Розібратися чи діяти

Автор: Н.І. Козлов

Розібратися чи діяти - дві конфліктуючі стратегії.

Теоретично все зрозуміло: спочатку потрібно розібратися, а потім - діяти. Практично ж знайти правильний баланс дуже непросто, і на вибір стратегії впливають і теоретичні концепції, і тип особистості клієнта або психолога-терапевта.

Що стосується типу особистості, тобто люди, застряють на "розібратися" і ніяк не переходять до дії (перехідні до дії з серйозною затримкою і ненадовго). Умовно назвемо їх - "гальма". Навпаки, є й зворотні приклади, коли люди поспішають діяти, не розібравшись що насправді потрібно... Їм назву - "торопыги".

До "гальмах" відносяться такі особистісні типи, як тривожно-відповідальний і астенічний тип. Торопыги - це "збуджений оптиміст" (гипертим), іноді параноїк, якому неможливо просто сидіти і чекати, якому завжди потрібно щось робити. См.→

Буває, що запит "Хочу розібратися в собі" приховує під собою запит іншої, наприклад "зніміть мені тривогу", але частіше в запиті "Хочу розібратися в собі" з'єднуються кілька типових бажань: бажання опинитися в центрі уваги, бажання себе пожаліти, бажання знайти щось, що пояснює мої невдачі - і, в кінцевому рахунку, бажання вирішити свої проблеми, Смотри консультацию...</a>">нічого для цього не роблячи. Клієнти, які задають це питання, зазвичай припускають, що їм варто щось у собі зрозуміти, після чого їх життя налагодиться. Вони наче магнітом тягнуться до цієї дитячої мрії: знайти Золотий Ключик, який відкриє їм Чарівну двері. Знайти Пояснення, яке вирішить їм всі їх проблеми. См.→

Вибір стратегії "розбиратися" або "діяти" в роботі з клієнтами залежить не лише від типу особистості, але і від тієї концепції, якої дотримується психолог. Спостерігаючи роботу психологів, нескладно віднести їх до двох таборах: ті, які більше пояснюють, і ті, які підштовхують до дій. Якщо психолог більше уваги приділяє пояснення і розуміння причин проблем клієнтів, він тяжіє радше до психотерапії, і поруч з ним будуть люди, яким важливіше зрозуміти, ніж діяти (див.→).

Для них важливість розуміння - велика. "Навіщо ти будеш слухати, з цим не зрозуміло, що робити?" - "Буду слухати, щоб зрозуміти". Розуміння допомагає прийняттю, заспокоює, приносить в душу спокій.

Якщо психолог в роботі з клієнтом або учасниками більше уваги приділяють тому, що учасники будуть робити, ставить перед ними завдань підштовхує до дій - така робота швидше не психотерапевтична, а у форматі здорової психології. См.→

Розглянемо на прикладах, в чому відрізняється той чи інший формат психологічної роботи.

Людину тягне заперечувати

Припустимо, людину весь час тягне заперечувати. Можна, а іноді і потрібно, задати запитання: що стоїть за цим? Швидше за все, відповідь буде: звичка чи живе несвідоме (внутрішні вигоди, неусвідомлювані потягу)... щось, що існує для чогось, для задоволення якихось глибинних потреб. Питання: розбиратися з причинами або просто освоювати Тотальне ТАК?

Психотерапевт переконаний, що поки ми не розберемося зі своїм живим несвідомим, людина не зможе перевчитися, він досить слабкий, а ці блоки і перешкоди - великі. Психолог-тренер скоріше вважає, що продуктивніше зайнятися навчанням, рухатися вперед, а не розбиратися в тому, в чому легко закопатися.

Йде армія мільйонна армія, ворог розгромлений, але розвідка доповідає, що в тилу залишилася два партизана. Армію будемо зупиняти або ці партизани самі з часом самоліквідуються?

Та армія, яка зупиняється, щоб займатися кожним застряглим в тилу партизаном, виявляється скоро розгромленої. Поки сильний, йди вперед. Займайся навчанням, а не лікуванням. Якщо ти розумний і енергійний, ти впораєшся. Всі здорові - справляються. А ти - хворий?

Ось у тренера герпес на губі - йому скасовувати тренінги, йти лікуватися? Та ні. Трохи заважає, але на це можна не звертати увагу.

Відкриті жести

Якщо людина був закритим, а починає робити відкриті жести: що його чекає? - Невідомо. Якщо він всередині залишився в колишніх ідеї і вірування, якщо він раніше не сумнівається, що людям не можна вірити, то жести будуть тільки обманом і самообманом. Якщо він хоче відмовитися від закритості, шукає нові відносини з людьми, то його жести спочатку будуть йому не цілком конгруентний, будуть не його - але тільки деякий час. Пройде чи то місяць, чи то півроку, і його відкриті жести стануть щирими та природними. Людина - змінився.

Приклад консультації

- Миколо Івановичу, скажіть, будь ласка, дуже часто люди починають вставати в активну життєву позицію, сміливо приймають свої рішення після того, як смажений півень клюнув. Що це за механізм, чому це відбувається? См. Розбиратися в причинах або робити