Байдужість, апатія

Байдужість, апатія - стан повного байдужості, незацікавленості.

Трапляється, що після сильного напруги, пов'язаного зі стресовими ситуаціями, у людини настає стан байдужості, коли не хочеться нічого робити і всі дії по зменшенню впливу факторів стресу здаються безглуздими.

У відомому сенсі таке байдужість - це захисна реакція організму. Після сильного потрясіння, яке супроводжується витрачанням психічної енергії, в нервовій системі розвивається гальмування, в процесі якого розбещена енергія заповнюється. Якби цього не відбувалося, люди швидко досягали б нервового виснаження, що представляє загрозу для здоров'я і життя. Але разом з тим стан байдужості не можна вважати сприятливим, тому, якщо воно виникло, бажано швидше з нього вийти.

Шкоду байдужості

Незважаючи на те що байдужість не є власне негативною емоцією, наслідки такого стану згубні. Стаючи байдужим до себе, людина зупиняється у своєму розвитку, не ставить перед собою нових цілей і не прагне до їх досягнення. А оскільки застій не може бути ста бильным, він поступово веде до деградації.

Іноді емоційну спустошеність після стресу можна «вилікувати» відпочинком, іноді доводиться приймати більш активні заходи.

Виявляючи байдужість до оточуючих, людина черствіє, втрачає здатність до співпереживання. «Моя хата з краю, нічого не знаю»,- девіз тих, у кого байдужість остаточно вкоренилося.

Активна діяльність, робота цілодобово заради досягнення певної мети - це теж стрес. Байдужість в такому випадку може звести «нанівець» всі результати.

Якщо ж байдужість стає результатом стресу, обумовленого неприємностями у професійній діяльності, воно часто виявляється в байдужості до того, що ще недавно було сенсом існування. Відчувши сильне потрясіння, людина втрачає інтерес до роботи в цілому і до подальших труднощів зокрема. У нього опускаються руки, пропадає бажання боротися і шукати рішення, і в результаті проблема дійсно може перерости у справжню кризу. Щоб цього не сталося, байдужість слід в себе зживати.

Як впорається з байдужістю

Існує психологічний прийом, що дозволяє перетворити «треба» в «хочеться» і пробудити інтерес до певних предметів або видів діяльності, які до цього не викликали нічого, крім нудьги. Цей прийом заснований на парадоксі зворотного впливу і, подібно гомеопатії, використовують правило «лікуй подібне подібним». См. →