Як отримати інформацію про кошмарних снах

Джерело: Захаров А. В. "Денні і нічні страхи у дітей". - СПб.: Видавництво "Союз", 2004.

Ілюстрації Наталії Мороз

Це далеко не так просто, як здається з першого погляду. На те є багато причин. Почнемо з віку. Чим молодші діти, тим їм важче словесно висловити свої нічні страхи, як, втім, і всі інші переживання. Допомагає демонстрація різних іграшок, фігурок звірів або розглядання картинок - ілюстрацій до казок. В останньому випадку ми притримуємо дітей за руку, і по наростаючому в ній напрузі можна досить впевнено судити про наявність страху перед тим чи іншим персонажем.

Найкраще інформація про кошмарному сні (КС) "видобувається" в процесі звичної для дитини діяльності - малювання та гри. Йому пропонується що-небудь намалювати за його бажанням. При утрудненні в малюванні розфарбовуються картинки. Через деякий час психолог підсаджується поруч на дитячий стільчик і починає у спокійному повільному, з паузами темпі розпитує дітей про їхні інтереси, уподобання, все більш фокусується на проблемах взаємин, страхи і КС.

Не менш корисним буде і спостереження за спонтанною грою дітей. Для цього організується спеціальне ігрове простір (майданчик), насичене іграшками, у тому числі і тими, які асоціації можуть викликати страх. При захопленості дитини грою йому, так само непомітно, задаються необхідні питання.

У дошкільнят добре себе зарекомендували розроблені нами методики "Побудуй місто" і "Подорож по лісі". Будувати місто - значить збирати його з розкладених по коробках будівельних конструкцій: кубиків, паличок, фігурок людей, тварин; зброя теж є: танки, гармати, кулемети.

Коли будується не стільки сам місто, скільки навколишнє його стіна, усіяна зброєю, ясна потреба дитини додаткового захисту від проникнення ворогів. Сам "архітектор" знаходиться тоді в стані підвищеного занепокоєння і будує свій захист за всіма канонами військових дій. Методика детально розроблена, нас у даному випадку цікавить лише одне - як вона пов'язана з КС.

Потрібно бути психологом, щоб розрізняти, коли "глуха, нащетинилися багнетами стіна" говорить про явну агресивності дитини, непривітність, почуття переваги, що витає в сім'ї, коли дитина відгороджується стіною від своїх страхів, з якими він зіткнеться вночі. Оскільки ми вже знаємо зміст страхів з попередньої бесіди, то використовуємо сам факт побудови захисних споруд для підвищення у дитини впевненості в собі, стверджуючи, що тепер йому не страшний сірий вовк, оскільки все зроблено як треба і "охорона встає рано".

Як показує практика, реальний ефект від такого вчасно використаного психотерапевтичного навіювання досягає 70 відсотків у відношенні окремих страхів у снах.

"Подорож по лісі" проходить серед ялинок (синтетичних, для Нового року), де заховані, замасковані різні його мешканці: вовк, ведмідь, заєць, лисиця, їжак і змія. Зазвичай це муляжі, маски, ганчіркові ручні ляльки. Як і належить в казках, в лісі є хатинка на курячих ніжках, Баба Яга - кістяна нога та інші подібні персонажі.

У спільній з дитиною прогулянці видно, як він уникає деяких з них, сахається або проходить швидко повз, ніби не бачачи загрози. З іншими ж персонажами він легко знаходить контакт. Найбільший діагностичний ефект досягається за участю дорослих (асистентів), особи яких прикривають маски тварин. Вони, скоріше, не лякають, а шукають контакту, що в більшості випадків і досягається. Гра, таким чином, має не тільки діагностичне, але і терапевтичне значення.

А поки в лісі йде "гроза": чути гуркіт грому (удари в бубон), виблискують блискавки (вмикання і вимикання ліхтарика), раптом настає темрява (зменшення освітлення). Музичний супровід при цьому створює ще більшу тривожність, очікування чогось незвичайного, страшного. Дорослий виступає в ролі супроводжуючого і знаходиться позаду дитини. Він не випереджає події, а дещо відсторонено, з драматичними обертонами реагує на події.

Всі питання, уточнення, коментарі виносяться за межі ігрового дії, щоб не порушувати цілісність сприйняття, його природність і спонтанність, тобто правополушарный рівень реагування.

Розглянута гра проходить на дуже малою, всього в кілька квадратних метрів території. Можна кілька разів пройтися повз однієї і тієї ж ялинки і кожен раз зустрічатися з різними персонажами. Актором у всіх обличчях при відсутності асистентів виступає сам лікар або психолог, по черзі який одягає різні, заздалегідь припасені маски.

Школярам пропонується "екскурсія" по ігровій кімнаті, причому все можна помацати, приміряти. Дозволяється і пограти з творами дитячої творчості на ті ж вічні теми страхів. Не потрібно бути особливим физиогномистом, щоб помітити реакції уникнення та припинення контакту. Це використовується як привід для "розкрутки" лежачих в їх основі переживань.

В іншому, також успішно діючому варіанті школярам пропонують розглянути малюнки, зроблені дітьми на теми КС. Пояснення в загальних рисах дає психолог: хто малював, скільки "художнику" років і т. д. Сам же зміст малюнків пропонується висвітлити самим дітям - що на них зображено, подобається чи ні, чи викликає страх, роздратування або залишає байдужим.

