Біль

Автор: Н.І. Козлов

Біль - відчуття від больових рецепторів, одне з базових вроджених відчуттів, поряд з відчуттям дотику, смаку, температури і м'язових відчуттів.

Біль у тілі буває тупа і гостра, сильна і слабка, хвора і здорова, реальна і фантомна, породжувана тілом і має психосоматичні коріння. Особлива різновид біль - головний біль. Психологічна різновид болю - душевний біль. См.→

Біль - це не просто первинне відчуття, це завжди додатково якась інтерпретація. Якщо ваші м'язи ниють після важкої тренування, ви можете оцінити цю біль як ознака того, що тренування була успішною. Біль при пологах може бути набагато сильніше, ніж біль від якого-небудь нездужання, проте остання набагато тяжче, тому що мозок по-різному сприймає ці дві болю - одна призводить до продовження життя, інша може її знищити.

При цьому те, що люди частіше називають "Боляче!" та що народжує нещасні особи і скиглення, є скоріше вигадка для залучення уваги і щоб тебе пожаліли. Переживання "Ай болить" - це інше, ніж просто відчуття болю↑.

Як ставитися до болю?

До болю слід ставитися з повагою, як до старого доброго помічника. Розуму на все і на всіх не вистачає, і щоб поберегти організм, включається біль. Що робить біль? Біль попереджає господаря про небезпечні (надсильних, руйнівних) для даного органу впливах, у разі пошкодження - запускає перебудову сил організму на якнайшвидше відновлення пошкодженого органу.

Кров відливає від непотрібних органів, приливає до потрібне, до хворих. Це використовують спортсмени тренуються до больових відчуттів, підштовхуючи організм до зростання потрібних м'язів.

Крім цього, біль запускає перебудову поведінки на інстинктивну велику бережность і по можливості уникнення повторних больових впливів,

Якщо порізаний або ушиблен палець, потянута зв'язка, треснута кістка - це боляче. Хворе місце інстинктивно більше бережеш, і це правильно. Рана - відкриті ворота для інфекції, пошкоджене (або запалене з інших причин) не слід рвати далі. Коли хромаешь на хвору ногу, біль нагадує про те, щоб її не навантажувати або навантажувати суворо дозовано, ніяк не більше деякого певного порогу. Як би в тебе не було погано з головою і пам'яттю, тричі подумаєш, чи варто в цьому змозі давати собі екстремальні навантаження (стрибати, бігати), мочити це місце водою... Якщо б не було болю, про все це було б легко забути, але біль нагадає про себе ще на дальніх підступах.

З іншого боку, для сильної людини біль - це лише сигнал, це тільки відчуття. І якщо є в житті щось більш важливе, ніж турбота про тих або інших частинах тіла, сильні люди роблять те, що повинне, не звертаючи уваги на біль. Принаймні, роблячи для цього все, що може зробити сильний чоловік.

Що робити, коли боляче?

Коли боляче, послідовність дій наступна: усунути біль, знімати біль, використовувати біль, терпіти біль. А після - подумати. См.→