Як вкласти дитину спати

Автор: С. К. Кожохина

Важливо розповідати казку спокійним, неголосним голосом.

Хочеться відзначити те, що запропонований ритуал для засипання є орієнтовним. Кожна сім'я може продумати свій ритуал, в залежності від особливостей дитини та спільних традицій сім'ї. Але яким би не був ритуал, головне, щоб він здійснювався регулярно. Приділяючи кожен день, приблизно 30-40 хвилин для ритуалу засинання, батьки незабаром помітять, що діти все менше і менше чинять опір цьому. Навіть навпаки, маля з нетерпінням буде чекати цього моменту, коли все увагу буде присвячено йому.

Кілька добрих рекомендацій:

• Заключна фаза ритуалу, а саме розповідання історії, повинна проходити в кімнаті, де спить дитина.
• Діти дуже люблять спати з яким-небудь м'яким дружком (іграшкою). Виберіть з них в магазині ту іграшку, з якою він із задоволенням засне.

• Музичні терапевти вирахували, що звуки, викликані дощем, шелестом листя або грюканням хвиль (які називаються «білими звуками») викликають у людини максимальне розслаблення. Сьогодні у продажу можна знайти касети і компакт-диски з музикою і «білими звуками», призначеними для засипання. (УВАГА! Будьте обережні: підходить не всім!)
• Ритуали вкладання спати повинні припинятися раніше, ніж малюк засне, інакше вони створять залежність, від якої важко позбутися.
• Слід варіювати ритуали вкладання спати, щоб у дитини не було звички до когось одного, або до чогось одного. Наприклад, один день тато вкладає, інший день - мама; один день малюк спить з плюшевим ведмедиком, інший - з зайчиком, і т. д.
• Кілька разів після того, як дитина був покладений в ліжко, батьки можуть повернутися, щоб приголубити дитину без його прохання. Так малюк переконається в тому, що батьки не зникнуть у той час, коли він спить.