Чи є підстави для страху і занепокоєння
Розумна людина не поспішає боятися, для нього природно спочатку розібратися - що, власне, відбувається і правда є серйозні підстави для занепокоєння. Це знімає накрутки, страх страху і інші порожні переживання.
Образ ситуації складається з того, яка інформація до нас приходить, як ми її розуміємо і те, що у нас залишається в пам'яті. Страшно чи ні те, що ми бачимо? Жахливо те, що нам належить? Яка катастрофа станеться, якщо ми не пройдемо цей іспит? - Якщо себе не накручувати і розібратися, багато страхи минають. Іноді страхи виявляються - порожніми, потрібно просто розібратися.
Багато людей бояться обговорювати розбіжності, думаючи, що це обов'язково призведе до напруження та конфліктів. Але це - не так. Для тих, хто вміє розмовляти, це просто ще одна тема для розмови з коханим.
Розрахунок ризиків
Багато людей бояться літати на літаках, тому що не розуміють, чому літаки літають і не падають. Чи тому що думають, що польоти на літаках небезпечніше пересування на поїздах або автомобілях (а це не так - див. статистику страхових випадків). Раъяснение цих пунктів буває важливим для тих, хто боїться літати на літаках.
Розмір втрати
Люди сильно переживають у випадку серйозних втрат і серйозних втрат бояться. Але дитина плаче, коли втратив фантик, для нього це страшна втрата... Дорослі люди, тим не менш, вміють відрізняти серйозні втрати від дрібниць і втрату дрібниць не переживати. См.→