Зазвичай після 5-10 подібних пред'явлень дитина більш вільно розповідає про теми своїх нічних страхів. Знято заборону на вираз страхів, які, виявляється, зустрічаються не тільки у нього. Така групова або навіть колективна незрима підтримка доводиться як не можна до речі при відчутті самотності, відчаю та безвиході. Користуватися всім цим треба не дидактично - не вселяти, не нав'язувати готові рішення, а між справою пояснювати, схвалювати, виражати впевненість, можна і за руку взяти, і доброзичливо подивитися в очі.

Створити позитивний позитивний настрій на впевненість дітей у власній здатності подолати нічні страхи при зацікавленої підтримки дорослих набагато важливіше, ніж говорити завчені фрази про те, що не треба боятися чи не боятися, що треба бути хоробрим і т. д.

Головний принцип розкриття змісту КС полягає у пожвавленні правопівкульного, природною для дітей функціональної активності головного мозку. Вигадувати тут нічого не треба. Дати можливість пограти, включитися в гру, як можна більше її емоційно активізувати, і праве півкуля починає працювати в своєму природному режимі - "видавати на-гора" передчуття, побоювання і страхи.

Ми багато разів говорили про залежності КС від денних страхів. Тепер нам потрібно замислитися ось про що: велика кількість страхів днем допомагає чи перешкоджає спогадам про нічних страхах вранці. Швидше, тут існує зворотна залежність - чим більше страхів днем, тим менше нічних спогадів.

Чому так? Діє принцип "або-або", тобто день і ніч являють собою два полярних процеси - збудження і гальмування. Те, що активно працює вдень, то загальмовується, щодо спить вночі. Відповідно, страхи днем збуджує психічну активність мозку до ступеня позамежного збудження, вночі ж виникає компенсаторне гальмування з амнезією пережитого вдень, тим більше вранці.

Про що говорять КС (перше наближення)?

На відміну від "сонників" і досить довільних тлумачень в психоаналізі виділимо в КС кілька реальних мотиваційних плеяд (сполучень).

1. Сняться переслідування, погоні, так само як і погрози, напади. Всі вони - маркери високого рівня внутрішнього неспокою: тривоги і, одночасно, неотреагированной агресивності.
2. Коли уві сні ми губимося, нас покидають, залишаємося зовсім одні, не знаємо, що робити, відчуваємо почуття безпорадності і безнадійності - це ознака екзистенціальної тривоги з почуттям провини, розгубленості і депресивним світовідчуттям.
3. Представляються натовп, замкнутий простір, гори, будівлі і неможливість виходу - показники почуття незахищеності, травмуючої розлуки і незатребуваною любові.
4. Бачаться лікарня, лікарі, хвороби, чудовиська, страшні перевтілення в кого-небудь - ознака страху зміни або необоротних змін, в тому числі і смерті.
5. Падаємо без кінця в колодязь, ущелина, з неба, дахи - сигнал афективно загостреного інстинкту самозбереження або страху смерті.
6. Літаємо в космос, все далі віддаляючись від Землі, зустрічаємося з інопланетянами, відчуваючи благоговійний жах, - ознака особистої невизначеності, відсутності внутрішнього ядра особистості, так само як і нереалізований рівень очікувань, магічний настрій і істеричні риси характеру.
7. Зустрічаємося в примусовому порядку з Кощієм, Бабою Ягою та іншими неприємними персонажами - відображення батьківського холодності, надмірну принциповість чи жорстокості.

Як змінюються КС з віком дітей?

Чим менше дитина здатний розповісти про КС, тим більший негативний вплив на його психіку вони можуть надати. Найбільше це відноситься до дітей перших років життя, не здатних складно і повно розповісти про свої сни.

Про те, що малюк бачить КС, можна укласти по напруженості м'язів уві сні, зміни звичної пози, укривання ковдрою, рухового неспокою, раптової пітливість, прискорене серцебиття і дихання, нічних криків, пробуджень з спробами встати, втекти до батьків.

А деякі з нічних страждальців навіть примудряються обгризти всі нігті уві сні, як це було у хлопчика 5 років, якого заклювала птах уві сні, такі були у нього безнадійні вже в цьому віці життєві обставини.

Вельми нелегко заспокоїти дитину вночі, але якраз тут особливо потрібні терпіння і спокій. У перші роки життя найкраще поносити на руках, заспівати колискову, для чого можна розучити її та заздалегідь. Ні в якому разі не вступати в суперечки один з одним. Світло повинен бути на віддалі. Поступово, зазвичай в межах 20-30 хвилин, все заспокоюється. Потім можна укласти малюка назад в ліжко, знаходиться в одній кімнаті з батьками.

Старшого дошкільника, тим паче школяра, так просто не покачаешь. І спати він повинен у окремій кімнаті, якщо є така можливість. Необхідно з'ясувати його страхи вдень і попрацювати з ними по викладеної нами ігровою методикою подолання страхів.

Посидіти поруч перед сном, розповісти що-небудь цікаве, погладити дитину має сенс, але при усуненні основних джерел конфліктів вдень між ним і дорослими. Краще не сваритися вдень, тоді і не буде награного примирення вночі, оскільки це створює тільки зайву напругу перед сном, а то і збудження у вразливих дітей.

Отже, якщо батьки можуть заспокоїти дитину перед сном або, ще краще, усунути у нього страхи днем, то вранці будуть помітні лише невеликі зміни в самопочутті у вигляді минущої примхливості, уразливості і впертості.