Занижена самооцінка і позиція Жертви
Те, що часто приймають за низьку (занижену) самооцінку і почесно величають "синдром заниженої самооцінки" або "комплекс жертви", насправді може бути, навпаки, завищеною самооцінкою: завищена самооцінка плюс схильність до позиції Жертви створює ілюзію низької самооцінки.
Якщо молодий чоловік нібито з заниженою оцінкою страждає: «Красиві дівчата на мене не звертають увагу, а негарні мені не подобаються...» - яка ж це занижена самооцінка? Як же треба себе цінувати, щоб розраховувати на увагу красивих дівчат, об'єктивно не маючи на це ніяких підстав?! Нормальна самооцінка підказала б: «На красивих дівчат я не тягну, відповідно буду задовольнятися такими ж, як я». Низька самооцінка підштовхнула б до того, щоб закохуватися тільки у некрасивих, бо «Хіба красиві - мій рівень?» А якщо людина вважає, що красиві дівчата - як раз його рівень, і страждає, що вони не відповідає йому взаємністю - це не занижена, а завищена самооцінка.
Людей з дійсно низькою самооцінкою мало. Але багато людей, що мають звичку жити в позиції Жертви. Нібито занижена самооцінка таких людей - не більше, ніж відмазка і захист від претензій: так, у мене нічого не вийшло, а що ви від мене хотіли? Я ж нещаслива нещасна людина зі слабкою волею і важким характером!
Коли занижена самооцінка стає звичкою - у людини разом з'являється науково-обгрунтована причина не працювати. Тепер у нього є привід побродити по поліклініках, поскаржитися рідним, постраждати в самоті: «Ах, якщо б не занижена самооцінка...».
Тут часто йде гра словами. Про "комплекс жертви" говорять частіше психотерапевти, про "заниженої самооцінки" - клієнти. Самій людині сказати про себе: «У мене комплекс жертви» - прикро, а от «У мене занижена самооцінка» - звучить пристойно, милозвучно.
Буває, що подібну позицію створюють і підтримують самі горе-психотерапевти: розмови про низьку або завищеної самооцінки нерідко виявляються психотерапевтичної пустушкою, способом розумно пояснити все, нічого не змінюючи.
Ситуація з життя. Клієнт у «психотерапевта», його скарги «Я не можу зважитися познайомитися з красивою дівчиною», «У мене це не вийде» отримують наукове психологічне пояснення: «Ви знаєте, це тому, що у вас низька самооцінка!». "Так, але мене дратує, що красиві дівчата не звертають на мене увагу! А некрасиві мені не подобаються!" - "По всій видимості, у вас завищена самооцінка. Ви претендуєте на увагу дівчат, яких ви поки не можете щось гідне запропонувати!"
Після такої консультації молода людина приходить на дискотеку і стоїть в сторонці, дметься. Його запитують:
- Що ти стоїш, не підходиш до дівчат? - Не можу, боюся. Ти знаєш, у мене виявляється низька самооцінка. Це все через неї.
- А що таке на всіх злий і роздратований? - Ну, мені психолог сказав, що моя дратівливість із-за моєї завищеної самооцінки.
- Почекай, так у тебе яка: низька або завищена самооцінка? - А психолог сказав, що і низька, і завищена самооцінка можуть одночасно поєднуватися!"
Справа не в тому, що низька і завищена самооцінка не можуть поєднуватися одночасно - можуть. Справа в тому, що консультування-полягає в розумному поясненні причин↑, а в зміні стану і намірів клієнта. У клієнта проблема - ви хочете його заспокоїти, втішити? Або налаштувати його на роботу, щоб він почав змінювати себе і своє життя?
Разом - так, проблеми з самооцінкою у наших клієнтів бувають, але розповідати їм про це мало сенсу. Немає завдання щось пояснити, є завдання налаштувати клієнта на роботу.
Позиція Жертви і локус контролю
Позиція Жертви і зовнішній локус контролю (екстернальний тип особистості) - поняття дуже близькі, але не ідентичні. Людина з позицією Жертви дуже схожий на екстернальний тип особистості, коли людина переконаний, що його успіхи і невдачі залежать насамперед від зовнішніх обставин - умов навколишнього середовища, дій інших людей, випадковість, везіння чи невезіння і т. д. Однак екстернальний тип свої успіхи і удачі відносить тільки на рахунок зовнішніх факторів, людина в позиції Жертви свої успіхи може приписувати собі.