Я Господар - вправа

Відчуття «Я Господар» - база почуття впевненості і впевненого поведінки. Вправа Я - Господар допомагає виробляти і тримати це відчуття. У Царственості більше спокою і величі. Господар - енергійно розпоряджається.

Відпрацювання внутрішнього стану «Я - Господар»

Наприклад, корисно ходити по місту, представляючи себе і відчуваючи себе Королем. Уявіть собі, що це - ваше місто і ваші жителі. Ви - Король, але який пересувається інкогніто і тому його не впізнають. Як Король звернувся в магазині за потрібним товаром? Як би подякував продавщицю? Якщо ви просите собі щось дати - ви просите впевнено, без сміття і извиняющегоя тони: «Дайте мені, будь ласка, подивитися он той чайник. Спасибі». Критерій правильності вправи: ви спокійно, без внутрішньої суєти, віддаєте розпорядження, чекаєте їх виконання. Основний ваш фон - спокійне присутність.

Завдання - підвищити впевненість в собі, освоїти право розпоряджатися.

Чим корисно: Сам стаєш Автором свого життя, коли треба керуєш своїми бажаннями і поведінкою. У будь-якій ситуації я знаю, що я хочу.

ОЗР:

• Тримаюся, сиджу і ходжу, як Господар (Господиня).
• Слова «повинен», «змушений» і «доводиться» замінив у своєму лексиконі на оберти «я хочу», «мій вибір» і «я вирішую».
• Починаю і закінчую розмову сам, коли вважаю за потрібне.
• Командую, спокійно розпоряджаюся, впевнено чекаю, коли моє розпорядження буде виконано.
• На наїзди в свою сторону реагую жорстко: Господаря потрібно поважати.

Як буду працювати:

• Побачивши у своєму лексиконі слово: «повинен», «змушений» і «доводиться», тут же заміняю на один з варіантів: «я хочу», «мій вибір» і «я вирішую».
• Побачивши в думках слово або емоційний стан: «повинен», «змушений» і «доводиться», щось робити, тут же заміняю думки «я хочу», «мій вибір» і «я вирішую». Відстежую - навіщо я включила таке емоційний стан «повинен»... Записую, щоб зробити аналіз. приклад 1 на тиждень.
• Якщо розмова триває більше 3 хвилин, я завершую його інструкцією співрозмовнику.

Історії успіхів

Зі звіту Тетяни Королевою-Курбатової:

На ВВС (Весняному Всесинтоновском Зльоту) я, як капітан команди, з задоволенням кілька годин ходила по лісі з відчуттям «Це мій ліс, це мій Зліт. Я відповідальна за цих людей. Якщо я можу допомогти - я допоможу. Багато що залежить від мене»

У себе в команді я знову-таки відчувала «це моя команда!».

Була ситуація, коли дівчата-дистантницы трошки посперечалися через черги в душ. Раніше я б вирішила не втручатися (самі розберуться і помиряться), але, відпрацьовуючи «Господаря» я сказала собі «Це в моїй команді хтось конфліктує? Не бувати такому». Підійшла до дівчат, приобійняла одну і іншу і повідомила, що у мене в команді не можна конфліктувати.