Як налагодити стосунки з підлітком (А. Пономаренко)

Автор: Анастасія Пономаренко

Ось взяти випадок з цієї нещасної тарілкою. Як можна було відреагувати мамі на нещасну розбиту тарілку? Спокійно сказати доньці: «Нічого страшного, ти все одно молодець - он як стараєшся! А те, що розбилося - нічого страшного, ти ж не знала, що так вийде. Наступного разу будеш акуратніше». І не буде сформована зв'язок, що проявляти ініціативу в діяльності (в свідомості дитини - пізнавати світ) це погано.

Маленька дитина ще не може мислити категоріями дорослих - «це дорога річ; це частина сервізу, щоб це купити, знаєш, скільки треба працювати?» Для маленької дитини будь-яка річ в навколишньому його просторі - лише об'єкт пізнання світу. Бо діти і розбирають свої машинки, натискають кнопки на планшеті без страху його пошкодити. Беруться мити посуд - цікаво ж, як виходять чисті тарілки. Плюс мама похвалить - теж приємно.

Якщо малюкові не дозволяти активно пізнавати світ (зрозуміло, стежити за тим, щоб вивчення було безпечним - свята батьківська обов'язок), то в підлітковому віці йому вже це буде зовсім нецікаво. І страшно - адже в підсвідомості сидить цей факт, що занадто велика пізнавальна активність викликала негативну реакцію оточуючих. Відповідно, дорогі батьки, про який зацікавленості в навчанні ви мрієте? Навчання - це теж свого роду пізнання навколишньої дійсності. А ви вже один раз пояснили дитині, що пізнавати світ йому не треба.

Моя трирічна хрещениця вирішила перевірити: чи можна рулоном для малювання з магазину «Ікеа» застелити всю кімнату. Кілька годин вона чмихав і старанно розкачувала рулон на підлозі, намагаючись зробити це рівно. Потім вона вирішила, що розкатаний рулон виглядає не дуже красиво, і з частини рулону зробила «сніг» - гору рваних папірців, які прикрашали кут кімнати.

Її мама це сфотографувала і виклала фото в соціальні мережі. Інтернет-простір відреагувало бурхливої жалістю до батьків. Багато підраховували, скільки часу займе прибирання. Дурні, вони жаліли батьків, вважаючи в даній ситуації час і сили. Хто згадає про них через багато років, коли батьківське схвалення паперових доріжок через всю кімнату і купи «снігу» перетворить крихту до впевненого та успішної людини!

Адже ні одній людині не прийшла в голову думка, що час, витрачений на прибирання, це ніщо порівняно з тим уроком, який отримала малятко. А урок простий - думай, пізнавай світ, це правильно, це цікаво.

Дослідження М. Селигмана продовжив Юліус Куль - німецький вчений. Він проводив дуже цікаві експерименти на своїх студентах. Студентам пропонували вирішувати різні логічні завдання. Всі запропоновані завдання не мали рішення, але студенти, які брали участь в експерименті, про це не знали. На початку експерименту викладач оголосив, що задачки прості, легко вирішуються і всі повинні з ними впоратися граючись.

Після декількох безуспішних спроб вирішити ці «прості» завдання і вислуховування в свою адресу негативних коментарів експериментатора про здібності випробовуваних більшість людей впадало в стан тривоги і відчаю, бо, ясна річ, наносився удар по самооцінці.

Після чого випробуваним пропонували просту задачу, рішення якої дійсно було легким, але з якої вони теж не справлялися, так як сформувалася «вивчена безпорадність». Так-так, ось так швидко вона формується! Ю. Куль припустив, що зниження ефективності у вирішенні простої задачі в останньому випадку пов'язано з неможливістю людини швидко абстрагуватися від думки про невдачу.

Думка: «Я повне нікчема, я недотепа», залишаючись в активному стані, поглинають ресурси, необхідні для реалізації наміру.

Вчений довів, що вивчена безпорадність - це порушення здатності подолання виниклих труднощів і відмова від будь-яких дій для подолання кризової ситуації. Відмова від активних дій мотивується негативним попереднім досвідом подолання невдач в подібних ситуаціях.

Ось так. Юліус Куль з'ясував, що якщо три таких складових компонента, як:

1) присутність у людини чіткої внутрішньої впевненості у відсутності власних сил, щоб самому впоратися із завданням;

2) відчуття неможливості контролю над ситуацією;

3) впевненість, що неуспіх залежить від особистих якостей, присутні одночасно, то виникає стан «вивченої безпорадності». Якщо людина впевнена, що не влаштовує його ситуація не залежить ні від його поведінки, ні від вживаються ним зусиль цю ситуацію змінити; що у всіх своїх невдачах винен тільки він (його дурість, бездарність, непрофесіоналізм і т. д.), а успіх, якщо раптом трапляється, обумовлений вдалим збігом обставин або допомогою ззовні, а вже ніяк не його здібностями, то він нічого не буде робити для виправлення ситуації.

І ось цю потворну думку дитині найчастіше вселяють в дитинстві люблячі батьки.

