Особистісна адекватність

Особистісна адекватність - особистісні особливості, що сприяють загальної та соціальної адекватності.

В особистісну адекватність зазвичай включають наступне:

• спрямованість до співрозмовника, уважність, емоційна стабільність, у цілому - вміння чути,
• вміння відповідати очікуванням конкретних людей,
• вміння підлаштовуватися під очікування саме тих людей, які зараз поруч з тобою.

Особистісна адекватність - це вміння розуміти те, що потрібно конкретній людині перед ним: уміння чути, їх вміння говорити з людьми мовою тієї людини, хто перед ними, і відповідати про те, що їх запитали, а не на щось розумне своє. Навпроти того, заглиблення в себе, отвлекаемость, емоційні сплески, нездатність повторити сказане співрозмовником - прояви особистісної неадекватності.

Елементарні тести на особистісну неадекватність:

• вираз очей (плаваючі або втікають очі зазвичай свідчать про неадекватність),
• спокій тіла (кривляння або деренчання тіла, постійне переступлення з ноги на ногу - ближче до неадекватності),
• швидкість реакції (відключається, не чує, іде в себе - швидше неадекватний).

Розвиток і зміцнення особистісної адекватності

У кожного з нас є особливості і ситуації, коли ми опиняємося не цілком особистісно адекватними. Зазвичай адекватність підвищується, якщо усувається причина неадекватності.

• Заглибленість у себе, інтравертивність - див.→
• Емоційна нестабільність - див. Управління емоціями, особливо корисно Спокійне присутність
• Невміння чути - вправа Повтори, погодься, додай.