Відпочинок - це зміна діяльності

Всі знають, принаймні чули: «Відпочинок - це зміна діяльності». Так от, використовуйте це.

Як організм, ми складаємося з трьох частин: Тіло, Розум і Душа↑. Протягом дня, в різних діяльностях, коли працює переважно наше тіло, коли-то більше зайнятий розум, коли-то трудиться душа. Подбайте, щоб у вас відбувалося чергування цих навантажень, і тоді, при грамотній організації своєї роботи, ви тільки те й робитимете, що відпочивати з ранку до вечора.

Засидівся, попа просить допомоги. Добре, саме час збігати в бухгалтерію і секретаріат: бухгалтерія розташована трьома поверхами вище, секретаріат в сусідньому крилі. Ех, славна розминка!

Відпочинок.

З секретаркою поулыбались, вона розумниця, душевна людина і неоціненний контактер. Запропонувала чаю, з задоволенням! Разом з нею попинали одну із служб і пораділи довгоочікуваним новин - ну і славно, про що треба при необхідності попередить, заодно і душа розім'ялася.

Відпочинок!

Приніс папери, читаю, пишу. Нарешті затребувана голова із задоволенням працює, душа і тіло відпочиває,

Відпочинок триває...

Оп, Хроноконтроль підказує: «Сохраняйтесь!» - ну і добре, з задоволенням встаю з-за столу, потягувати. Голові треба відпочити, тіло потрібно розім'яти. Підходжу до вікна, дихальна гімнастика, відпочиваю від роздумів, через 5 хвилин відпочиваю від гімнастики, прямуючи до дизайнера, де будемо разом шукати краще колірне рішення. Ну, емоційний центр, включайся!

І так далі, відпочинок перемежовується відпочинком...

Мій колега, Олександр Горбачов, рекомендує чергувати навантаження, влаштовуючи такі перемикання.

• Робота в офісі / справи поза офісу.
• Робота з паперами / люди.
• Працюю один / спілкуюся.
• Аналітика / творчість.
• Читаю, слухаю / говорю, пишу
• Спокійна рутина / виклик

Кожне перемикання - це відпочинок, і якщо ви грамотно організували свою роботу, ввечері ви свіжі, повні сил і енергії. Бо цілий день відпочивали.