Щастя: спосіб життя або посмішка долі? (Т. Сабрекова)

Це моє щастя чи чуже?

Моя улюблена тема. З трепетом до неї ставлюся, тому що... тому що багато у нас всього чужого, на мій погляд. Зараз поясню. Коли дитина росте, він все вбирає. Він розуміє, що добре, що погано, що правильно, а що неправильно, формує свої цінності, погляди, судження, принципи.

Розумні люди кажуть, що людина вже не може винайти нічого нового в плані, наприклад, життєвих цінностей. Всі цінності, як сім'я, робота, особистісний ріст, спорт, здоров'я, догляд за домашніми тваринами та ін. вже були придумані до нього. Він просто підгледів/підгледів це у кого-то і взяв собі.

Взяти виявляється набагато простіше, ніж віддати назад, тим більше, якщо це присвоєне, вже приросла, прижилося і стало зовсім рідним. Наші батьки дуже часто самостійно, без нашої участі, формують нам мети - наші шляхи до Щастя. Це не добре і не погано, але часто ці шляхи їх власні.

Мудрі батьки дітей, звичайно, виховують і навчають. Тільки вони не пишуть чорним по білому «як правильно», а як «неправильно», а роз'яснюють, що після такого-то поведінки наслідки такі, а після іншого - наслідки, відповідно, іншого характеру. Вони надають вибір. Якщо не завжди, то часто. І дають дитині право помилятися і самостійно розбивати собі ніс. Найважливіше - при першому новому досвіді вони сідають з дитиною і разом розбирають, що сталося; обмірковують, роблять спільне усвідомлення і висновок.

Будьмо мудрими батьками, дитина - це рідне, близьке, кохана людина. Але це інша людина, по-своєму вже окремий і самостійний.

Я чула, що батькам, як би вони до нас не ставилися, потрібно говорити лише дві речі: що ми щасливі і що ми їх любимо. Виявляється, це для них найголовніше.

А мудрі діти, в свою чергу, адже всі мудрі діти, правда? В 17-18 ви, можливо, ще тільки роздумуєте, яким шляхом піти, а в 20-22 вже готові взяти відповідальність за свій вибір і своє життя в свої руки; почати працювати, обирати свій шлях і свою справу. Ваш образ Щастя - ваша кольорова мозаїка образів - збирається кожен день, формується і оформляється, і ви вже здатні почати викладати свою картинку щасливого життя.

Завжди треба дивитися вперед і сміливо братися за справу, нехай навіть нове. Ви повні сил, здоров'я і енергії. Повний вперед!

Якщо ви роздумуєте і вирішуєте, куди ж докласти вашу здорову енергію і ентузіазм, запропоную кілька критеріїв по пізнанню своєї справи/шляхи:

1) Ви можете постійно (дуже багато) говорити про це;

2) Ви можете зв'язно пояснити, чому ви це хочете (чітко і розумно, часом іноді просто емоційно, але віриться на ура);

3) Ви хочете в цьому розвиватися і вдосконалюватися (рухатися вперед);

4) Ви можете намалювати собі образ, як це буде (навіть коли самі ще до кінця в це не вірите і коштів на це немає);

5) Кожен новий крок дає вам сили, енергію і впевненість у собі;

6) Для реалізації своєї справи (вибору) ви використовуєте повний або майже повний набір своїх талантів і здібностей. Ви їх грамотно прикладаєте і використовуєте;

7) Ваше справу потрібно і корисно іншим людям. Затребуване.;

8) Ви бачите результат своїх дій, і це - вдячність людей навколо.

І, звичайно, при розмові з вами всі скажуть ваші очі: якщо вони горять в той момент, коли ви говорите про Свою мету, свою справу, значить, все вірно, ваша мета, і значить, ви на правильному шляху - до Щастя.

Щастя - процес?

Багато бачать Щастя як притулок для сильних, наполегливих, суворих, мудрих. Що щастя досягається, до нього треба доприйти.

