Робота зі злістю

Робота зі злістю - прийоми та процедури, що дозволяють попередити злість, звільнитися від злості або використовувати її позитивні сторони.

Корисно пам'ятати, що часто за злістю, як її причина, що стоїть сором чи будь-яке інше невдоволення собою. Наприклад, за страхом кричущого батька може стояти не тільки сам по собі страх, але і злість на батька, в якій соромно і страшно зізнатися.

Викидання злості (усвідомлення)

Злість найкраще викидати, викидаючи реальне фізичне напруження і агресію. Що стосується бажання адресного викиду злості, то це краще робити не реально, а метафорично.

Наприклад, у клієнта злість на батька. Психотерапевт просить представити батька, цього образу висловлюється все, що не було висловлено тоді (і часто це не тільки висловлюється, але і виражається усіма відповідними способами).