Категорія: Правильний день
Бадьорий ранок
«Бадьорий ранок» - це чудовий ритуал, який кожен може створити сам. Задум простий: як почнеш ранок, так піде і день. Основне правило ранку - воно повинно проходити енергійно:одна справа змінює іншу, не повинно бути «дірок». Ось основні пункти, які можна рекомендувати для прикладу (...
читати далі
Дитина вранці не хоче вставати
Чоловіки це питання вирішують легко: "Лєна, ти сама встанеш, чи мені тобі допомогти?" - "Та ні, я буду сама збиратися..." - "Так, я рахую до трьох, і потім буду допомагати. Просто пора вставати. Раз..." Проте мами так жорстко чинити не люблять, мами воліють вмовляти. Наскільки це ефективно?
...
читати далі
Як влаштувати собі добрий ранок?
Прокидатися легко, радісно і швидко - мрія кожного. Відкривати очі, не відчуваючи бажання знову стулити повіки, з посмішкою вітати новий день, з ентузіазмом братися за справи... Багато побачили б у цій уявній картині щось неприродне, адже, згідно поширеній думці, такого ...
читати далі
Бадьорий ранок успішного дня
День починається з ранку. І те, як пройде день багато в чому визначається тим, як він почнеться. Зроблене «Бадьорий ранок» - це можливість не залежати від обставин (за вікном погана погода, встав не з тієї ноги, приснився поганий сон, не хочеться йти на роботу). Це робота по формуванню такого дня,...
читати далі
Бадьорий ранок. Самозапуск
Як-то на Дистанції у Миколи Івановича відбулася невелика розмова на цю тему. Я виявилася не самотня. Микола Іванович поставив просте запитання: «А скільки спиш? 6-7 годин? Малувато!» І ось тут у мене почався другий рівень вправи «Бадьорий ранок». Основне завдання: спати 7,5 - 8 годин. І спос...
читати далі
