Ліки для голови

З точки зору психофармакології, всі стани, пов'язані з головним мозком, поділяються на чотири групи: погано працює голова, тривога і занепокоєння, втома і порушення сну. Які ліки можуть допомогти в цих випадках?

• Погано працює голова

Рассеяное увагу, все вилітає з голови, стали гірше міркувати - вам можуть допомогти ноотропи, судинні препарати і, можливо, нейропептиди. См.→

• Тривога і неспокій

Впоратися з цим допомагають вітаміни, настоянка валеріани, пустирника, кілька крапель валосердина, валокордину. Вдень - афобазол і гліцин. См.→

• Млявість, втома, апатія

Поки не відпочили і не налагодили здоровий спосіб життя, спробуйте китайський лимонник, коли-то фенотропіл і семакс. Енергетичні напої - на самий крайній випадок. См.→

• Порушення сну.

Від безсоння ніхто не вмирав, але ця річ неприємна. Як справлятися? См.→

Основні фактори, що впливають на якість роботи мозку:

• нормальний здоровий сон: достатня кількість годин, визначена температура, певна жорсткість дивана, відповідна подушка,
• кисень: прогулянки, фізичні вправи,
• тиск,
• цукор в крові.

Профілактика

Встановіть правильне співвідношення між розумовою та фізичною працею: наприклад, через кожну годину сидіння за столом варто переривати на якусь фізичну розминку, див. Правила відпочинку. Аутогенне тренування - хороший профілактичний інструмент підвищення якості роботи головного мозку (вирівнює тиск, покращує функції органів, приводить в порядок голову, благотворно впливає на м'язовий тонус). В цілому, здоровий спосіб життя - набагато перспективніше, ніж життя на таблетках. Здоров'я вам!