Еволюція постави

Постава - продукт еволюції людини

Еволюція постави - один з важливих аспектів «постави», вдосконалення опорно-рухової системи людини в процесі історичного розвитку.

Постава - властивість, властиве тільки людині, результат еволюційного процесу - прямоходіння. Основними історичними віхами еволюції постави є: прямоходіння (2 млн. років т. н.); винахід стільця (XV століття); масове шкільне навчання (XIX століття); поява нової масової професії - офісний працівник (XXI століття). Видатний канадський фізіолог Басмаджан так охарактеризував значення цього процесу.

«Серед ссавців людина, придбавши колись вертикальну поставу, володіє найбільш економічними антигравитационными механізмами. Витрата м'язової енергії при цій, здавалося б, найменш зручній позі, гранично економічна».

У процесі еволюції людини поступово сформувалися ознаки прямоходіння: збалансована посадка голови, S-образний хребет, склепінчаста стопа, широкий таз, широка і плоска грудна клітка, масивні кістки нижніх кінцівок, орієнтація лопаток у фронтальній площині. S-образний хребет є своєрідним амортизатором при осьових навантаженнях. Як відомо, виділяють вигин вперед у шийному відділі - шийний лордоз, вигин назад у грудному відділі - грудний кіфоз, вигин вперед у поперековому відділі - поперековий лордоз. За рахунок природних вигинів збільшується міцність хребта до осьової навантаженні. При різких і надмірних навантаженнях хребет як би «складається» в S-подібну форму, оберігаючи диски і зв'язки хребта від травми, а потім розправляється як пружина. Прямостоячий скелет дозволяє людині пересуватися, на відміну від інших тварин, на двох ногах, переносячи вагу з п'яти на передній відділ стопи, що перетворює кожен крок у вправу по балансуванню. Навантаження передається через великогомілкову кістку. Точка опори припадає на носок. Зусилля створюється ахіллесовим сухожиллям, яке при скороченні м'язів ікри, порушує п'яту. Склепіння стопи «гасять» інерційні навантаження при приземленні, які сягають до 200 % ваги тіла. Природна, збалансована посадка голови, дозволяє довгим осях орбіт бути зверненими вперед. Це відмітний ознака людини від людиноподібних побратимів, у яких голова підвішена на потиличних м'язах (антропологи визначають положення голови за будовою основи черепа і шийних хребців). Збалансоване положення голови виключає розтягнення задніх зв'язок шиї і необхідність постійного напруження м'язів шиї, головним чином, на відміну від тварин, - м'язи - верхній трапеції. У процесі історичного розвитку людство пройшло складний шлях. З розвитком цивілізації змінювалися вимоги до опорно-рухової системи. Якщо стародавні люди перебували або в вертикальному або горизонтальному положенні (полювали, збирали, воювали, лежали, відпочиваючи), то вже в 17 столітті 10 % населення виконували сидячу роботу. У 21 столітті число таких працівників збільшилася до 90 %. У процесі еволюції людина перестав пристосовуватися до навколишнього середовища і став пристосовувати середовище до себе, і це не могло не позначитися на поставі. Винахід лави, стільці (це ймовірно XV століття) істотно змінило біомеханіку людини, з'явилася нова проблема - «постава сидить на стільці». Сучасна людина більшу частину свого часу проводить сидячи на роботі, вдома, у транспорті, працюючи, навчаючись, відпочиваючи, чекаючи, приймаючи їжу. Поза «сидячи», - оптимальна для виконання конторської роботи і навчання, є тяжким випробуванням для опорно-рухової системи. Саме в цій позі найчастіше страждає осанка. Саме тривала поза сидячи є причиною болю в спині, і причиною різних захворювань. 18 століття - століття масового шкільного навчання. Цей прогресивний історичний процес має і зворотний бік - у 40-80 % дітей виявляються порушення постави, а у3 %-10 % з них - різні викривлення хребта, головним чином, так звані шкільні сколіози. З розвитком цивілізації змінюються зміст, організація і методи людського праці. Офісні працівники - нова масова професія, чисельність яких складає більше 60 % всього працюючого населення. Необхідність тривалого дотримання сидячої робочої пози (працюючи за комп'ютером, з документами, з клієнтами) призводить до зростання числа захворювань опорно-рухової системи дорослого населення. Число таких захворювань неухильно зростає, вони молодіють і ця тенденція, ймовірно, збережеться в найближчому майбутньому