Метафора минулого дня

Метафора минулого дня - образне уявлення минулого дня, коли різноманітні відчуття і переживання збираються в одну картинку. Метафора минулого дня - один з методів налаштування на наступний день.

Процедура

Закриваючи очі, пориньте у свої відчуття і спробуйте в уяві намалювати метафору минулого дня, представити його якоюсь картинкою.

День був схожий на прогулянку в шумному супермаркеті? На полювання, де полювали ви - і одночасно полювали на вас? На важкий шлях по хлюпающему зеленому болоті, в якому доводиться витягувати ногу з трясовини при кожному кроці? Може бути, ваш день був схожий на занедбаний парк, де ви самотньо бродили по алеях? Звичайно, ні: напевно, ваш день був яскравим атракціоном, де свист ризикованого польоту чергувався з легкої пробіжкою по пересіченій місцевості під дзвін веселих дзвіночків!

Не важливо, щоб картинка обов'язково набула конкретних рис, важливо, чи подобається вам ця картинка, чи є від неї Відчуття затишку і комфорту. Якщо в рисунку переважають світлі і теплі тони, день для вас був вдалим. Яскраві, кольорові, енергійні тони характеризують минулий день як бадьорий і енергійний, холодні, бляклі і сірі фарби говорять про вашу явній або прихованій незадоволеності.

Або, хоча б, тривогу і втому.

Навіщо це робити?

Метафора минулого дня - це чуйна термометр, уважний датчик, який завжди, не напружуючи вашеМислення, підкаже вам, чи все гаразд у вашому житті та внутрішньому господарстві.

Але метафора не лише відбиває події минулого дня - метафора може і формувати ваш завтрашній день. Ваше завдання - завтра прокинутися з радістю, увійти в новий день - з бажанням. Для цього ввечері в ліжку, перед сном, обов'язково створіть радісну картинку завтра. Створіть передчуття радості.

Потренуйте це зараз: прочитайте цей текст, потім закрийте очі і постарайтеся побачити свій образ завтра. Якщо вас будуть відволікати мельтешение фарб, спалахів і ліній - посидьте спокійно, можете прикрити очі своїми м'якими долонями, фон стане більш спокійним, в ідеалі рівне чорним. Не треба очікувати, що на цьому тлі ви прямо таки щось намальоване побачите: рівний фон вам потрібен тільки для того, щоб не відволікати себе, а картинку дня ви можете уявити. Уявити. Побачити у внутрішньому просторі.

Не важливо, що спливає у вашій уяві: картинка лісу, блакитного неба і зеленої галявини, або картина натягнутого вітрила човна, прорезающей безкрає схвильоване море, а може бути картинка звивистої дороги на дачу і дахи будинків крізь колышущую листя - ви можете побачити щось зовсім своє, головне, щоб ця картинка ставилася до відчуття вашого завтра і щоб тепер це завтра вас радувало і тягнуло.