Що відомо про сновидіннях і нічних страхах

Джерело: Захаров А. В. "Денні і нічні страхи у дітей". - СПб.: Видавництво "Союз", 2004.

Третину свого життя людина проводить уві сні. Сон і неспання - це єдиний ритм життєдіяльності, який зазнає певні зміни з віком. Всі знають, як багато сплять немовлята і як мало, в ряді випадків, старики. Повноцінний сон зберігає і відновлює життєві сили людини і є тонким індикатором фізичного і психічного здоров'я.

Про нервування тільки що народженої дитини можна судити не тільки за частого крику, але, головним чином, за неспокійного, часто прерывающемуся сну. У більш важких випадках, наприклад, при родової травми або задуха (асфіксії), він навіть може переплутати день з ніччю: вдень багато, хоча і неспокійно спати, а вночі, не знаходячи собі місця, спати, грати або кричати. Тим не менш, в наступні роки нічний сон стає глибшим, переважно за рахунок зменшення тривалості денного сну.

Дитина, нервовий від народження (що може бути наслідком хвилювання матері при вагітності або впливу інших несприятливих факторів), перестає спати вдень з трьох-чотирьох років, але поступово його нічний сон вирівнюється і до 10 років може бути вже без відхилень. Саме тоді проходять прояви невропатії як вродженої нервово-соматичної ослабленості.

Нервовість - не єдине джерело появи негативних, страшних сновидінь. Причини лежать і в області сімейних відносин (що детально буде розглянуто далі), і в особливості характеру й особистості дітей, і в збігу несприятливих життєвих обставин. Поєднання всіх цих чинників неминуче веде до появи болісних, нав'язливо переслідують снів, про що ми і розповімо на ряді прикладів.

Класичні дослідження нейрофізіологів, таких як І. П. Павлов, Ф. П. Майоров, Ст. Н. Касаткін та інших, показали, що сновидіння є розгальмовування нервових слідів минулого життєвого досвіду під впливом зовнішніх і внутрішніх подразників, а також фазових (перехідних) та інших змін у головному мозку під час сну.

В антропологічному значенні сновидіння являють собою залишок далекого філогенетичного минулого, коли переважав неповний (частковий або переривчастий) сон і самі сни грали роль імпульсу для мобілізації організму при раптової небезпеки, що виникла під час сну. Неважко уявити первісних людей, що йдуть далеко за здобиччю. Спати можна було тільки уривками, так і постійно бути напоготові - будь шелест міг означати смертельну загрозу для життя. Так що включення сновидінь і означає з тих давніх часів сигнал-нагадування: а чи не пора прокидатися?

До речі, і рухи очних яблук при цьому означають не тільки стеження уві сні за рухомими об'єктами, але і разом з рухами тулуба, окремими звуками свідчать про орієнтовною реакції. Таке враження, що ще трохи і настане пробудження. Тим не менше, незабаром наростає глибокий, спокійний сон, практично без сновидінь, потім знову щодо поверхневий сон, і так всю ніч.

За нашими спостереженнями, якщо пробудження вранці настає у фазу глибокого сну, коли раптово будять, дзвенить щосили будильник, то самопочуття залишає бажати кращого. У дітей це дратівливість, капризи, плач, впертість; буває, і на цілий день. Звідси і вираз "встав не з тієї ноги" або "встав з лівої ноги". Чому саме з лівою? Та тому, що ліва нога має своє представництво в правій півкулі мозку людини, яка як раз і керує біоритмами, в тому числі сну і неспання.

Раптове пробудження, та ще у фазі сну без сновидінь, а останні знову ж таки є функцією правої півкулі, здатне викликати минуще функціональний розлад правого півкулі. Воно-то і проявляється негативними емоціями занепокоєння, роздратування і поганого самопочуття в цілому.

У дослідах В. Е. Вольперта до сплячого підносили ватку з різними запахами, капали в ніс, лоскотали, перевертали і відразу будили. І що ж - сновидіння, отримані таким штучним способом, виникали в будь-який період сну, все залежало від сили подразника.

У звичайних умовах сновидіння з'являються при неглибокому сні, частіше в період засинання і пробудження. Найкраще в пам'яті зберігаються сновидіння перед пробудженням. При розумовому і фізичному перевтомі, тим більше при неврозах, сновидіння будь-якого змісту найчастіше відзначаються на початку ночі. По мірі нічного відпочинку фон сновидінні поліпшується, в тому числі і щодо неприємної тематики.

Всі дослідники відзначають суттєві зміни сну при неврозах як психогенному захворюванні особистості. Тут і труднощі в засипанні і пробудження, переривчастий сон і страхи, зайві рухи, збільшення представництва повільного сну при скороченні швидкого чи парадоксального сну.

У сновидіннях у хворих неврозами чітко відображаються хворобливі зміни у внутрішніх органах і різноманітні впливи зовнішнього середовища. Тому сновидіння осіб, які страждають на неврози, є найбільш підходящим матеріалом для вивчення функціонального стану мозку під час сну, як і особливостей взаємодії особистості з зовнішнім та внутрішнім середовищем.

Підкреслюється велика кількість сновидінь на початковому етапі розвитку неврозу, коли на тлі вираженого денного занепокоєння і страхів сняться часто повторювані, іноді наполегливо, нав'язливі зорові сцени неприємного змісту з почуттям незадоволеності, туги, тривоги, страху. Цей негативний зоровий і емоційний фон може служити раннім діагностичним показником функціонального розладу нервової системи, коли сон і сновидіння змінюються раніше явного, видимого прояву неврозу.

Сон з частими сновидіннями не дає повного відпочинку, несприятливо відбивається на денному самопочутті і працездатності, збільшує кількість помилок і невдач, стомлення органів зору.

При розвиненому неврозі, як зазначає В. С. Ротенберг, має місце зменшення кількості змістовних звітів про сновидіннях, їх збіднення і більш часте заперечення. Але навіть і без неврозів, за даними інших дослідників, незадоволеність своїм сном висловлює кожен другий дорослий або дитина.

Якщо у практично здорових людей сновидіння складаються, насамперед, з зорових сцен і образів, то у нервово-збудливих в сон вкраплюються думки, звуки, нюхові, смакові і тактильні відчуття. У жінок відзначаються більш часті порушення сну, ніж у чоловіків. Ми пояснюємо цей феномен більшою природною активністю правої півкулі у жінок, керівного біоритмами і почуттям сну.

Закінчуючи огляд досліджень, слід зазначити, що недостатньо вивчені вікова динаміка страшних снів у дітей, відображення в них переживань і надання ефективної психологічної допомоги.

Лейтмотивом подальших розділів якраз і буде розгляд страшних снів у дітей в якості дзеркала порушених сімейних відносин та неадекватного виховання, так само як і нервово-психічного неблагополуччя з боку дорослих, що оточують дитину.См. →

Вираз "кошмарний сон" (КС) використовується в якості оригінального поняття тих снів, де виникає почуття страху і жаху, емоційний слід яких зберігається в пам'яті дітей до теперішнього часу. Поділ снів на кошмарні і страшні вельми умовно. В кошмарних снах більшою мірою, ніж в страшних, присутній жах як емоційно-шоковий, гостре переживання. У страшних снах подібні переживання носять більш завуальований характер. Практично, незважаючи на пропоновану абревіатуру, в кошмарних снах присутні як жах (частіше), так і страх. Саме питання "чи Боїшся ти страшних снів?" задавався при з'ясуванні інших страхів у дітей за списком з 29 страхів.