Концентрація на цілі

Метод кулака - спосіб краще пам'ятати свої цілі і організувати себе на їх досягнення.

В кінці дня подивися на розкриту долоню своєї руки. Послідовно, перемикаючи увагу від пальця до пальця, відповідай на п'ять питань самому собі:

1. Великий палець: сьогодні протягом дня ти був бадьорий, енергійний, з блиском в очах? Що від цього залишилося до кінця дня?

2. Указательны палець: які послуги ти зробив сьогодні людям протягом дня і які послуги надали сьогодні тобі?

3. Середній палець: яким було твоє емоційний стан протягом дня? А які емоції у тебе в кінці дня?

4. Безіменний палець: Що ти сьогодні зробив для рідних і близьких, для людей зі свого найближчого оточення, для друзів?

5. Мізинець: які думки ти сьогодні почув, запам'ятав, записав і сам породив протягом дня? Сухий залишок який?

Відповівши на всі п'ять запитань (по числу пальців) і повільно зігнувши пальці руки в кулак, концентруєшся на цілі.