Катарсис: ослаблення спонукань до насильства шляхом агресивних виплеск - Берковіц
Стаття з глави 11. Психологічні процедури контролювання агресії
Традиційні правила етики не допускають відкритого прояву агресії і навіть отримання задоволення від її здійснення. Придушення агресії починається з батьківського вимоги говорити тихіше, не заперечувати, не сперечатися, не кричати або не заважати. Коли агресивна комунікація блокується або пригнічується при здійсненні певних взаємин незалежно від того, чи є вони випадковими або стійкими, люди вступають у спотворюють реальність, нечесні по відношенню один до одного [угоди]. Агресивні почуття, для свідомого вираження яких у ході звичайних взаємовідносин встановлюється заборона, іншим чином раптово опиняються в активній і неконтрольованої формі. Коли ж акумульовані і заховані всередину почуття образи і ворожості прориваються назовні, предполагавшаяся «гармонія» відносин раптово порушується (Bach & Goldberg, 1974, стор. 114-115).
Вентилирущие почуття
Вже протягом кількох десятиліть багато фізіотерапевти виступають за відкрите і вільне вираження «агресивних почуттів», представляючи цей підхід як засіб від багатьох соціальних хвороб. Прихильники цього підходу, яких я назвав «вентиляционистами» (Berkowitz, 1973 b), стверджують, що стримування емоцій є небажаним і шкідливим для здоров'я. Вони вважають, що якщо хто-то починає нас дратувати, то нам слід відкрито виразити свої негативні емоції, «висловивши цій людині все, що ми думаємо про нього і про його поведінку». Іншими словами, на їхню думку, «краще відразу кинути в кривдника камінь, ніж тримати його за пазухою», так як в цьому випадку ми хоча б полегшимо собі душу Якщо ж ми ніяк не проявимо свої негативні почуття, то їх інтенсивність стане наростати. Згадаймо рядки з Вільяма Блейка, які я цитував у першій частині: «Ворог образу завдав мені - Я мовчав, але гнів мій ріс». Далі, прихильники цього підходу переконують нас у тому, що, коли ми виражаємо свої емоції, ми знижуємо ймовірність того, що наш організм випробує шкідливі наслідки стримування агресії. Деякі дослідники розглядають стримування прояви агресії в якості причини розвитку хвороб серця (наприклад: Gentry, 1985; Spielberger, Krasner & Solomon, 1988) і стверджують, що внутрішнє придушення негативних емоцій згубно позначається на здоров'ї людини.
Я впевнений в тому, що ви знайомі з цим приписом щодо збереження фізичного та психічного здоров'я. Багато років тому один вчений-психолог виклала цю ідею в наступних простих виразах:
Коли гній накопичується і утворює абсцес, цей нарив повинен бути розкритий і прочищено. Якщо цього не зробити, то інфекція може поширитися по всьому організму. ...Те ж саме слід робити і з нашими почуттями. Все, що в них є негативного образа, страх або роздратування, повинно виводитися назовні без залишку. В іншому випадку ці негативні емоції можуть завдати шкоди здоров'ю людини (Baruch, 1949, р. 38-39).
Ідея, заснована на використанні такої аналогії, здається простою і зрозумілою; залишається лише з'ясувати, наскільки вона справедлива.
Що слід розуміти під проявом почуттів?
Іншими словами, що коїться в душі людини, коли в нього виникає потреба висловити або, образно висловлюючись, «провентилювати» свої почуття? Якими способами можна вивести з них негативну складову?
