Категорія: Правильний день
По новизні
|
За алфавітом
|
По популярності
День починається з ранку. І те, як пройде день багато в чому визначається тим, як він почнеться. Зроблене «Бадьорий ранок» - це можливість не залежати від обставин (за вікном погана погода, встав не з тієї ноги, приснився поганий сон, не хочеться йти на роботу). Це робота по формуванню такої д... читати далі
Як влаштувати собі добрий ранок?
Прокидатися легко, радісно і швидко - мрія кожного. Відкривати очі, не відчуваючи бажання знову стулити повіки, з посмішкою вітати новий день, з ентузіазмом братися за справи... Багато побачили б у цій уявній картині щось неприродне, адже, згідно поширеній думці, тако... читати далі
Дитина вранці не хоче вставати
Чоловіки це питання вирішують легко: "Лєна, ти сама встанеш, чи мені тобі допомогти?" - "Та ні, я буду сама збиратися..." - "Так, я рахую до трьох, і потім буду допомагати. Просто пора вставати. Раз..." Проте мами так жорстко чинити не люблять, мами воліють вмовляти. Наскільки це ефективно... читати далі
«Бадьорий ранок» - це чудовий ритуал, який кожен може створити сам. Задум простий: як почнеш ранок, так піде і день. Основне правило ранку - воно повинно проходити енергійно:одна справа змінює іншу, не повинно бути «дірок». Ось основні пункти, які можна рекомендувати для приклад... читати далі
Як-то на Дистанції у Миколи Івановича відбулася невелика розмова на цю тему. Я виявилася не самотня. Микола Іванович поставив просте запитання: «А скільки спиш? 6-7 годин? Малувато!» І ось тут у мене почався другий рівень вправи «Бадьорий ранок». Основне завдання: спати 7,5 - 8 годин. І наб... читати далі