Методика виконання вправи «Позбавляємося від НІ-ок»
1. Визначення стратегії виконання завдання
У вправі «Позбавляємося від НІ-ок» треба подивитися на своє зовнішнє поведінка, встановити, в яких випадках вживаються «НІ-ки», розкласифікувати ці випадки по групах, видах і підвидах, кожній типовій групі привласнити ім'я і виробити до кожної типової групи ситуацій типові правила. А вже закінчити вправу можна «в голові», подивившись на підсумковий результат і створивши нову ідею (концепцію особистості).
Сказано - зроблено.
2. Облік випадків (фактів) виголошення «НІ-ок»
«Брешуть тому, кому правду говорити небезпечно» (Микола Іванович Козлов).
У нас мета-не покарати, а з'ясувати обстановку, встановити реальний стан справ. Тому навіть думки не потрібно допускати про покарання.
Отже, облік фактів повинен вестися спокійно, споглядально, доброзичливо, навіть трохи провокує (нам же важливо не стільки точна цифра, скільки виявлення схильності, коли слово «НІ» вже готове було зірватися з язика).
Строк? Та скільки хочеш! Облік повинен вестися на всьому протязі виконання вправи.
3. Класифікація випадків
Через 3 дні вже набрані факти, є з чим працювати.
На цьому етапі треба виявити в фактів спільні та відмінні ознаки і розсортувати їх по групах. Для цього кожен факт пропускаємо через два питання:
- «Що спільного у цього випадку виголошення «НІ-ки» з іншими?»
- «Що відрізняє цей випадок виголошення «НІ-ки» від інших?».
Навіть при первинному сепаруванні явно позначаються три типових групи випадків виголошення «НІ-ок»:
1) У спілкуванні з «психологічним начальством» (керівники, батьки, старші тощо).
2) У спілкуванні з «психологічними рівними» (колеги, друзі, знайомі, незнайомі тощо).
3) У спілкуванні з «психологічними підлеглими» (підлеглі, діти, молодші тощо).
З «психологічним начальством» «НІ-ки» зазвичай вимовляються в процесі ухилення від звинувачень і доручень, вимовляються цілеспрямовано, захищаючи і оберігаючи свій інтерес, ухиляючись від використання себе в чужих інтересах.
«Ні, я не буду цього робити». «Не треба вчити мене жити». «Не хочу».
З «психологічними рівними» «НІ-ки» вимовляються ненавмисно, не надаючи значення, в процесі звичайної розмови (тоді це слова-паразити) або в запальності, сперечаючись (тоді вони обумовлені взаємним нерозумінням тез опонентів).
«Ні, а чому ти так кажеш»? «Не, а якщо спробувати по-іншому»?
У спілкуванні з «психологічними підлеглими» «НІ-ки» вимовляються з метою, протилежної випадків з «начальством»: в процесі свавільного нав'язування звинувачень і доручень для того, щоб керувати чужою поведінкою у власних інтересах.
«Ні, ти будеш це робити, і нікуди не дінешся». «Ні, так не правильно, а правильно - по-іншому».
Групи можна об'єднати в більш великі пологи, або розбити на види і підвиди. Чим детальніше й повніше буде класифікація, тим краще.
4. Регулювання випадків
Регулювання полягає у виробленні правил поведінки в кожному типовому випадку. Тут вже кожен визначає для себе, залежно від своєї ситуації.
Наприклад, у спілкуванні з «начальством» можна просто уникати ситуацій, які хоч якось загрожує зіткненням інтересів і проголошення жорсткого «НІ» тут неминуче. Щоб їх завчасно уникати, треба навчитися прогнозувати. Навчилися ж люди передбачати погоду! Якщо уникнути не вдається, можна передбачити компенсуючі і відволікаючі заходи (вчасно перевести увагу на більш пріоритетні завдання або обґрунтовано запропонувати делегувати їх іншому). Тоді «НІ» буде загрожувати, але пройде повз. Можна прийняти вольове рішення змиритися зі своїм «хрестом». Якщо все зовсім погано і миритися не хочеться, то можна звільнитися відносин. А можна поєднувати. Імпровізуйте!
За тією ж схемою визначаються варіанти поведінки і в інших двох типах випадків.
5. Народження нової особистості
А в кінці - найцікавіше. Через деякий час дивимося на своє життя і задаємо собі питання: «чи Змінилася вона? І в чому?». Якщо так жити стало краще чи інакше - створюємо обгрунтувальну концепцію, зміцнюємо її, стверджуємо як основний і все. Упражнениесчитается виконаним.
А де ж тут самонаказания, кари й штрафи? Справа в тому, що в такому підході в покарання немає сенсу, вони в ньому здаються чужорідним елементом (більш докладно я про це писав у роботі "Говоримо тезами").