Оголосити про зобов'язання

Оголосити про зобов'язання - один з прийомів негативної самомотивації.

Ілюстрація з книги Н.І.Козлов "Проста правильне життя"

Прийняти рішення буває непросто. Взяти перед собою зобов'язання, що випливають з цього рішення - сильний крок. А щоб не було дороги назад, про своїх нових зобов'язання стоїть значущим оточуючим урочисто оголосити, після чого на кін ставиться ваша репутація і самоповагу. Ми буваємо забудькуваті, але після публічного оголошення зобов'язань наша пам'ять серйозно поліпшується, так і люди, в разі чого, готові вам нагадати.

Я рік тому сказав: «Я буду!»

Рік віддзвенів, і ось я - є!

Ігор Северянин

Звичайно, це додаткове напруження. Але ж вам потрібний результат?

Перегляньте свої цілі на три місяці вперед, виділіть три з них, які порадують ваших близьких, і оголосите про своїх зобов'язаннях: можна урочисто за вечерею у великому колі, можна скромно листом по електронній пошті. Головне, вкажіть терміни і чіткі критерії.

Наприклад, до 1 вересня мій вага 64 кг, окружність талії - 54 см. Або: «Сьогодні ламаю всі диски з комп'ютерними іграми, з сьогоднішнього дня припиняю дивитися телевізор після 21.30, з сьогоднішнього вечора п'ять разів на тиждень займаюся мовою не менше однієї години перед сном. Через три місяці, такого-то числа, доповім про виконання всіх прийнятих мною зобов'язань і досягнутих успіхах».

Зазвичай, після такого оголошення близькі стають до вас надзвичайно уважними!