Як я вчуся любити

Автор:В. К.,
Університет практичної психології

Я вчуся любити. Я цілком дорослий і заможна людина, але я вчуся любити і мені це важливо.

Для багатьох любов - це божевілля. Колись, в легкій формі, це гарна закоханість. Іноді заважає невроз. У важкій формі - хвороблива залежність. Найчастіше такі божевільні роблять красиві і романтичні вчинки в ім'я любові, співають пісні під балконом, страждають, заподіюють собі моральну або матеріальну шкоду, однак, всі ці прояви божевілля найчастіше потрібні самому зійшов з розуму, а не предмета любові. Закоханий, що страждає від залежності, заподіює коханому чимало неприємностей, коли ревнує, переслідує і псує йому життя.

По мірі мого особистісного розвитку і навчання в Університеті поняття любові для мене змінилося. Ще недавно любов була для мене сплеском емоцій, станом, коли я перебувала під ейфорією від почуття, якому неможливо протистояти. Під впливом сильного почуття впадала в любовну залежність, потім наступало розчарування. Моя любов давала ілюзію з'єднання, але при розсіюванні туману виявлялося, що люди чужі. Якщо раніше я прагнула бути коханою, то зараз вчуся здатності любити самій.

Чим більше розвинена особистість, тим більше вона здатна любити. Треба любити без «поділу праці». Коли людина любить членів своєї сім'ї, а інших людей навколо себе не помічає, то це про нездатність любити. Любов для мене - це риса характеру, яку я розвиваю. Вона присутня у всіх взаєминах з людьми навколо мене і з самою собою.

Справжня любов для мене є діяльність - це турбота, повага, відповідальність і знання. Це не вплив на мене з боку іншого, а моє активне бажання розвитку і щастя для коханої людини. Люблячи, я постійно проявляю до коханої людини інтерес, але не тільки до нього. Я не зможу бути активний і любити, якщо сама буду лінива. Здатність любити вимагає моєї енергії, стану неспання, високої життєздатності. Щоб любити плідно, треба стати плідною особистістю у всіх сферах життя. Цього я ще вчуся.

Для мене показник кохання - це моє радісне бадьорий емоційний стан «Світ прекрасний!». Воно може бути стійким протягом усього дня або бути короткочасним. Я живу як люблячий чоловік, коли захоплююся людьми, відчуваю їх присутність, дбаю, віддаю всю себе. Я живу як люблячий чоловік, коли приймаю любов, насолоджуюся увагою, отримую сюрпризи від життя.

Коли люблю, люблю материнською любов'ю.

Безумовне прийняття
Даю сили, підтримую
Тримаю коханої у фокусі уваги, перебуваю з ним «тут і зараз»
Чим більша потреба в мені, тим більше себе реалізую і радію своїй здатності щось зробити
Сильні почуття, емоції
Березі від небезпек, але не боюся за нього

Коли приймаю любов, то очікую батьківській любові.

Очікування якості
Націленість на результат
Чим швидше подорослішала, тим краще: «Люблю розумних, здорових, що відбулися»
Вибір, можливість заміни
Розум, відповідальність
Розвиваю, навантажую, вірю в твої можливості
Розбуджу раніше, на зарядку і обливатися

Любов проявляє себе в діях, вчинках, в тому, що ми реально робимо.

Мої 20 пунктів того, що роблю і отримую від улюблених.

