися. Хлопці спочатку продовжували жартувати, але під уважним і спокійним поглядом це вже виходило якось мляво, потім і зовсім осеклись: вони спробували ще щось сказати - вона ніяк не реагує. Просто дивиться. А потім вона взяла і перевела погляд на ширінку одного з них. (смішки в залі) Що тут почалося... (сміх у залі, всі уявили, що відбувалося)
Хлопцям стало якось не до сміху: почервоніли, зблідли, чого-то намагалися ще сказати, збентежилися. Це треба було бачити. І на наступній зупинці вони вийшли під приводом «Ну підемо, лана...». Не змогли витримати спокійного вивчає погляду. А причепитися особливо не до чого - вона просто дивилася. Використовувала ту зброю, якою вони володіють не досконало.
Але, на всяк випадок: пробувати так робити до тих пір, поки ви не натренировали спокійне присутність як слід, настійно не рекомендую. А то якщо раптом у Вашому погляді промайне щось агресивне - може виникнути конфлікт. Тому вчіть себе дивитися на людей тепло і доброзичливо, спокійно.