ТАК-словничок, або як я зробила свою промову більш усвідомленою
Ця робота є звітом за вправі «Прибираю нетки».
Результати, досягнуті в результаті виконання вправи:
1. Моя мова стала усвідомленою і «позитивної» мінімум в 95% випадків.
2. На перших порах мова без «неток» ускладнена «зависання», тобто в спробах підібрати еквівалентну заміну я іноді недоговариваю фразу, перебуваючи у роздумах, і швидкість мовлення знижується.
Однак я зрозуміла, що зниження швидкості мовлення виправдана - вона сприймається на слух краще, мої слова стають більш зваженими і поміркованими, дикція - чіткіше, навколишні уважніше прислухаються і в 50% випадків перестають перебивати (виявлено порівнянням «до» і «після»). Хороший зразок для наслідування - Н.І.Козлов.
3. Помітила за собою, що навіть коли я користуюся ТАК-словником, але насправді хочу сказати «ні», «нетка» відображається жестикуляцією, мовою тіла (наприклад, негативне похитування головою).
Висновок - це потрібно пропрацювати в майбутньому, на наступних щаблях до Тотального «ТАК».
4. Помітила, коли я «проваливаю» вправа:
- При сплеску емоцій (роздратована, обурена і т. п., часто трапляється при спілкуванні з сином). Висновок: це тема для майбутніх вправ по поліпшенню відносин з родичами.
- В дуже глибокій задумі.
- В кінці дня, коли стомлення досягає максимуму. Висновок: необхідно підібрати собі інструменти, що допомагають підбадьоритися (наприклад, вправа «Бадьорий відпочинок»).
5. Коли хочеться що-то «вбити», тобто відмовити різко і однозначно, йдуть фрази «Ні, ні і ще раз ні!» (це вже усунуто).
6. За іншими людьми: паразитні «нетки» в мовленні інших стали для мене більш помітними, іноді навіть ріжуть слух. Тут я подумки перепроговариваю фразу з заміною і заспокоююся ☺.
7. За більш ніж 6 років виконання цієї вправи зазначила, що звичка «дакать» дуже заразлива. Тобто, раз почавши, від неї вже дуже важко відмовитися ☺. І це добре!
Коли я вважаю вживання негативних частинок обґрунтованим:
1. Якщо я заміняю слово «не» більш, ніж трьома словами (оскільки виходять дуже довгі, плутані, складно сприймаються на слух конструкції).
2. Якщо у вихідному реченні і так більше 10 слів (з цієї ж причини).
3. Якщо я знаю, що конкретна людина в конкретній ситуації зрозуміє тільки тверде «ні».
4. У ситуації, коли мені поставили запитання, який передбачає чітку відповідь: «так» або «ні».
5. На важливих нарадах, в яких, як правило, час обмежений, результати протоколюються і всякі «навряд чи» «мало шансів» будуть недоречні.
6. У ситуаціях, коли треба швидко застерегти когось від якихось дій. Приклад: на подругу села оса, і вона може її вкусити. Подруга осу не бачить, а я бачу і хочу застерегти, щоб вона не рухалася і не махала руками.
У таких ситуаціях можна обійтися заміною, але, як правило, фрази вилітають майже інстинктивно, швидко, і це фрази з «не». Ну а затримка може дорого коштувати.
В допомогу людям, «чистячим» свою мову від «неток», пропоную свій ТАК-словничок. Я постаралася зробити його коротким, звівши більшість фраз до загальним «формулами». Крім того, наводжу і часто зустрічаються окремі фрази.
Словничок можна поповнювати та модифікувати ☺ (справа це нескінченне) - це вітається.
Примітка. Багато фраз з стовпці 2 і 3 можуть бути схожими на словник Жертви. Я вважаю, тут Вам самим треба вирішувати, в яких ситуаціях ними користуватися - я в деяких випадках так «пом'якшую» відмови і негативні формулювання і перебуваю при цьому позиції Автора (тобто словник - це ще не 100% індикатор «жертовності», необхідно звертати увагу і на мову тіла, наприклад).
