Завдання і технології гештальт-терапії
Автор: Н.І. Козлов
Основне завдання гештальт-терапії - відновлення нормального контакту людини з собою, оточуючими і життям, набуття життєвої енергії.
Ця робота відбувається в основному через роботу з актуальними почуттями і тілесними проявами, хоча нерідко задіюється і робота зі спогадами і снами. Активно використовується робота уяви, розмови з уявними персонажами. В гештальте немає завдання думати, є завдання усвідомлювати і відчувати. Частина проблем вирішується через усвідомлення (усвідомити, що ти зараз відчуваєш, що ти виражаєш), частина через реальне усвідомлення.
- Працює з цим, знаходячи в цьому минуле.
На відміну від психоаналізу, гештальт-терапія не зводить сьогоднішні труднощі до проблем у минулому. Для гештальта минулого немає, є тільки сьогодення, в якому у клієнта є уявлення про сліди минулого. З цим гештальт-терапевт і працює. Планування подальшого життя (постановка мети, визначення пріоритетів, плани на рік, на п'ять років і далі) гештальт-терапевт у клієнта не вибудовує. См.→
- Позиція швидше аналітична, ніж актуальна.
Працюючи з цим, сучасна російська гештальт-терапія завжди хилиться до минулого, її позиція швидше аналітична, ніж актуальна. Як правило, проблемна поведінка гештальт-терапевт трактує як "емоційний гній", як прояв, програвання раніше одержаної травми (дитячої травми, жорстокого поводження), і пропонує повернути почуття за адресою тим, хто викликав їх колись і комусь неможливо було їх відкрито висловити зрозуміло, що в метафоричній, ігровій формі. См.→
- Пріоритет - робота з почуттями.
Уявлення про справжніх почуттях. Нездоров'я - блокування справжніх почуттів (переважно - агресії), здоров'я - вільне вираження справжніх почуттів. Розум, голова - менш цікаво (менш важливо), ніж почуття. Голова - те, що заважає прояву справжніх почуттів. См.→
- Увага до тіла
Тіло - найнадійніше джерело інформації про справжніх почуттях. У гештальт-терапії вважається, що «мова тіла» більш інформативний, ніж вербальна мова, якою часто користуються для раціоналізації, самовиправдання і ухилення від вирішення проблем. Гештальт-підхід не вірить клієнта, коли той говорить (розповідає казки, видає інтерпретації) про своїх почуттях і емоціях. Він вірить тільки реальності, розпитуючи клієнта про його тілесних відчуттях, про сенсорних переживання. См.→
Процедури, техніки і прийоми роботи в гештальт-терапії
Основні прийоми роботи та техніки гештальт-терапії - усвідомленням, фокусування енергії, прийняття відповідальності, робота з полярностями, монодрама. Деякі прийоми роботи перетинаються з іншими напрямками психотерапії, наприклад, відома техніка роботи з клієнтом «гарячий стілець» або «порожній стілець». См.→