Подароване час і сили, іноді, незважаючи на їх дефіцит. Знаючи, що один потребує редагування текстів на своєму сайті, буду займатися цим, незважаючи на свою хворобу і втому.
Увагу і погладжування. Це теплі дружні обійми, називаю по імені, роблю улюбленого центром уваги.
Спонтанність. Коли мова йде про улюблених, починаю фонтанувати ідеями, люблю влаштовувати сюрпризи.
Безтурботність. Можливість побути з коханим в стані «тут і зараз», зловити прекрасне мить життя, посидіти в обнімку в тиші, помилуватися зоряним небом, вдихати аромат дощу.
Обмін думками і зворотний зв'язок. У нас з дочкою існує улюблена традиція. Я укладаю свого підлітка спати, гладжу спинку і чекаю розповіді, як пройшов день. Перебуваючи в легкому трансовом стані, вона часто розповідає мені свої страхи чи проблеми, про які в звичайному стані зізнатися складно. Також намагаюся розповісти їй про свої невдачі, щоб викликати довіру.
Дарую яскраві емоції і почуття. Свято не тільки у червоний день календаря. Ти вдома, боже, яке щастя!
Готовність взяти на себе відповідальність за коханого. Цього навчила мене моя мама.
Турбота. Фокус уваги на потребах коханого. Що йому зараз важливо? Що я можу для цього зробити? Роблю. Готую, перу, печу пироги, мовчу, слухаю, захоплююся, хвалю, купую подарунки, роблю уроки, укладаю спати, роблю масаж, гладжу сорочки і спинку.
Відмова від ревнощів. Важкий пункт для мене дуже важливий. Дати коханому свободу і можливість розвиватися, будувати гарні відносини з людьми.
Зробити свої бажання менш значущими, якщо вони відрізняються від бажань коханого, знайти спільні інтереси. Прийняти рішення з 3-їй позиції.
Безумовне прийняття. Люди дуже різні, у всіх є свої особливості, які прагну зрозуміти, прийняти, не отсеиваю. Хоча я щаслива людина - до мене притягуються дуже хороші люди.
Нестандартний вчинок, подвиг. Зробити для коханої те, що перебуває за межею зони комфорту. Кілька років тому провела весілля своєї сестри. На той момент для мене це було нестандартним вчинком.
Готовність підкорятися волі коханого. У відносинах з протилежною статтю для мене цей пункт залишається актуальним. Готовність брати на себе відповідальність у всіх сферах життя іноді виявляється зайвою. Чоловікам подобаються м'які, податливі і розумні жінки.
Навчаю, даю знання. Нещодавно вдалося умовити дочку відвідувати тренажерний зал. Так як сама займаюся в клубі вже вісім років, знаю користь для здоров'я від занять. Цю ж любов до спорту прищепила своїй подрузі 3 роки тому. Дівчина вважалася неспортивної, ніхто не вірив в успіх мого починання. Проте, зараз вона лідер у своїй спортивній групі, і добровільно з залу не піде!
Відмова від своєї мрії заради коханих. Буває, що чоловік готовий відмовитися від особистого щастя заради щастя своїх дітей.
Інтерес до справ коханого. Підтримую його починання і проекти, радію успіхам, вкладаю свій час, сили, душу в його розвиток.
Готовність зростати особистісно самої. Я не тільки підтримка для свого коханого, але і його «візитка». Для коханої буду вчити мови, навчатися катання на коні, відмовлюся від м'яса, отримаю ще одну освіту, якщо буде необхідно. Для того, щоб жити з любов'ю до людей, тим більше потрібно рости і розвиватися.
Терпіння. Зберігаю спокійний емоційний стан у спілкуванні з коханими, я терплячий вчитель і наставник.
Поважати і приймати цінності улюблених. Якщо людина з іншої культури, навіть просто з іншої сім'ї, його цінності можуть відрізнятися від моїх.
Відданість. Це і про відповідальність та вірність коханим людям.

Якість і висота любові пов'язана з розвиненістю позицій сприйняття. Коли людина виходить з нульової позиції і починає жити на більш високих рівнях сприйняття життя, любов змінюється, вона стає більш якісної любов'ю.

Нульова позиція - позиція без усвідомленості. Я тебе люблю так, як я звик, як люблять все навколо, як транслюється з ЗМІ. Не контролюю свої емоції, не напружуюся. Сам майже нічого не даю, і від тебе нічого не чекаю. Люди з низьким рівнем освіти, які знаходяться в позиції Жертви, живуть саме так. Що ви від мене хочете - таке життя..

Перша позиція (Я-позиція):

Я люблю, коли мені особисто від такої любові приємно і вигідно. Розглядаю взаємини з точки зору своєї власної вигоди: задовольнить партнер мою потребу в хорошому сексі, позитивних емоціях, догляді. Якщо він не вписується в мою картинку, навіщо він мені потрібен такий. Я хочу, щоб мене любили, надихали, шкодували, хвалили. Отримавши порцію погладжувань від партнера, я теж готовий «любити» якщо цього вимагає наша угода. Такі Паразити в любові.

Друга позиція (Ти-позиція):

Фокус уваги на Тебе. Я люблю тебе так, як ти хочеш. Твоє самопочуття, настрій і інтереси для мене понад усе. У будь-який момент, коли ми разом, фокус уваги на тебе, я уважний, послужливий і турботливий. У другій позиції Любов «підросла» і наш закоханий зауважує присутність іншої людини в цьому світі. Для закоханої пари непогано, однак вимагає високої культури від другої половинки. Так як тут є можливість для маніпулювання.

Третя позиція (сторонній спостерігач):

Третя позиція в любові - це об'єктивне бачення ситуації. Хороша для застосування в сімейному житті. За умови, що обидва партнера мають достатній рівень розвитку і душевного здоров'я, можуть дистанціюватися зі своєю ситуацією з боку, без зайвих емоцій. Будуть враховані інтереси всіх членів сім'ї, пори року, поточної фінансової ситуації в сім'ї, емоційного клімату. Приклад - вправа «Чорне і Біле море».

Четверта позиція (системна позиція, позиція минулого і майбутнього):

Материнська любов до своєї дитини. Мати любить свою дитину, вона вкладає в нього всі свої сили, не дивлячись на його бунт. Коли я закінчувала середню школу, моя мама наполягла, щоб у 10 класі школи я почала вивчати фінську мову. Вона виявилася дуже далекоглядним батьком, так як, завдяки отриманим знанням, я закінчила мовний ВУЗ, отримала прекрасну спеціальність. І, сподіваюся, мої перспективи зростання в професійному і особистому плані ще попереду!

П'ята позиція (позиція Ангела):

Безумовна любов до людей. Я самодостатня. Я можу любити, допомагати, підтримувати, бути поруч. Мені приємно віддавати, я не чекаю подяки, відповідних почуттів або дій. Я просто опиняюся там, де я потрібна, і роблю те, що можу.

Любов - це не просто приємне відчуття, переживання якого - справа випадку, якщо вам пощастить. Любов, як і будь-яке мистецтво, вимагає праці і знань.