Таке часто буває корисним для тих, хто працює з клієнтами (і часто обуреними ☺)
| Вихідна фраза | Варіанти заміни | Приклад |
|
Ні, не+дієслово/прислівник/ прикметник . |
Мало, навряд чи, навряд чи, важко, обмежена . |
Неможливо=навряд чи /чи можливо |
|
Не тільки, але і Ст. |
Крім ... ще і Ст. |
Кролик - це не тільки цінне хутро, але й 3-4 кг легко усваемого дієтичного м'яса= Кролик - крім цінного хутра містить ще і 3-4 кг легко усваемого дієтичного м'яса |
|
Мені не потрібно А.... |
Я обходжуся (можу обійтися без А. |
Мені не потрібен кредит на машину= Я можу обійтися без кредиту на машину. |
|
Не завжди. |
Іноді часто /рідко; трапляється, що... |
Я не завжди буваю в гарному настрої= Іноді у мене буває сумний настрій. |
|
Не менш, ніж Х. |
Х і/або більше. |
Я роблю прибирання не менше двох разів на тиждень= Я роблю вдома прибирання два рази в тиждень або частіше (більше). |
|
Не більше, ніж Y. |
Y та/або менше, до Y; менше Y; обмежуюся Y шт. |
Я вживаю не більше 10 «неток» в день= Я вживаю 10 або менше неток в день (я обмежую вживання «неток» до 10 штук на день). |
|
Я не хочу А. |
Замість А я віддаю перевагу Ст. |
Я не хочу рожевий айфон.= Замість рожевого айфона я волію (волів би) чорний. |
|
Мені це не цікаво. |
Зараз мені більш цікаво (актуально) інше; Мені це малоцікаво; Навряд чи мене це зацікавить. |
Мені не цікаво вивчати термодинаміку.= Зараз мені більш цікава психологія. |
|
Не роби! |
Перестань робити А. Замість А краще зроби Ст. Пропоную замість А зробити, тому що... |
Не кричи, будь ласка= Перестань кричати, будь ласка.= Я тебе добре чую, ти можеш говорити спокійним тоном. |
|
Не переживай. |
Будь спокійний | |
|
Не порушуй ... |
Дотримуйся... | |
|
Не зізнаватися . |
Приховувати | |
|
Я не це мала на увазі (хотіла сказати). |
Я мала на увазі інше; Давайте, я переформулюю Я уточню:... | |
|
У мене немає ... |
У мене є інша... У мене відсутня... | |
|
Я ненавиджу (робити) А. |
Замість А я краще б робила щось інше (В). Я віддаю перевагу Ст. |
Я ненавиджу мити підлогу= Замість миття підлоги я б воліла почистити сантехніку. |
|
Ні, ні і ще раз ні. |
Це абсолютно виключено. У нас є (ми готові розглянути) тільки цей варіант. | |
|
Я не згоден... |
Навряд чи я зможу погодитися на це. Я пропоную обговорити інші умови. У нас є (давайте розглянемо ще такий варіант. |
Я не можу погодитися на такі умови навчання= Навряд чи я готова/ зможу погодитися навчатися на цих умовах. |
|
Це не моя проблема. |
Цими завданнями у нас займається N. Такі завдання ефективно вирішує N. З цих питань рекомендую звернутися (вам може допомогти) до N. |
Це не моя проблема= Обговорити умови надання кредиту Ви зможете з Іванової Анною.=З питанням збільшення інтернет-трафіку рекомендую (вам слід) звернутися в IT-відділ. |
|
Може, я не правий, але мені здається ... |
Для зниження витрат/ підвищення ефективності роботи я пропоную... | |
|
Не за що. |
Будь ласка. Радий вам допомогти. | |
|
Це неможливо. Я не можу нічого вдіяти. |
Я в цій ситуації можу зробити наступне... Я ще раз перевірю, що можна зробити... Давайте обговоримо, що ми можемо зробити в даному випадку... Давайте звернемося до... | |
|
Це недалеко. |
Це (достатньо) близько/поблизу. До цього місця N хвилин ходьби. | |
|
Я ніколи не бачила... |
Коли я побачу..., я зможу відповісти/сказати. Я бачу вперше. | |
|
Я не можу не (танцювати). |
Хіба можна втриматися від танцю, коли чуєш цю музику? Коли я чую цю музику, у мене ноги самі йдуть у танок. | |
|
Я не знайома з N. |
Коли я познайомлюся з N, я... Я б хотіла познайомитися з N. | |
|
Чи Не здається вам, що... |
Я думаю, що.... А ви як думаєте? Зробити X-це розумний підхід до..., який може принести хороші результати. | |
|
Зараз у мене немає часу. |
Я з радістю готова обговорити/зробити це після того, як... (через N хвилин/ завтра/...). Зараз у мене є більш термінові справи/пріоритетні завдання. | |
|
Я не можу зараз відповісти. |
Я зможу вам відповісти після того, як уточню це у N. Я зможу відповісти на це запитання через N хвилин/. | |
|
Я не винен. |
