Я-послання дитині
Я-послання дитині - повідомлення дитині про свої почуття в першій особі, без наїздів і звинувачень.
Якщо наша дитина веде себе неналежним чином, ми можемо сказати йому, що ми при цьому відчуваємо. Він відчуває себе при цьому сприймається всерйоз і з більшою ймовірністю змінить свою поведінку, ніж якби ми його вилаяли.
Приклади:
| Конфлікт | Я-послання |
| 9-річна дитина прийшов додому на 1 годину пізніше, ніж було обумовлено | «Нарешті ти вдома! У мене камінь з душі звалився, раз все в порядку. Я страшенно хвилювалася за тебе і боялася, чи не трапилося що-небудь». |
| 2-х річна дитина канючить і смикає мати поки вона розмовляє по телефону | Я повинна договорити зараз. Це для мене дуже важливо! |
| 5-річна дитина весь час витягує вилку з розетки поки батько пилососить | Я так ніколи не закінчу пилососити. Я не можу з тобою гратися, я повинен спочатку забратися. |
| 7-річна дитина, незважаючи на численні обіцянки, все ще не прибрав у себе в кімнаті | Я дуже розчарований(а)! Ми ж домовилися, що ти сьогодні ввечері заберешся. Я вважаю дуже важливим, щоб на тебе можна було покластися. |
Таким методом ви даєте дитині шанс зрозуміти свою помилку і знайти власне рішення. Відмовтеся зовсім від негативного уваги. Ваша дитина вчиться переймати відповідальність за свою поведінку.
Пропозиції, що починаються зі слів: «мені дуже шкода....» також можуть бути дуже корисними я-посланнями.
А пропозиції: «Ну що ти робиш?» «Як ти себе ведеш?» «Це ж зовсім не складно!» набагато більш поширені, хоча і ніяк не допомагають.
| Проблема дитини | Я-послання |
| Дитина впала і плаче | Мені так шкода, що тобі боляче! |
| Дитина плаче, тому, що не хоче йти в дитячий садок | Мені так шкода, що ти не любиш ходити в дитячий сад. Я була б за тебе рада, якщо б тобі там подобалося. |
| Дитина ниє, бо йому нудно | Мені дійсно дуже шкода, що тобі поки нічого не прийшло в голову, чим би ти міг зайнятися. |
Чарівної фразою «мені дуже шкода» ви показуєте розуміння і співчуття, і плюс невисловлене на задньому плані: «я вірю, що ти з цим впораєшся». До речі, іронічний тон може змінити дію цієї пропозиції на прямо протилежне.