Наявність вивченої безпорадності у людини можна легко визначити на основі слів - маркерів, що вживаються в мовленні. До таких слів належать:

• «Не можу» (просити про допомогу, будувати нормальні відносини, змінити свою поведінку і т. д.);
• «Не хочу» (вчити важкий предмет, змінювати спосіб життя, вирішувати конфлікт і т. д.);
• «Завжди» («вибухаю» по дрібницях, спізнююся на зустрічі або роботу, вічно все втрачаю і т. д., тобто «я завжди таким був, є і буду»);
• «Ніколи» (не можу вчасно підготуватися до зустрічі, не прошу про допомогу, у мене ніколи не вийде впоратися з цією проблемою і т. д.);
• «Все марно» (годі й намагатися, ніколи ні у кого нічого в цій ситуації не виходило, і не такі, як ти, пробували, але...);
• «У нашій сім'ї всі такі» (сімейні послання про здібності до певних наук, про невдалу долю або заміжжя).

Безпорадність часто маскується за різними станами, які ідентифікуються як щось інше, наприклад, неврастенія, втома, апатія. Як не дивно, але поведінка людей у стані вивченої безпорадності буває діаметрально протилежною.

Основними варіантами поведінки бувають:

1. Псевдоактивность (безглузда, не цілеспрямована, метушлива діяльність, яка не веде до результатів і з подальшим гальмуванням);

2. Повна відмова від діяльності;

3. Ступор (стан загальмованості, нерозуміння);

4. Використання стереотипних дій, щоб знайти одне, адекватне ситуації, при постійному контролі результатів;

5. Деструктивна поведінка (агресія, спрямована на себе та/або оточуючих);

6. Зсув на псевдоцель (заняття іншою діяльністю, яка дає відчуття досягнення результату - заміщає дію).

До факторів, що перешкоджає формуванню вивченої безпорадності, відносять:

- Досвід активного подолання труднощів і власного пошукового поведінки. Це підвищує опірність людини до невдач.

- Психологічні установки щодо пояснення свого успіху і невдач. Людина, який вважає, що його удачі випадкові і обумовлені збігом обставин (щасливим випадком, допомогою ззовні тощо), а невдачі закономірні і обумовлені його особистими недоліками, капітулює перед труднощами і навчається безпорадності швидше, ніж людина з протилежними установками.

- Високою самооцінкою. Якщо особистість за всіх обставин зберігає повагу до себе, вона більш стійка до формування стану «я нічого не можу, рятуйте мене все».

- Оптимізм відображає віру людини в позитивний прогноз, який пов'язаний з позитивним мисленням і тому є одним з факторів протидії формуванню вивченої безпорадності.

Таким чином, вивчена безпорадність - це своєрідна психологічна захист свого Его. Ми підсвідомо не можемо допустити, щоб наше глибинне Я, сама наша сутність були піддані остракізму оточуючих. Ніхто (в тому числі й ми самі) не повинен сумніватися в тому, що наша суть, ядро, стрижень всемогутні і прекрасні. Тому для збереження мощі свого Его людина йде до кінця. Використовує найвитонченіші, найбільш руйнівні види психологічних захистів, в тому числі і позамежне гальмування - депресію.

Я так докладно зупиняюся на самій безпорадності, бо останнім часом це стає головною причиною неуспішності сучасних підлітків як у навчанні, так і у відносинах.

Оля з дитинства була впевнена, що вона бездарна, у неї нічого не вийде. І що її доля - варити борщі на кухні, працюючи в поліклініці в реєстратурі. Трохи дивний вибір для сучасного підлітка, але в поліклініці працювала мама. Саме в реєстратурі. І дуже хотіла, щоб дочка була «під наглядом».

- А вам не здається, в такому випадку, що змушувати вчитися дівчину з такою майбутньою професією нелогічно? Навіщо їй хороші оцінки, адже в роботі їй знадобляться, швидше, інші якості - швидкість реакції, уважність.

- А так треба. Треба добре вчитися. А у неї половина «трійок».

- А сама Оля ким хоче бути?

- Ким? - мені здалося, що мама вперше задумалася над цим питанням. - А ось виросте, піде працювати і буде вирішувати, ким бути. А поки я це вирішую, раз я її годую.

Як говориться, «no comment». «Хоч би заміж хто тебе узяв», - «добра» мама, здається використовувала кожну можливість, щоб показати дочки її нікчемність.

Найдивовижніше, що мама довго не могла зрозуміти, що такого жахливого вона каже своїй дочці.

- Ви розумієте, що робите все, для того щоб ваша дочка виросла нещасною людиною? - я вже навіть не знала, які аргументи потрібні для пояснення такої очевидної речі.

- Та якщо я буду її хвалити, вона виросте егоїсткою, - не здавалася мама.

Треба сказати, що для того, щоб розплутати цей клубок відносин, працювати довелося досить довго. Слава богу, мама Олі зрозуміла, що страх перед невдачами - це не хамство, і що нав'язана підлітку роль жертви не призведе ні до чого хорошого.

Для подолання такої безпорадності, цього «домоклова меча» сучасних підлітків, необхідно тренувати здатність до пошукового поведінки, пошукової активності - активності, спрямованої на зміну ситуації. Важливо підкреслити, що саме пошукова активність як процес, навіть незалежно від прагматичного результату, підвищує опірність організму до хвороб і до засвоєної безпорадності", яка являє собою відмову від пошуку. Пошукова активність успішніше стимулюється задачами, які не мають однозначного рішення.

Дуже цікава точка зору психофизиолога Ст. Ротенберга на подолання вивченої безпорадності. Ротенберг розглядає подолання вивченої безпорадності з точки зору крос-культурної і релігійної складової.