Щастя: спосіб життя або посмішка долі? (Т. Сабрекова)

Автор - Тетяна Сабрекова, Університет практичної психології

«На мить натовп від подиву заціпеніло.

І сказав він їм: "Якщо чоловік сказав Богові, що більше всього він бажає допомогти світу, повного страждань, і неважливо якою ціною, і Бог відповів і сказав йому, Що він повинен зробити, чи слід йому діяти, як йому було сказано?"

"Звичайно, Вчитель!" - закричала юрба. "Йому повинно бути приємно відчути навіть пекельні муки, якщо його про це попросить Господь!"

"І неважливо, які ці муки і наскільки складна задача?"

"Честь бути повішеним, слава бути розп'ятим і спаленим, якщо про те попросив Господь," - сказали вони.

"А що ви зробите", - сказав Месія натовпі, - "якщо Господь звернутися прямо до вас і скаже: Я НАКАЗУЮ ТОБІ БУТИ ЩАСЛИВИМ В ЦЬОМУ СВІТІ ДО КІНЦЯ ТВОГО ЖИТТЯ. Що ви тоді зробите?"

І натовп стояла мовчки, ні єдиного голосу, жодного звуку не було чутно на схилах гори і у всій долині, де вони стояли».

Р. Бах «Ілюзії»

Про щастя було сказано і написано так багато. Тепер прийшла моя черга. Я готова сказати своє яскраве слово, мотор!

Що таке щастя

Щастя - це коли тебе розуміють...(уривок з шкільного твору)

Щастя - це просто. Я знаю тепер це. І щастя насправді в пізнаванні його.

Картинка по темі:

Вечір. «Старбакс» на Покровці, ми з подругою готуємося вже виходити в сутінковий вечір. Я затримуюся в кухлів, виставлених для продажу, я чіпаю їх кераміку, розглядаю малюнки на них, уявляю себе, тримає ось таку кружку з міцним, паруючим кави.... Посміхався своїм думкам. Щастя. Я бачу дівчину, сіла за столик поруч: у неї на стаканчику кави маркером написано «Пуся» - так вона назвала себе, коли замовляла своє Еспресо або Капучіно...Забавно. Посміхаюся і знову Щастя. У нічному клубі О. Р. В. моя улюблена група, і звук їх прекрасною акустики ллється мені у вуха чудодійним бальзамом, слів майже не слухаю, ловлю тільки стан і настрій пісні, закриваю очі. Щастя. І, нарешті, бачу хлопця і дівчину, вони сидять за столиком, дивляться один одному в очі і триматися за руки. А позаду їх віконце немов лубяное з жовтим, матовим світлом. Як у казці, дуже красиво. Щастя...

Щастя у вигинах і хитросплетіння доль, речей, подій. Як автор, художник, великий комбінатор, можна іронічно поглянути на своє життя і подумати, що з цього «добра» можна «приготувати». Зліпити, замісити створити. І це буде справою твоїх рук, твоєї розумної таланту; чекати щастя ззовні - складна наука, марна трата часу, в якийсь момент все одно розумієш, що кожна людина кує лише своє власне щастя, до інших йому і діла немає... Сумно? Та ніби ні, - природно. І коли все це стає ясно і зрозуміло, то можна починати винаходити свої чародейные способи одержання Щастя; найкрасивіші, винахідливі і самі чарівні.

Щастя - бути вчасно, розуміти, що ти на правильному шляху, усвідомлювати свої сили і бачити результат своїх дій. Не треба намагатися бути універсальним або, навпаки, стригти деревце свого щастя такої ж форми, як і у інших. Універсального щастя немає і бути не може тільки лише тому, що всі ми різні. Завжди буде плюс-мінус, завжди буде різне впізнавання. Однак методи і підходи саме цього самого пізнавання можуть бути схожими.

Дізнайся своє щастя.

Та сама життя

У Рубіної прочитала з інтерв'ю:

- Який самий незвичайний і дивний подарунок ви отримували в житті?