В главі 3 я розповідав про випадок, що стався з жінкою на ім'я Джейн, обманутою чоловіком, не прийшов до неї на побачення. Якщо б я попросив вас перерахувати способи, якими Джейн могла б проявити свій емоційний стан, то ви, можливо, вказали б наступні:
Джейн могла б описати свої переживання іншої людини. Вона могла б повідомити кому-небудь, що була ображена і відчувала сильний гнів. Однак насправді Джейн описала свої відчуття без прояву особливих емоцій. (Див. Я-послання)
Джейн могла б виявити фізіологічні та експресивно-рухові реакції, звичайні для стану роздратування. Незалежно від сказаних нею слів, вона могла б проявити м'язові реакції, зазвичай асоціюються зі станом крайнього роздратування: насупити брови, напружити м'язи, зціпити зуби. В ній можна було б також виявити фізіологічні зміни, які зазвичай відбуваються у людей, що піддалися образи: почервоніле обличчя, підвищений артеріальний тиск, прискорене серцебиття. Джейн могла б також вчинити дії, зазвичай що здійснюються в разгневанном стані: повернувшись увечері додому, вона могла б голосно грюкнути дверима, відкинути ногою стоїть на її шляху табуретку, кинути в кут своє пальто і впасти ниць на канапу. (Див. Виплеск емоції)
Вона могла б виразити свої негативні емоції у вербальній формі. Не намагаючись зашкодити кому-небудь конкретно, вона могла б озвучувати свої негативні думки і відносини, які нерідко приходять на розум людині в подібній ситуації. Джейн могла б зробити зневажливі зауваження про невміння чоловіків одягатися зі смаком або розповідати своїм подругам про те, що всі представники протилежної статі нерозумні й егоїстичні. (Див. Я-висловлювання)
Джейн могла б завдати кому-небудь словесне або навіть фізична образа. При наявності провокуючого приводу вона могла б відреагувати на нього відкритою агресією і спробувати заподіяти комусь біль, наприклад обдурив її чоловікові або зовсім сторонній людині. (Див. Ти-висловлювання)
Зрозуміло, Джейн могла б проявити будь-який набір з перерахованих вище реакцій, так як всі вони взаємопов'язані один з одним і нерідко відбуваються одночасно. Однак ці пов'язані з подразненням реакції є також частково незалежними і деякі з них не обов'язково проявляються в кожній конкретній ситуації.
Припустимо, що Джейн не має ніякого усвідомленого відчуття того, що можна було б назвати «роздратуванням», але тим не менш критикує роботу, виконану якимось чоловіком. Якою мірою вона буде виявляти своє почуття відкрито? З іншого боку, якщо вона розповідає подрузі про свої негативні почуття до цієї людини, але ніколи не намагається проявити їх перед ним у вербальній формі? Чи можна вважати, що і в цьому випадку вона відкрито виявляє своє роздратування?
З цих питань повинно бути зрозуміло, що я не можу з упевненістю стверджувати, що насправді говорять люди, коли намагаються переконати нас висловити свій гнів чи обурення. Рекомендують вони звернути нашу увагу на наші фізичні реакції та почуття? Говорять вони про необхідність поговорити з ким-небудь про наших переживаннях? Наполягають на тому, що нам необхідно нанести «удар» (в переносному, а може, навіть і в прямому сенсі) людині, викликав наш гнів? Кожна з цих реакцій може мати дуже різні наслідки. Одна справа - повідомити хлопцю вас людині про своє роздратування, і зовсім інша справа - накинутися на нього з відповідними образами.
Так як різні емоційні реакції, перелічені вище, не завжди проявляються спільно, то ми можемо уникнути плутанини, давши їм власні назви. Поряд з багатьма іншими психологами я переконаний у вигодах обмеження застосування поняття «роздратування» до деяким почуттям (або переживанням) людей. Фізіологічні і моторні реакції, що нерідко супроводжують ці почуття, можуть бути визначені як «фізичні реакції, пов'язані з подразненням». Я розглядаю «ворожість» в якості негативного ставлення, а «агресію» - як поводження, націлене на нанесення образи або ушкодження іншій людині або предмету.
Гіпотеза катарсису
У цій главі будуть розглянуті наслідки агресії - поведінки, націленого на несення шкоди кому-небудь або чому-небудь . Агресія проявляється або у вигляді вербального, або у вигляді фізичної образи і може носити реальний (ляпас) або уявний (стрільба з іграшкової рушниці за вигаданим противнику) характер. Слід зрозуміти, що, навіть незважаючи на те, що я використовую поняття «катарсису», я не намагаюся застосовувати «гідравлічну модель. См.→