Отупіння

Отупіння - стан втоми і байдужості, що супроводжується зниженням пізнавальної функції і логічного мислення. Отупіння проявляється в думках і діях. Ступінь сприйняття і розуміння низька, зібраності немає, емоційність на нулі.

Ознаки отупіння

• Насилу розумію, що мені говорять
• Низька запам'ятовуваність
• Погляд погано фокусується, "зависає" в одній точці
• Поза більшою мірою максимально розслаблена: голова підперта рукою або лежить на руках.

Причини і профілактика

• Отупіння більшою мірою характерна для людей, які мало сплять, або, як варіант, подовгу засиджуються біля комп'ютера або телівізора вночі. Відповідно - висипайтеся!
• Відпочивайте до настання втоми. Детальніше дивись - відпочинок.

Як зняти отупіння

• Розслабити очі. Часто стан отупіння народжується з-за отупевших очей. Якщо очні м'язи сильно напружені, то через це швидко приходить втома, знижується увага, згасає логічне мислення.
• Розім'яти тіло. Підбадьоритися, стрепенутися, потягнутися. Фізичні вправи-нахили, присідання, помахати кінцівками і т. д.
• Просто походити і подихати свіжим повітрям.
• Переключитися на інший вид діяльності або придумати собі цікаве заняття або справа.
• Зателефонувати родичам або друзям, поспілкуватися кілька хвилин на тему, зовсім не пов'язану з поточною діяльністю.

Інтелектуальне отупіння і спосіб життя

Є думка, що довгий пасивний відпочинок, не обтяжений розумовим навантаженням, призводить до отупіння і суттєвим труднощів при поверненні на роботу чи у справах. Наприклад, у людини, що валяється, немов овоч, три тижні на пляжі, коефіцієнт інтелектуального розвитку падає.