Що таке психотерапія
Психотерапія (від грец. psyche - душа + therapeia - догляд, турбота, лікування) - величезна напрямок практичної психології з нечіткими межами, що стосується питань допомоги людині в психологічно складних для нього ситуаціях психологічними засобами впливу.
Вперше термін «психотерапія» введений в кінці XIX століття англійським лікарем Тьюком. В опублікованій ним у 1872 р. книзі «Ілюстрація впливу розуму на тіло» одна з глав названа «Психотерапія». Цим словом називали лікувальну дію, яке дух пацієнта міг мати відносно тіла пацієнта завдяки впливу лікаря. Спочатку психотерапія розвивалася як розділ медицини, сьогодні це клінічна психотерапія.
Відповідно до австрійського законодавства, "Психотерапія - це об'ємне, свідоме і цілеспрямоване лікування психосоматично або психосоциально викликаних розладів поведінки і станів страждання, лікування за допомогою науково психотерапевтичних методів у взаємодії між пацієнтом і психотерапевтом з метою пом'якшити або усунути наявні симптоми, змінити порушені типи поведінки і погляди, а також сприяти зрілості, розвитку та здоров'ю пацієнта".
Зверніть увагу на наступні слова-ключі: "лікування", "розлади", "стану страждання", "психотерапевтичні методи".
Психотерапія - це лікування. Важливо зрозуміти, що лікування - це не єдиний вибір, лікування показано, лише якщо ми щось бачимо як симптом і припускаємо за ним те чи інше хворобливе порушення. Якщо ж ми бачимо не симптом і не хворобливе порушення, а просто відсутність потрібного досвіду - ми будемо не лікувати, а вчити. Це одне з корінних відмінностей психотерапії та здорової психології - там, де психотерапія бачить необхідність лікування, здорова психологія в першу чергу пропонує навчати.
Психотерапевт за невпевненою поведінкою і сидінням будинку розгледить страхи, низьку самооцінку і, можливо, дитячі травми, після чого запропонує сеанси психотерапії. Синтон-підхід у цій ситуації запропонує змінити оточення, виходити з дому, почати заводити друзів, освоювати авторську позицію і елементи впевненого поведінки.
Комусь більше підходить здорова психологія, комусь-психотерапія. Енергійним і сильним людям, людям дії та авторської позиції, ближче здорова психологія, але є велике число, які впевнено выберит психотерапію. Якщо сформулювати визначення психотерапії максимально коротко, то психотерапія - це лікування чи психотерапевтична робота з проблемами клієнтів, що знаходяться у проблемному стані.
Найпростіша формула: "Психотерапія починається з особи клієнта, на якому намальовано страждання. Страждання з особи пішли - психотерапія закінчилася".
Психотерапія - це робота з проблемами клієнтів, але робота психологічна. Проблеми клієнтів вирішують не тільки психотерапевти: їх вирішують і юристи, і стоматологи, і кілери, відповідно не всяка робота з проблемами - психотерапія.
Ревнощі і залежності, немає грошей і психосоматика, нічого не хочу і мені не щастить, проблеми особистісні та емоційні, соціальні і зі здоров'ям, - наскільки це психологічні проблеми (чи за цим стоїть психологічна проблема), настільки є підстави для психотерапевтичної роботи. Чесний фахівець працює строго в межах своєї компетенції, проте хмара горе-психотерапевтів відкопує (а то і створює) психологічні проблеми на порожньому місці. Якщо у пацієнта болять зуби, напевно, в першу чергу він повинен звертатися до стоматолога, а не до психотерапевта.
Інше ключове слово в цьому визначенні - "проблеми". Важливо зрозуміти, що життєві труднощі можуть усвідомлюватися і як проблеми, і як завдання. Психотерапія починається там, де у клієнта з'являється психологічна проблема, і завершується там, де проблема зникає.
Коли клієнт перестає переживати проблеми і починає ставити завдання, психотерапія кінчається. Коли люди працюють з психологом не у зв'язку з проблемами, а в зв'язку з завданнями - це вже не психотерапія. Це здорова психологія: тренінги розвитку особистості, психологічні консультації, коучинг.
Психотерапію створюють три моменту: Пацієнт, Психотерапевт і Проблема. Чим важче випадок, чим сильніше і реальніше страждання - тим більше підстави саме для психотерапії. Чим більше людина в ролі Пацієнта, а по суті людина позиції Жертви, скаржиться і чекає допомоги - тим ближче психотерапія. Чим більше фахівця ближче психотерапевтична установка, тим легше він бачить у клієнта проблеми і починає його лікувати.
Чи займаєтеся ви з клієнтом психотерапією? Якщо клієнт прийшов до вас із завданням, а ви його спантеличили проблемою і він перед обличчям її розгубився, увійшов в проблемний стан - ви починаєте психотерапевтичну роботу. Якщо клієнт прийшов до вас з проблемою, знаходиться в проблемному стані, ви його вислухали вісім хвилин, а за пару хвилин перевели його в позицію Автора і почали разом з ним шукати рішення його завдання - то ви займалися психотерапією тільки перші десять хвилин.