Що робити, коли боляче

Коли боляче, послідовність дій наступна: усунути, знімати, використовувати, терпіти. А після - подумати. Детальніше:

Усунути

Самим уважним і відповідальним чином розгляньте можливість усунення того, що викликає біль.

Будьте уважні. Будьте готові до того, що в неясних випадках різні фахівці будуть знаходити різні причини. См.→

Якщо біль має медичне походження - обов'язково сходити до лікаря і виконувати всі (навіть неприємні) процедури, які він призначить. Якщо біль виникає при занятті спортом - порадитись з тренером і знизити навантаження. Займаючись «через біль», можна стати чемпіоном, але після цього залишитися інвалідом.

Знімати

Що залишилася після цього різку біль - бажано знімати. Лікарські методи зняття болю - тільки порадившись з лікарем, не лікарські - дивись Робота з болем.

Використовувати

Що залишилася після цього біль - використовувати. Варіанти можуть бути дуже різні:

• розкрутити біль злість і використовувати енергію злості.
• для тренування (розслаблення тіла, расфокусированная і просто відволікання уваги),
• для бесід з близькими людьми, якщо ця тема вас буде зближувати, а також дати їм можливість про вас подбати.

Терпіти

Все, що залишиться після цього, залишається просто терпіти. Якщо терпіти все одно дуже боляче і важко, див.→

А найголовніше - подумати про те, як змінити своє життя, щоб біль відвідувала вас рідше. Як зробити її більш розумною і здоровою.