Для вирішення цього завдання я зробила А, В, С. Що, як ви вважаєте, я міг би зробити ще, щоб покращити... Що, як ви вважаєте, я можу зробити в майбутньому, щоб поліпшити/ уникнути... | |
|
Мені це ніколи не подобалося. |
Я більш ефективний у... Я волію займатися.... | |
|
Я не хотіла... |
Пробач, я помилилася. Наступного разу я буду уважніше. | |
|
Я цього не люблю/ ненавиджу. |
Я ставлюся до цього вкрай) негативно. | |
|
Ти не уявляєш... |
Уяви собі, що: ... Яка буде твоя реакція? Що б ти зробив у такій ситуації? | |
|
Я з цим не можу/не можу миритися. |
Для того, щоб поліпшити ситуацію, пропоную зробити.../я маю намір зробити... | |
|
Жіноча робота ніколи не закінчується. |
На роботу по дому я вважаю достатнім/ виділяю N годин в день. | |
|
Це не я придумав, мене нічого лаяти. |
З питаннями відносно N можна звернутися до М (автору цієї ідеї) | |
|
Чому у мене ніколи толком нічого не виходить? |
Що мені слід зробити для того, щоб у мене вийшло N? | |
|
Мене невірне розуміють. |
Дозвольте, я переформулюю точніше. | |
|
Бррр! Я не можу це є. Моторошно виглядає. |
Я звикла до іншої їжі. Я волію інші продукти. |
Я не їм смажених тарганів= Замість м'яса я звикла вживати кисломолочні продукти.= Для мене ця їжа дуже екзотична. |
|
У мене це не вийде. |
Для того, щоб... мені потрібно... | |
|
У мене зараз немає термінових справ. |
Якщо у тебе є до мене термінова справа, я цілком можу їм зайнятися. | |
|
Не заважай мені. |
Я буду вдячна тобі, якщо ти даси мені можливість закінчити цю роботу. Давай я закінчу робити N, а потім ми з тобою... | |
|
Це нечесно! |
Хіба це справедливо? | |
|
Це не моя робота. |
Я готова зайнятися цим за умови, що... (за додаткову винагороду), оскільки це додаткове навантаження. Я з задоволенням допоможу. Зараз я працюю над завданнями А,В,С. Скажіть, яку з них мені потрібно відкласти, щоб виконати ваше нове доручення? | |
|
Я ніколи цим не займалася. Я не вмію цього робити. |
Я готовий за це взятися. Однак мені буде потрібно час для того, щоб розібратися в цьому (навчитися/освоїти нову програму/ вивчити матеріали/ підручники/ відвідати семінар). Ви готові виділити мені на це час/ кошти? | |
|
Я почуваю себе ніяково . |
У мене виникає дискомфорт. | |
|
Ви неправі. |
Ви праві з точністю до навпаки; ви помиляєтеся. | |
|
Це призведе до негативних наслідків. |
Від цього буде тільки гірше; це призведе до негативного результату. | |
|
Так не можна. |
Це ( такий варіант) заборонено/виключено, але можна (так). | |
|
Мені неприємно. |
Мене засмучує/ ображає, коли...; Ви помиляєтеся, якщо думаєте, що мені це приємно; Ви думаєте, мені це приємно? | |
|
Я не згодна. |
Можливо, ви праві, але у мене інша думка з цього приводу; А я думаю ось так... | |
|
Це неправильно. |
Правильніше буде (вказати); Це помилково. | |
|
Я не знаю. |
Така інформація у мене відсутня Ймовірно, я зможу це з'ясувати через... Про це краще запитати у.... Я маю про це надто розпливчасте поняття" (або просто "без поняття"). Я б і сама хотіла про це дізнатися, якщо б я знала, я б тобі відповіла. | |
|
Не роби так. |
Давай зробимо це по-іншому; Можливо, ми зможемо зробити це краще іншим способом; | |
|
Не заважай мені. |
Мені заважає/відволікає (зазначити фактор). | |
|
Мені зараз ніколи. |
У мене вкрай мало часу; Я зараз дуже зайнята (іншим...); Я зможу обговорити це пізніше; Давай поговоримо про це (зробимо це) в інший раз; можливо, пізніше я знайду для цього час; Для мене зараз пріоритетно (вказати що); | |
|
Не говорити про... |
Уникати згадки про... | |
|
Я не можу зробити цю роботу за такий час - |
Цього часу мало для такої роботи; це займе більше часу; ця робота вимагає більше часу; цю роботу я зможу зробити (запропонувати свій варіант за строками). | |
|
Я не можу це зробити. |
У мене відсутня можливість це зробити; | |
|
Я ще не закінчила це. |
Це знаходиться на стадії завершення; це буде (може бути) зроблено до (дата); | |
|
Я не пам'ятаю. |
Навряд чи я зможу (зараз згадати. Коли (якщо) я згадаю, я тобі повідомлю. | |
|
Не забудь зробити це. |
Пам'ятай, будь ласка, що треба зробити це. | |
|
Це було незабутньо. |
Це міцно/ добре запам'яталося. |