Життєві ситуації, коли засипати вигідно
Нещодавно до нас приїжджала з Далласа моя дочка, яка працює медсестрою. Вона розповідала про свою роботу з пацієнтами. Робота у неї напружена, багато екстрених викликів, чергувати доводиться довго. Їх відділення займається постраждалими в автомобільних катастрофах, а в Далласі їх чекай у будь-яку хвилину.
Мати запитала, як їй вдається заснути після виснажливого чергування. “О, це дуже просто, - відповіла Роксана. - У мене є годинник зі світловим циферблатом. Я знаю, що якщо через десять хвилин я все ще зможу розрізняти циферблат, я встану і 20 разів спущусь і піднімуся сходами зі спальні у вітальню. Загалом Я ледащо і мені ще жодного разу не доводилося 20 разів бігати по сходах. Але я твердо знаю, що якщо через 10 хвилин я все ще не буду спати і зможу розрізняти цифри на годиннику, я обов'язково вилізу з ліжка і 20 разів збігаю нагору і вниз по сходах".
У мене є стаття про людину, який втратив дружину. Він жив разом з сином-вдівцем. Вони самі вели господарство разом керували справами у своїй конторі за операціями з нерухомістю. Раптом їм прийшла в голову поділити господарські обов'язки.
Нарешті, старий прийшов до мене і сказав: “Я цілу ніч не можу заснути, все ворочаюсь з боку на бік і намагаюся заснути. Я сплю від сили години дві. Засинаю десь годині о п'ятій ранку, а о сьомій прокидаюся".
“Добре, - сказав я. - Займемося вашої безсонням. Зробите все, як я скажу. Ви говорите, що поділили з сином домашні обов'язки. Як ви їх поділили?" Він відповів: “Син робить те, що йому подобається, а я - те, що подобається мені “. “А що ви найбільше ненавидите робити? - запитав я. “Натирати підлогу. У нас хороші підлоги з твердого дерева, люблю, коли вони блищать. Я готовий зробити всю роботу і за себе і за сина, аби він натер підлоги. Сам я цього заняття терпіти не можу".
“Зрозуміло, - сказав я. - Я придумав для вас ліки. Тільки доведеться вісім годин не спати. Пережити втрату восьми годин сну?" "Я вже за рік стільки цього сну втратив, що цілком витримаю зайві вісім годин", - відповів старий.
Я порадив: “Коли ви будете повертатися додому сьогодні ввечері, купите банку мастики і спеціальну ганчірку для натирання і поліруйте підлогу всю ніч. Закінчите до того часу, коли ви зазвичай встаєте вранці. Потім займайтеся звичайної денної роботою. Так ви витратите дві години сну. На наступну ніч починайте натирати, коли всі вкладаються спати. Натирайте всю ніч, поки не прийде час вирушати в контору. Ось вже чотири години сну втрачені. На наступну ніч продовжуйте натирання - і ще двох годин сну як не бувало".
На четверту ніч, перш ніж приступити до натирання підлоги, старий сказав синові: "Я, мабуть, сяду на хвилинку, нехай очі відпочинуть". Прокинувся він у сім годин наступного ранку.
Тепер у нього на трюмо красуються банку мастики і ганчірка для натирання. Я йому сказав: "У вас годинник зі світловим циферблатом, якщо через п'ятнадцять хвилин не заснете, вставайте і натирайте підлога". З тих пір спить, як бабак, ні однієї ночі не пропустив.
Одного разу прийшов до мене на прийом доктор і розповів: “Щоб закінчити коледж, мені довелося вчитися і працювати. Багато недосипав. Вчитися в медичному інституті теж було нелегко. Ще до закінчення інституту я одружився, пішли діти. Треба було платити за навчання і утримувати сім'ю, так що на сон часу залишалося дуже мало. З тих пір я лягаю спати о 10.30 вечора. Без кінця обертаюся, дивлюся на годинник в надії, що вже настав ранок, а його все немає і немає. Десь під ранок, годині о п'ятій, я засинаю, а в сім мені вже треба вставати і йти на роботу. Знаєте, коли я ще навчався в інституті, я дав собі слово прочитати все Діккенса, всього Вальтера Скотта, Достоєвського, адже я дуже люблю літературу. Але часу для цього так і не знайшлося. Тільки й знаю, що перевертатися з боку на бік до п'яти ранку".
“Ви хочете нормально спати, як я зрозумів, - зауважив я. - І ви все ще шкодуєте, що ніколи не читали Діккенса. Так купіть собі зібрання творів Діккенса".
“Розкажіть, як влаштований ваш будинок. У вас є камін і полиця над ним?" Він відповів, що є. “Чудово! Тоді візьміть настільну лампу, поставте її на камінну полицю, поруч покладіть тому Діккенса, встаньте біля каміна і читайте у своє задоволення з 10.30 вечора до п'ятої ранку. Так ви здійсните свою давню літературну мрію".
Через якийсь час мій лікар зайшов до мене і запитав: "А можна мені читати Діккенса сидячи?" "Зрозуміло", - відповів я. Незабаром він заявляється знову.
“У мене з'явилися ускладнення з читанням Діккенса. Я сідаю і, не встигнувши прочитати навіть однієї сторінки, провалююся в сон. Прокидаюся тільки вранці, а від сидячої пози все тіло затерпає".
“Добре, - сказав я, - дістаньте годинник зі світловим циферблатом і, якщо через 15 хвилин після того, як вляглися в ліжко, ви все ще будете розрізняти цифри на годиннику, вставайте, ставайте біля каміна і читайте Діккенса. А оскільки ви вже прочитали дещо з Діккенса, то зумієте знайти інший час, щоб познайомитися з ним повністю". Доктор прочитав всього Діккенса, Скотта, Флобера і Достоєвського. Він тепер з жахом згадує свої читання стоячи біля камінної полиці. Вже краще спати.