Психосоматика (В. Малкіна-Пух)

Автор: Ірина Малкіна-Пух, психолог

40. Часом я виразно відчуваю себе марним.

41. Іноді мені хочеться вилаятися.

42. Майже завжди я відчуваю тривогу у зв'язку з чим-небудь або з ким-небудь.

43. Мене турбують можливі невдачі.

44. Я часто боюся, що ось-ось покраснею.

45. Мене нерідко охоплює відчай.

46. Я - людина нервовий і збуджується.

47. Я часто помічаю, що мої руки тремтять, коли я намагаюся що-небудь зробити.

48. Майже завжди відчуваю почуття голоду.

49. Мені не вистачає впевненості у собі.

50. Я легко потію навіть у прохолодні дні.

51. Я часто мрію про такі речі, про які краще нікому не розповідати.

52. У мене дуже рідко болить живіт.

53. Я вважаю, що мені дуже важко зосередитися на завданні чи роботі.

54. У мене бувають періоди такого сильного занепокоєння, що я не можу довго всидіти на одному місці.

55. Я завжди відповідаю на листи відразу після прочитання.

56. Я легко засмучуюсь.

57. Практично я ніколи не червонію.

58. У мене набагато менше різних побоювань і страхів, ніж у моїх друзів і знайомих.

59. Буває, що я відкладаю на завтра те, що слід зробити сьогодні.

60. Зазвичай я працюю з великою напругою.

Обробка результатів

Оцінка результатів дослідження за опитувальником проводиться шляхом підрахунку кількості відповідей обстежуваного, що свідчать про тривожність. В 1 бал оцінюються:

• відповіді «так» до висловлювань 6, 7, 9, 11, 12, 13, 15, 18, 21, 23, 24, 25, 26, 28, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 40, 42, 44, 45, 46, 47, 48, 49, 50, 53, 54, 56, 60
• і відповіді «ні» до висловлювань 1, 3, 4, 5, 8, 14, 17, 19, 22, 39, 43, 52, 57, 58.

Брехливими вважаються відповіді «так» до пунктів 2, 10, 55 і «немає» до пунктів 16, 20, 27, 29, 41, 51, 59.

Сумарна оцінка: 40-50 балів розглядається як показник дуже високого рівня тривоги; 25-40 балів свідчить про високий рівень тривоги; 15-25 балів - про середньому (з тенденцією до високого) рівні; 5 - 15 балів - про середньому (з тенденцією до низькому) рівні, і 0-5 балів - про низький рівень тривоги.

2.2.16. Тест Томаса - типи поведінки в конфлікті (адаптований Гришина)

Для опису типів поведінки людей в конфліктах К. Томас вважає застосовувану двомірну модель регулювання конфліктів, основними в якій є кооперація, пов'язана з увагою людини до інтересів інших людей, залучених в ситуацію, і напористість, для якої характерний акцент на власних інтересах.

Виділяється п'ять способів регулювання конфліктів, позначені у відповідності з двома основними вимірами (кооперація і напористість):

1. Змагання (конкуренція) - прагнення досягти своїх інтересів в збиток іншому.

2. Пристосування - принесення в жертву власних інтересів заради іншого.

3. Компроміс - угода на основі взаємних поступок; пропозиція варіанту, знімає виникле протиріччя.

4. Уникнення - відсутність прагнення до кооперації, і відсутність тенденції до досягнення власних цілей.

5. Співробітництво - учасники ситуації приходять до альтернативи, що повністю задовольняє інтереси обох сторін.

У своєму опитувальнику по виявленню типових форм поведінки К. Томас описує кожний з п'яти перерахованих можливих варіантів 12 судженнями про поведінку індивіда в конфліктній ситуації. У різних поєднаннях вони згруповані в 30 пар, у кожній з яких респонденту пропонується вибрати те судження, яке є найбільш типовим для характеристики його поведінки.

Відповіді на запитання заносяться в бланк.

Текст опитувальника

Інструкція: Перед вами ряд тверджень, які допоможуть визначити деякі особливості вашої поведінки. Тут не може бути відповідей «правильних» або «неправильних». Люди різні, і кожен може висловити свою думку.

Є два варіанти А і В, з яких ви повинні вибрати один, у більшою мірою відповідає вашим поглядам, вашу думку про себе. У бланку для відповідей поставте виразний хрестик відповідно до одного з варіантів (А або В) для кожного твердження. Відповідати треба як можна швидше.

