Підготовленість людини до управління емоціями

Здатність керувати своїми емоціями - зовсім не рідкісна, вже діти легко запускають свій плач батькам, для них це елементарно. Актори, індіанці, дипломати та інші люди, що пройшли спеціальну підготовку, володіють своїми емоціями набагато краще, ніж звичайні люди, такої підготовки не мають. Підготовленість людини до управління емоціями в першу чергу визначається розвитком наступних здібностей:

• здатність розслаблятися

• здатність керувати своєю увагою. Зокрема, привертати увагу до того, що потрібно, і відволікати себе від непотрібного.

• здатність до Спокійному присутності і

• розвиток емоційної виразності.

----

"Табаков знімався у мене в "Дванадцяти стільцях", - згадував Марк Захаров. - В одному з епізодів його герой повинен був пролити сльозу. І тут Олег Павлович питає мене: "З якого ока повинна піти сльоза?" Я вирішив, що це жарт, і не замислюючись відповів: "правого". Яке ж було моє здивування, коли в потрібний момент сльоза у Табакова пішла саме з правого ока↑.

----

Як загальне зауваження, відзначимо, що всі ці здібності працюють тільки якщо людина знаходиться в принципі в ресурсному стані: нормально себе почуває (а не хворий), виспався, не втомився і так далі. Сильно втомлений, хворий і невиспаний осіб до управління власними емоціями здатний мало.