Людям, які складають щастя з декількох пунктів (зазвичай, матеріальних) Щастя в якийсь момент може здатися зубастою химерою, яку не вдається зловити за хвіст, а аж ніяк не вдячним притулком. Чому ж так відбувається?

Щастя дійсно любить мудрих, так будемо ж ними.

Я вже писала, що Щастя не можна прив'язувати до чогось чи комусь, щастя живе всередині самої людини, а значить, не може бути досяжним у часі і просторі (воно завжди з нами).

Інша справа: чи зуміли ми відкрити в собі це джерело, подружитися зі своїм щастям, зробити його нашим помічником у житті.

Якщо Щастя представляти у вигляді кінцевої мети, то після її досягнення життя або повинна закінчитися (а навіщо ж далі жити, коли овер-мета досягнута?), або людина зрозуміє, що він молодець, добився, але Щастя то до нього якось не поспішати приходити.

Справа в тому, що досягнення цілей можуть робити нас багатими, успішними, красивими, здоровими, впевненими, та якими завгодно, але тільки не щасливими.

Якщо ви почнете мене перебивати і згадайте, як були щасливі, коли познайомилися ось з тією дівчиною або з тим хлопцем і як стрибали до стелі, я не повірю. Чому? Тому що це тривало недовго. Це була ейфорія, радість, відчуття звалилася удачі, успіху, але ніяк не щастя.

ЩАСТЯ - це тривалий, тривалий процес (як часи continues в англійській мові). Щастя завжди триває.

Виведемо з цього друге правило Щастя:

Щастя - процес. Щастя завжди триває.

Друге правило Щастя пов'язане з першим правилом безпосередньо, якщо вдуматися. Поки ми живемо, щастя знаходиться всередині нас, значить, завжди з нами, живе і дихає разом з нами. З нами і вмирає. Амінь.

Щастя - в порівнянні?

Коли я писала цю роботу, у мене була окрема тема, присвячена розумінню, звідки ж береться щастя (звідки воно звалюється, простіше кажучи, адже дуже рідко люди самостійно і усвідомлено до нього йдуть). Я думала, згадувала власний досвід, опитувала людей.

Одна технологія виявила себе. Розповідаю.

Досить часто я чула такі міркування, що щастя це, наприклад, «коли страшно і боїшся, а потім насправді все добре», або «Щастя - це дощик, а потім веселка...» і т. д. І в голові відкрилася Америка: щастя - в порівнянні.

Ви, звичайно, пам'ятаєте кілька старих, добрих анекдотів про це. Про те, як товариш порадив одному купити козу, щоб відчути радість життя, або іронічний рада про носіння взуття на розмір менше звичайного.

Ми сміємося зазвичай над такими речами, проте до кінця не завжди розуміємо всю сіль і правду народної мудрості.

Проаналізувавши свої і чужі емоції і моделі реагування, я зрозуміла, що щоб зробити людину щасливою, не завжди йому потрібно робити «добре» (принаймні, це не завжди може спрацювати в тій мірі, в якій хотілося б); щоб людину зробити щасливою, треба спочатку йому зробити - вибачте мій французький - «хреново», а потім вже «добре» (можна навіть не надто старатися на другому етапі, головне, щоб була різниця між цими двома). Ну ось і все, мабуть: тепер ви знаєте чарівну технологію ощасливлення людства.

Я жартую, звичайно, ви можете це знати, але застосовувати все ж не варто.

Причому, якщо ви запитаєте людей, чи подобається їм таке життя, вони скажуть, що цілком задоволені, і погодяться, що все пізнається в порівнянні. Навіть психологи кажуть, що злість, гнів і образа потрібні хоча б тому, щоб розуміти, що таке Щастя, а значить їх потрібно відчувати, а не тримати в собі.