1. A. Іноді я надаю можливість іншим взяти на себе відповідальність за рішення спірного питання.

Б. Чим обговорювати те, у чому ми розходимося, я намагаюся звернути увагу на те, з чим ми обидва згодні.

2. А. Я намагаюся знайти компромісне рішення.

B. Я намагаюся улагодити справу з урахуванням інтересів іншого і моїх власних.

3. A. Зазвичай я наполегливо прагну домогтися свого.

B. Я намагаюся заспокоїти іншого і головним чином зберегти наші відносини.

4. A. Я намагаюся знайти компромісне рішення.

Б. Іноді я жертвую своїми власними інтересами заради інтересів іншої людини.

5. A. Улагоджуючи спірну ситуацію, я весь час намагаюся знайти підтримку в іншого.

B. Я намагаюся зробити все, щоб уникнути марної напруженості.

6. A. Я намагаюся уникнути неприємностей для себе.

B. Я намагаюся домогтися свого.

7. A. Я намагаюся відкласти рішення спірного питання з тим, щоб з часом вирішити його остаточно.

B. Я вважаю можливим у чимось поступитися, аби домогтися іншого.

8. A. Зазвичай я наполегливо прагну домогтися свого.

B. Я першою справою намагаюся ясно визначити те, у чому складаються всі порушені інтереси.

9. A. Думаю, що не завжди варто хвилюватися через якихось виникаючих розбіжностей.

B. Я прикладаю зусилля, щоб домогтися свого.

10. A. Я твердо прагну досягти свого.

B. Я намагаюся знайти компромісне рішення.

11. A. Першою справою я намагаюся ясно визначити, в чому полягають всі порушені спірні питання.

B. Я намагаюся заспокоїти іншого і головним чином зберегти наші відносини.

12. A. Найчастіше я уникаю займати позицію, яка може викликати суперечки.

B. Я даю можливість іншому в чомусь залишитися при своїй думці, якщо він також йде мені назустріч.

13. A. Я пропоную середню позицію.

B. Я наполягаю, щоб було зроблено по-моєму.

14. A. Я повідомляю іншому свою точку зору і запитую про його погляди.

B. Я намагаюся показати іншому логіку і переваги моїх поглядів.

15. A. Я намагаюся заспокоїти іншого і головним чином зберегти наші відносини.

B. Я намагаюся зробити так, щоб уникнути напруженості.

16. A. Я намагаюся не зачепити почуттів іншого.

B. Я намагаюся переконати іншого в перевагах моєї позиції.

17. A. Зазвичай я наполегливо намагаюся домогтися свого.

B. Я намагаюся зробити все, щоб уникнути марної напруженості.

18. A. Якщо це зробить іншого щасливим, дам йому можливість настояти на своєму.

B. Я даю можливість іншому в чомусь залишитися при своїй думці, якщо він також йде мені назустріч.

19. A. Першою справою я намагаюся ясно визначити те, у чому складаються всі порушені питання та інтереси.

B. Я намагаюся відкласти рішення спірного питання з тим, щоб з часом вирішити його остаточно.

20. A. Я намагаюся негайно подолати наші розбіжності.

B. Я намагаюся знайти найкраще поєднання вигод і втрат для обох сторін.

21. A. Ведучи переговори, я намагаюся бути уважним до бажань іншого.

B. Я завжди схиляюся до прямого обговорення проблеми і їх спільним рішенням.

22. A. Я намагаюся знайти позицію, яка знаходиться посередині між моєю позицією і точкою зору іншої людини.

B. Я відстоюю свої бажання.

23. A. Як правило, я стурбований тим, щоб задовольнити бажання кожного з нас.

B. Іноді я надаю можливість іншим взяти на себе відповідальність за рішення спірного питання.

24. A. Якщо позиція іншого здається мені дуже важливою, я постараюся піти назустріч його бажанням.

B. Я намагаюся переконати іншого прийти до компромісу.

25. A. Я намагаюся показати іншому логіку і переваги моїх поглядів.

Б. Ведучи переговори, я намагаюся бути уважним до бажань іншого.

