Про користь самокритики

Автор: Н.І. Козлов

Самокритика - природна частина внутрішнього життя будь-якої розвиненої людини. Це не самоїдство і не переживання почуття провини, це веселий і розумний погляд на себе зі сторони, де ми бачимо не тільки свої успіхи і гідності, але й промахи і помилки.

Формула грамотної самокритики

Формула самокритики та ж, що і загальна формула критики: плюс-допомога-плюс.

Я зробив - це відмінно! Але зробив із запізненням - це помилка, в наступний раз цього бути не повинно. Зробимо!

Самокритика цілком можлива і вголос. Якщо поруч з вами позитивні і розумні люди, ваша самокритика завжди буде зрозуміла і уточнена, виявиться приводом для загального доброзичливої розмови.

Якщо ви підвели когось, то ваша самокритика обов'язкова як елемент вашого прохання про прощення. Якщо з ваших слів людина переконається, що ви розумієте всі самі, він навряд чи буде звинувачувати вас далі.

Втім, тут потрібно бути уважніше - люди бувають різними, і якщо людина до вас ставиться вороже, то ваша самокритика може бути використана їм проти вас. Поруч з небезпечними людьми самокритика повинна бути гранично обережною, виконувати швидше функцію захисту: формулювати варто тільки те, що можна сказати в такій ситуації і що буде відволікати від моментів для вас небажаних.

Підтримайте самокритику

Самокритику поважають і цінують в першу чергу ті, кому потрібні реальні життєві досягнення, а не просто внутрішня гармонія. Ті, кому достатньо внутрішнього благополуччя, самокритикою не цікавляться: вона їм не потрібна і турбує їх без потреби. На території сучасної психотерапії самокритика - не в честі. Багато психотерапевти на місце здорової самокритики намагаються поставити вибір "прийняття себе - неприйняття себе", доводячи тим самим, що самокритика - прояв не прийняття себе. І починають лікувати тих, хто сміє бачити в собі не досконалість і дозволяє собі ділову самокритику рівно на тих же підставах, на яких відбувається ділова критика між діловими людьми.

Лаяти себе і займатися самоїдством - нерозумно. Некритично приймати себе дурного або товсту - так само безглуздо. Розумні люди визначають свої цінності, формують уявлення про те, які риси та якості в них повинні бути, після чого розвивають себе в потрібному напрямку, здійснюючи за необхідності як підтримку, так і критику. Практикуючи таку критику, яка насправді є підтримкою в русі вперед.