З іншого боку, я зараз думаю: чому у людини така коротка пам'ять? Якщо міркувати логічно, то для самозбереження: людина не може відчувати постійно яскравих емоцій, переживань за абсолютно всіх подій у своєму житті, пам'ятати всі усвідомлення, що приходили йому в голову, і використовувати свій накопичений досвід тут і зараз: голова б просто не витримала такого навантаження. Якби ми всі були такими мудрими, можливо, психологія була б не потрібна.

Виходить, що провисаючи в моменті не-щастя, а потім повертаючись до щастя, ми дізнаємося різницю емоційно і фізіологічно і відчуваємо різницю перепадів (так звану дельту станів). Звідси та гострота відчуттів.

Якщо говорити про моменти проживання щастя - позитивних моментів у житті, тут можна згадати про принцип «збільшення дози». Є люди, яким кожен раз потрібно все більше і більше, тобто для підтримання якості життя організм вимагає збільшення дози щастя або відповідних гормонів в крові.

Тут я згадаю тренінг «Світ емоцій» та «Графік емоційного стану». Багато людей на питання про те, яке вони хотіли б замовити собі настрій на день, тиждень і все життя, відмовляються від міцного стану «Світ прекрасний», вибираючи сполучення його з іншими нижчими за показником. Зазвичай тренери це пояснюють тим, що люди просто не знають, які фарби і стану може включати в себе рівень «Світ прекрасний». Можливо, подібний процес відбувається і з щастям. І люди інтуїтивно шукають (чекають, вимагають, знаходять привабливими) ситуації перепаду з плюса на мінус і навпаки, бо не знають, що всі ситуації можуть бути хорошими і можуть проживаться як потрібні і корисні - щасливі. Виходить, що при всьому розмаїтті життя, по-справжньому щасливі люди залишаються щасливими і не загнивають у своєму «щастя».

І там, де решта немов катаються на американських гірках, то падаючи в прірву, то злітаючи до небес, отримуючи в кров у половині випадків чималу частку ендорфіну і називаючи це щастям, живуть у своїх невибагливих будні і шліфують свої малі і великі життєві радості, твердо усвідомлюючи їх справжню ціну.

Поради і рецепти щастя

Міркування на тему це чудово, однак треба ще й навчити як. Якби научіння Щастя було так просто, я збирала б багатомільйонні аудиторії і отримувала б величезну кількість грошей, і була б невимовно щаслива при цьому.

Я дам загальний напрям: спочатку більше теоретичний, потім-практичний. Я впевнена, що у всіх вийде, головне - бажання.

1. Щастя - це справа тільки твоїх рук (ніхто ніколи не обіцяв зробити тебе щасливим, тому, будь ласка, зроби сам себе щасливим);
2. Щастя - в гнучкості по відношенню до світу і собі. Відкинь усе чорне, біле і принципове і дізнаєшся, що світ сповнений різних фарб. Для того, щоб бути щасливим тут і зараз, треба бути різним: добрим, злим, привітним, грубим, захопленим, нудним і т. д., головне - розуміти, навіщо тобі зараз це настрій, на що воно працює;
3. Випливає з другого. Включи усвідомленість, не пускай життя на самоплив, будь автором/господарем свого життя - сам став собі цілі і досягати їх;
4. Будь уважним, допитливим і захопленим. Іншими словами: будь дитиною.
5. Цінуй те, що є тут і зараз. Одне те, що є руки, ноги і мисляча голова - вже здорово!
6. Відділяй головне від неголовного, зерна від полови. Вмикай здоровий пофігізм там, де це потрібно і можливо, працюй і прикладай зусилля там, де це потрібно;
7. Люби світ і себе в цьому світі! Довіряй, допомагай людям, будь активним і життєрадісним. Тебе оточує те, що всередині тебе.
8. Іноді варто подумати про смерть, про скінченність життя. Стів Джобс писав, що він кожен день ввечері підходив до дзеркала і запитував себе: «якби це був останній день мого життя, я хотів, щоб цей день пройшов ось так?» І якщо кілька днів підряд він відповідав негативно, він щось змінював у своєму житті. Закликаю робити так само.