Карусель станів

Карусель станів: добірка контрастних особистісних або емоційних станів, швидка зміна яких добре тренує вміння перемикати свій емоційний стан. У вправі Карусель станів людина навчається входити в заданий стан і переходити в наступне, по колу і поступово прискорюючи темп.

Можливі списки і розшифровка станів:

• Просвітлений в Нірвані (божественне байдужість),
• Бешкетник (розшифровувати треба?),
• Бізнесмен (впевнене знання що мені треба),
• Командос (агресивна зібраність),
• Їх Високість сьогодні добрий (як до милим цуценятам),
• Злий пес в незадоволеному подразненні (ну хто тут ще?),
• Наївшись вдячні гості у прощальній ніжності (Ах, всі такі милі!).

Навчіться крутити одне за іншим - тоді для конкретної ситуації завжди підберете те, що виявиться найбільш підходящим.

Кому корисно

Корисно зазвичай всім. Особливо корисно людям лабільного типу: роблячи стану навмисно, вони вчаться краще ними управляти. Дивись Лабільний тип: як працювати над собою

Цю вправу можна використовувати як емоційної гімнастики.