Перебороти або змінити ставлення

Проблему не завжди можна вирішити, іноді це дуже затратно. Інший шлях - це зміна ставлення до проблеми: проблему можна переосмислити, проблему можна пом'якшити або відсунути, від проблеми можна відвернути, проблему можна розвіяти, коли-то проблему можна просто ігнорувати.

Тут відіграють свою роль особистісні особливості: недалекі чоловіки віддавати перевагу свої проблеми ігнорувати, недалекі жінки заспокоюватися тим, щоб свої проблеми пом'якшувати, розумні люди свої проблеми вирішують, мудрі живуть так, щоб психологічні проблеми у них не виникали.

Бадьорі люди, які відчувають себе здоровими, частіше налаштовані на подолання, і їм ближче здорова психологія. Якщо ж подолання раз за разом виявляється неуспішним, або людина в принципі не в ресурсі, більш розумною частіше виявляється психотерапія, яка змінює ставлення до проблеми.

Анекдот

- Я два роки ходив до психоаналітика з приводу енурезу.

- Ну і як, вилікували?

- Ні, енурез не пройшов, але тепер я ним пишаюся!

Цитата

"Феноменалистический підхід в психології (його іноді називають перцептивних або гуманістичним) в розумінні людини виходить з вражень суб'єкта, а не з позицій зовнішнього спостерігача, тобто як індивід сприймає самого себе, який вплив на поведінку індивіда роблять його потреби, почуття, цінності, переконання, тільки йому властиве сприйняття навколишнього оточення. Поведінка залежить від тих значень, які у сприйнятті індивіда прояснюють його власний минулий і справжній досвід. Згідно з цим напрямом, індивід не може змінити самі події, але може змінити своє сприйняття цих подій і їх інтерпретацію. Саме це є завданням психотерапії: вона не знімає проблему, дозволяє людині, що відчуває психологічні труднощі, поглянути на себе по-новому і більш ефективно впоратися з тією чи іншою ситуацією". - Роберт Бернс. Що таке Я-концепція