26. A. Я пропоную середню позицію.

B. Я майже завжди заклопотаний тим, щоб задовольнити бажання кожного з нас.

27. A. Найчастіше я уникаю займати позицію, яка може викликати суперечки.

B. Якщо це зробить іншого щасливим, я дам йому можливість настояти на своєму.

28. A. Зазвичай я наполегливо прагну домогтися свого.

Б. Улагоджуючи ситуацію, я зазвичай намагаюся знайти підтримку в іншого.

29. A. Я пропоную середню позицію.

B. Думаю, що не завжди варто хвилюватися через якихось виникаючих розбіжностей.

30. A. Я намагаюся не зачепити почуттів іншого.

B. Я завжди займаю таку позицію в спірному питанні, щоб ми спільно з іншим людиною могли домогтися успіху.

Бланк опитувальника

Ключ до опитувальником

1. Суперництво: 3А, 6В, 8А, 9В, 10А, 13В, 14В, 16В, 17А, 22В, 25А, 28А.

2. Співпраця: 2В, 5А, 8В, 11А, 14А, 19А, 20А, 21В, 23В, 26В, 28В, 30В.

3. Компроміс: 2А, 4А, 7В, 10В, 12В, 13А, 18В, 22А, 23А, 24, 26А, 29А.

4. Уникнення: 1А, 5В, 6А, 7А, 9А, 12А, 15В, 17В, 19В, 20В, 27А, 29В.

5. Пристосування: 1В, 3В, 4В, 11В, 15А, 16А, 18А, 21А, 24А, 25, 27В, 30А.

Обробка результатів

В ключі кожен відповідь А чи дає уявлення про кількісному вираженні: суперництва, співпраці, компромісу, уникнення і пристосування. Якщо відповідь співпадає з вказаним у ключі, йому присвоюється значення 1, якщо не збігається, то присвоюється значення 0. Кількість балів, набраних індивідом за кожною шкалою, дає уявлення про вираженість у нього тенденції до прояву відповідних форм поведінки в конфліктних ситуаціях. Для обробки результатів зручно використовувати маску.

2.2.17. Опитувальник Гарбузова для виявлення домінуючого інстинкту

Бланк опитувальника

Інструкція: Відзначте знаком «+» у таблиці номери найбільш близьких вам і хвилюючих вас проблем і тверджень.

Номери питань

1. Ви приділяєте достатньо часу і зусиль проблеми збереження свого здоров'я, вважаючи, що здоров'я понад усе.

2. Вас найбільше хвилює здоров'я ваших дітей.

3. Вас найбільше хвилюють і засмучують прояви недоброзичливості людей по відношенню один до одного, відсутність у багатьох істинної доброти.

4. Ви однозначно віддаєте перевагу дослідної, експериментальної, пошукової роботи.

5. Ви завжди прагнете до лідерства і для вас кар'єра - природне самоствердження людини.

6. Вас обурюють усі форми пригнічення людини людиною, людини державою.

7. Ви ні за яких обставин не зазнаєте зарозумілості по відношенню до вас.

8. Ви вважаєте, що людина не повинен упускати ні миті радості і задоволення, оскільки життя одна і іншої не буде.

9. Вас найбільше хвилюють проблеми, пов'язані з благополуччям вашої родини.

10. Більш за все ви цінуєте здатність відчувати стан іншої людини, розуміти її переживання.

11. Більш за все ви мрієте про роботу в колективі зацікавлених і талановитих людей.

12. Ви віддаєте перевагу управлінську, організаційну роботу, і вам близькі твердження: «Не заважайте діловим людям, і тоді прийде достаток».

13. Якби вам запропонували на вибір кар'єру, багатство, безпеку або свободу, ви б без вагань обрали свободу.

14. Ви завжди на боці тих, хто готовий поступитись благополуччям заради збереження своєї честі і родової гордості.

15. Ви не сприймаєте ризику здоров'ям та благополуччям заради самих привабливих цілей і пропозицій.

16. Найбільше вас хвилює безпека ваших дітей.

17. Найбільше ви цінуєте безкорисливість у відносинах між людьми.

18. Ви відмінно розумієте людей, готових покинути обжите місце і виїхати на нові землі, якщо там починається нове і цікаве справа.

19. Для вас більш пріоритетна перспектива службового росту, ніж матеріальні стимули.

20. Ви гадаєте, що з усіх прав людини найважливіше - свобода слова, пересування, віросповідання.

21. Вам подобаються люди, які ведуть самовіддану боротьбу проти всіх форм приниження людини людиною, людини державою і мають право сказати: «У нашому роду не було негідників».