Соціальні кордони управління емоціями

У деяких ситуаціях ви можете виявитися безпорадними перед своїми емоціями зовсім не тому, що не можете керувати ними. Фізично - можете, а от соціально іноді це зробити не можна. Існують соціальні обмеження. Вся людська культура побудована на тому, що емоції - це здебільшого мимовільні реакції, і переклад емоцій в розряд свідомих і довільних дій небезпечний тим, що знищує саму основу людських відносин. Звідси - обмеження.

Ситуація чоловік-дружина

Сім'я, чоловік і дружина успішно пройшли заняття з управління емоціями - і обидва знають, що емоції іншого тепер керовані: запускаються коли треба і знімаються, коли вони не потрібні.

Чоловік прийшов додому дуже пізно, не подзвонив, дружина незадоволена. Якщо чоловікові це не подобається, він може з нею поговорити? «Тань, ти що, зараз на мене вирішила своїм невдоволенням вплинути? Зніми своє невдоволення, воно тобі не йде і питання не вирішує, Хочеш поговорити - поговори з нормальним обличчям, а незадоволене обличчя зніми негайно!» Так? Так люди не живуть, так зникає нормальна основа нормальних відносин.

Що в цьому випадку робити? Дивись →

Ситуація з дитиною

А як впливати на дітей? Розмовами - малоефективно, розмови вони можуть просто не слухати, пропускати повз вуха. На дітей всерйоз можна впливати тільки емоціями, але до тих пір, поки діти вірять, що у батьків справжні емоції. А тепер уявімо, син-підліток в курсі, що його мама пройшла курси з управління емоціями, йому мама розповіла, що це значить, і ось тепер син свариться з сестрою, обзиває її дурепою і міцніше. Мама йому сказала: "Припини!", він не припиняє. Тепер мама на нього розсердилася, каже: "Припини негайно, я на тебе розсердилась!", а він їй відповідає: «А ти не сердься, мам, ти ж вмієш керувати своїми емоціями? Сядь і розслабся, приведи себе в порядок, негативні емоції шкідливі для здоров'я!", У дітей психологів таке буває. Як тільки дитина здогадається, що батьки всерйоз вміють керувати своїми емоціями, батьки опиняються перед дитиною багато в чому безпорадними.

Іншим людям це розповідати зовсім не обов'язково. Собі розповідати потрібно. Можна іноді ділитися з близькими друзями для перевірки внутрішньої чесності, для розвитку внутрішньої чесності - це іноді корисно і важливо. Іноді сам в собі щось не помічаєш, і коли близькі тобі по-дружньому розповідають що насправді ти робиш, можна погодитися - так, ти правий.