Людмила вже не прекрасна...
Своє перше консультування я проводила з родичкою моєї близької подруги, Людмилою. Ситуація, яку мені коротко змалювала подруга, була досить складною. Сім'я на межі розпаду, Людмила не може впоратися. В будинку скандали, докори, звинувачення, ревнощі. Сімейне життя не складається.
Людмила, миловидна, доглянута жінка 42-х років. Прийшла на консультацію в пригніченому стані. Під час опису ситуації, що не завжди могла впоратися з собою, часто плакала.
Історія задоволена звичайна. Чоловік втратив до неї інтерес, живе своїм життям. Син, йому 21 рік, зайнятий собою. У чоловіка, є на стороні інша жінка, є друзі, з якими він проводить в гаражі свій вільний час, часто він приходить додому в нетверезому вигляді. Життя стало нестерпним, хоч вони разом більше двадцяти років.
Встановлення контакту
Контакт, під час консультування був встановлений відразу. Моє доброзичливе ставлення, щире і уважне спілкування, розуміння того, що відбувається, давали Людмилі можливість відчувати себе почутою і зрозумілою. Її питання: «Що мені робити?» я відразу м'яко перевела на питання: «А що ти хочеш?»
З'ясування ситуації і запиту
Треба зазначити, що на початку консультування основним завданням для мене було надання психотерапевтичної допомоги. Давши Людмилі час, і можливість виговоритися, звільнитися від важкого вантажу, підтримуючи її своєю увагою, мені важливо було, щоб вона не «застрягла» на своїх образах і жалості до себе. Під час спілкування, я торкнулася сценарію батьківської родини, які импринты були винесені нею з дитинства. Опис взаємин між батьком і матір'ю, були схожі за сценарієм з її сьогоднішньої сімейним життям. Часті скандали, у батька на боці була жінка, про яку знала мама.
Людмила, описуючи ті чи інші події, найчастіше звинувачувала у всьому свого чоловіка. І у відсутності уваги і участі у вихованні дитини, і в бідності спільних інтересів, і в невмінні оцінити її турботу про них. Вся домашня робота лягла на її плечі, а рідні майже не беруть участь в домашніх справах.
Формування запиту
Вислухавши Людмилу, моїм завданням було дати їй можливість сформулювати свої очікування від нашого спілкування. Зараз все погано. А що на її думку необхідно почати робити, що б ситуація почалася змінюватися? Людмила, спочатку досить туманно описувала, якою повинна бути її сімейне життя, в якій би вона відчувала себе коханою дружиною, турботливою матір'ю, щасливою жінкою. З її картинки, було видно, що це все їй хочеться більше отримувати від рідних, натомість на її щоденний домашній працю.
Надалі вдалося з'ясувати, що є декілька рівнів запиту:
- бажання бути почутою, виговоритися, поділитися наболілим;
- знайти відчуття спокою, душевної рівноваги;
- придбати знання, використовувати нові можливості, необхідні для поліпшення відносин між усіма членами сім'ї;
- знайти необхідні якості жінки, дружини, матері використовуючи сильні сторони свого характеру;
- зрозуміти, що Сім'я - це найважливіша цінність, і велика відповідальність, яку в рівній мірі поділяють обоє.
Складена мною експрес-діагностика Людмили за синтон-карті особистісної діагностики наочно показала загальну картину:
1. Нерозвинуте мислення
Повна відсутність знань про побудову щасливої родини, взаємин чоловіка і жінки, про виховання дітей.
Відсутні вміння позитивного, конструктивного спілкування. Постійні виправдання, скарги і нарікання.
Не присутнє почуття відповідальності за якість свого життя (Людмила перебувати в постійному стресовий стан, що впливає на її здоров'я) та життя родини.
2. Неадекватні вірування
Негативні, які обмежують.
- У всьому винен чоловік.
- Якщо він порве з іншою жінкою, все стане як раніше.
- Ми живемо як всі, головне-чистота, порядок, є їжа. Що ще потрібно?
- Друзі впливають на чоловіка, його уськают, а він дозволяє їм говорити про мене погано.
- Чоловікові зробили приворот на горілці.
- Я все роблю для них, а у відповідь ніякої подяки.
Звичні емоції.
Тиха мова, страждання на обличчі, при описі негативних подій відразу сльози. Коли звинувачувала чоловіка, стан був на межі істерики.
Проблемні сценарії.
Часто використовує у своїй промові конфліктогени. Постійні виправдання, звинувачення. Більше живе минулими подіями, майбутнє не бачить.
3. Проблемне тіло
Перебуваючи в постійному стресі, Людмила довела себе до сильної худорлявості. Плечовий пояс практично завжди перебувати в напруженому стані. Обличчя приємне, але постійно звичне вираз «скривдженої дівчинки». Погляд уважний, але сумний.
4. Криві ролі, спосіб життя
Яскраво виражена роль Жертви. Активна по природі, швидка, моторна, веде досить нудний спосіб життя. На моє питання, які традиції є у вашій родині? Чим ви любите спільно займатися у вільний час? Важко у відповіді. Коли на свій черговий закид, що чоловік йде в гараж і там проводить час з друзями, а не вдома. Я запитала, а що ти можеш запропонувати натомість? Як можна було б по-іншому цікавіше і корисніше провести час? Людмила не знайшла, що відповісти.
5. Проблемні образи
Життєва стратегія. У всьому винен чоловік і він має все виправляти.
