Робота зі ставленням до проблеми
Робота зі ставленням до проблеми - прийом, який часто використовується як психотерапії, так і в психологічному консультуванні. Ця робота ґрунтується на тому, що проблема буває не тільки об'єктивної, але і суб'єктивної, ніж зробленої самим людиною.
Його страхами, негативізмом, просто невдалим або неадекватним поглядом на події.
Перебороти або змінити ставлення
Проблему не завжди можна вирішити, іноді це дуже затратно. Інший шлях - це зміна ставлення до проблеми: проблему можна переосмислити, проблему можна пом'якшити або відсунути, від проблеми можна відвернути, проблему можна розвіяти, коли-то проблему можна просто ігнорувати.
Тут відіграють свою роль особистісні особливості: недалекі чоловіки віддавати перевагу свої проблеми ігнорувати, недалекі жінки заспокоюватися тим, щоб свої проблеми пом'якшувати, розумні люди свої проблеми вирішують, мудрі живуть так, щоб психологічні проблеми у них не виникали.
Бадьорі люди, які відчувають себе здоровими, частіше налаштовані на подолання, і їм ближче психологія розвитку. Якщо ж подолання раз за разом виявляється неуспішним, або людина в принципі не в ресурсі, більш ефективною виявляється психотерапія, яка змінює ставлення до проблеми. См.→
Основні напрямки роботи
Основні напрями в роботі з ставленням до проблеми такі:
- Змінити стан клієнта на більш ресурсне
Підняти настрій, самооцінку, надати впевненості.
- Змінити позицію Жертви на авторську позицію. Поки клієнт у стані Жертви, він демонструє свою безпорадність, і в цьому випадку все робота (і вся відповідальність лягає на психолога-консультанта. Якщо тільки вдається перевести клієнта в позицію Автора, він сам знімає свої страхи і проблеми, сам переосмислює ситуацію, сам відновлює собі нормальний стан. Буває, що навіть бадьорий клієнт продовжує звично нити. Відставити! См.→
- Змінити бачення ситуації
Дати бачення більш позитивне, більш мудре або просто інше, що відкриває можливості конструктивних дій. См.→
Конкретні психотерапевтичні прийоми
Прийоми, що допомагають досягти цих цілей, різноманітні. Це: розслаблення, зараження, рефреймінг (переосмислення проблеми), навіювання та самонавіювання, вентиляція емоцій, відсторонення, маніпуляції і багато інших. См.→