Образ партнера. Деспотичний, ревнивий. Йому дозволена повна свобода, він може робити все, що йому заманеться. Слухає своїх друзів, своєї голови на плечах не має.
Образ себе. Я дбаю, намагаюся, терплю. Ніхто не цінує.
6. Проблемні мотиви, динаміки
Страх, від незнання як жити по-іншому. Якщо піти, що робити? Звичка до такої поведінки чоловіка, іншого не бачила і не знає.
Залучення уваги. Шукає співчуття і підтримку у своїй правоті у оточуючих. Вона страдниця, обдурена дружина, нещасна жінка.
Під час проведення першої консультації, стало зрозуміло, що робота буде довгою і копіткою.
Звичне поведінка Людмили, шукає співчуття, і завжди знаходиться емоційно залежною від ситуації важко змінити. Вміти подивитися на своє сімейне життя, на свою роль в сім'ї з третьої і четвертої позиції сприйняття, завдання непросте, творча.
Для роботи на результат необхідний серйозний настрій, бажання працювати, бажання змінювати своє життя.
Формат, налаштування клієнта на роботу
Вислухавши Людмилу, її ситуацію. Пояснила, що одними розмовами нічого не змінити, необхідний реальний, посильний план дій.
Якщо Людмила готова працювати, тоді є сенс рухатися далі. Людмила проявила готовність до роботи. Але, на мій погляд, не бачачи в усьому масштабі ситуацію, не до кінця розуміє, скільки сил, часу, терпіння належить витратити для досягнення бажаного результату.
Чим довше людина перебувати у звичній для нього ролі Жертви, тим важче йому змінити і свою поведінку, і свої переконання, вірування, взяти на себе Відповідальність.
Для мене було важливим переконати Жінку в тому, що у неї є прекрасні якості. Вона добра, турботлива, здатна вчитися, приймати нові знання. В ній є сили і бажання багато що змінити в своєму житті в кращу сторону.
Так, необхідно визнати, що жила, як уміла, а негативна критика чоловіка, з часом знизила і самооцінку і віру в себе. І все ж ніколи не пізно почати по-новому, спираючись і на знання і досвід, наповнити сімейне життя новим змістом.
Домашні завдання: робота самого клієнта
- Написати 10 своїх кращих якостей і чоловіка.
- Уявити ситуацію, якщо ви розлучитеся, що це дасть тобі, які думки і почуття при цьому виникнуть. Записати у щоденник.
- Прочитати книгу: «Чоловіки з Марса, жінки з Венери» автор Джон Грей.
- Подивитися і обговорити кіно - тренінг Н.І. Козлова «Сімейні цінності»
- Записувати важкі ситуації з чоловіком з метою аналізу і пошуку нових шляхів вирішення.
Перевірила наскільки екологічні мої рекомендації, Людмила відповіла, що намагатиметься виконувати по мірі можливості.
Так само домовилася, що надам план майбутньої роботи, який зможу обговорити, після того як побачу, що мої рекомендації виконуються.
Завершення
Наприкінці нашої консультації я попросила Людмилу, поділитися, наскільки їй зрозумілі її подальші дії і що вона взяла з нашої консультації.
Людмила, вперше усвідомлено побачила з боку свою поведінку в сім'ї: « Яка ж я істеричка! Як складно було моїм близьким приймати моє таку поведінку!»
Так само вона прийняла і те, що немає знань як вести себе, як по - розумному вирішувати сімейні завдання. Як робити своє сімейне життя, не прісної і нудною, а радісним і цікавим.
Складніше було прийняти, що і на ній лежить відповідальність за все, що відбувається в її родині.
На завершення Людмила отримала на свою адресу багато позитивних навіювань: «Коли ти почнеш міняти свою поведінку, своє ставлення до своїм близьким, в твоїй родині багато чого почне мінятися в кращу сторону. Це дасть тобі силу і впевненість, що ти робиш велику важливу роботу. Твоя сила та впевненість зростатиме з кожним днем, твоя любов і турбота стане джерелом теплоти і затишку в твоїй родині. І завдяки твоїм мудрим діям, терпінню, теплоті та участі, чоловік і син стануть з кожним днем все більше і більше потребувати твоїй турботі і любові!»
Людмила, помітно повеселішала, погляд став теплим і світлим. Було видно, що вона щиро готова до роботи.
Висновок
Треба зазначити, що в роботі з клієнтом, побачивши його стан, не завжди знаходила потрібні шляхи вирішення. Ситуація досить складна і заплутана. З одного боку прихильність до чоловіка, з другої сторони неможливість жити в умовах, що склалися.
Вийти на конструктив було не просто. Цінно те, що завжди стежила за тим, що б знаходитися тільки в третій або четвертій позиції сприйняття. Бачити ситуацію не вузько, а об'ємно.
Було сильним бажанням дати якомога більше інформації клієнту, в надії на швидке розуміння ситуації.
Вміння чітко відслідковувати стан клієнта, слухати і чути його. І при цьому стежити за форматом і тримати в голові стратегію поведінки - це ті якості, які були виявлені мною під час консультації.
Сподіваюся, що надалі, у міру накопичення досвіду, консультації вийдуть на більш якісний рівень. З'явитися адекватність, правильна оцінка моїх можливостей і очікувань.
На даний момент Людмила переосмислює своє життя і своє ставлення до рідних. І як видно з листування, їй досить складно міняти свою поведінку.