- Так ось цю саму Життя.

Життя химерна, багатогранна і знаходиться в постійній зміні. Можливо, потрібно лише зловити цей ритм - у кожного він свій - ритм змін; зловити першу, другу, третю і четверту частки, синкопованих, а може рівний ритм-блюз. У кожного він свій, у кожного своя мелодія. Але зробити життя красивим, яскравим, незабутнім тобі і іншим дивертисментом - ось це, мабуть, задачка для справжніх героїв!

Кожна хвилина сповнена таким нудотним кількістю щастя, що деколи робиться не по собі. І іноді сидиш у вечірніх сутінках і думаєш про долю, про сенс життя, про те, що близька людина зовсім не близький і ніколи ним не стане, але... сама радість того, що ти думаєш, відчуваєш, думаєш, робить тебе неймовірно щасливим. І немає «правильного» ставлення до чого-то, є своя унікальна спрямованість на життя, твій віртуальний казковий світ, тільки і всього. І можна бачити скрізь холодні, дребезжащие тони і півтони, а можна без опору і праці знаходити світлі і теплі лейтмотиви.

Я дивлюся на яблуко, яке лежало на столі. Я думаю про те, які цікаві кольори в ньому поєднуються, думаю, яку фарбу я б взяла: краплак червоний, лимонну, а потім ще додала б у аквамарину в межу світлотіні і охру в рефлекс...

так я малюю свою картину, я сама вибираю фарби і сама наповнюю предмети глуздом. Це моє життя.

Світ не буває застарілим, знайомим, що складається з одних і тих же людей, предметів, настроїв, смислів, подсмыслов. Він постійно, буквально кожну хвилину рухається і перевтілюється. І ми разом з ним перекидаємося в цьому нескінченному бігу, ми змінюємося, у нас відбуваються різні хімічні та фізіологічні процеси, ми рухаємося і існуємо. І це прекрасно, це і є Щастя.

Щастя - це завжди справжнє. В даний, конкретний момент. У щастя немає минулого і майбутнього. «Щастя» і «зараз» майже два споріднених слова, саме тому не потрібно ловити Щастя за хвіст. Воно завжди з тобою.

Важливо тільки розслабитися і відчути.

Щастя всередині

Щастя спочатку вже всередині нас і тільки у нас. Ми народжуємося з ним, тільки чомусь пізніше про це забуваємо. Ми чекаємо, коли щастя звалитися зверху, ми йдемо на роботу, до справи, до інших людей, шукаємо скрізь, немов закотилася клубочок найдорожче, необхідне, саме світле і найдорогоцінніше - своє єдине щастя.

Дурість, обман, тому що щастя всередині і треба до нього дійти, знайти вірні ходи і звички за його виманювання.

Ви згадайте, що коли-то було дуже здорово, класно; ви куди-то з ким-то з'їздили, сходили, відпочили, ви відчули себе на хвилі, у вас була маса позитивних емоцій, і здається: ось воно, щастя. Але минув якийсь час, ваші друзі розбіглися по своїх справах, ви залишилися одні, і... ваше щастя... охляв? Пішло, причинивши за собою двері. І є деякий почуття спустошення, легкого смутку, дрібного розчарування?

Любий читачу, я можу помилятися.

Але щастя, на мою скромну думку, не прив'язується невидимою ниткою ні до людини, ні до конкретної справи, предмета чи події. Неможливо Щастя впіймати Жар-птицю, замкнути в клітці, і потім, проходячи повз, заглядати і заряджатися їм.

Коли ви навчитеся самостійно робити себе щасливим (самостійно - значить без чужого участі), причому досить тривалий час (наприклад, кілька днів), то бінго, друзі мої, ви на правильному шляху.

Я кажу це не тільки тому що ви зрозумієте закон (техніку) отримання радості від життя, ви нарешті зможете зробити щасливими інших людей. Тут працює та ж теорія, що і в любові. «Поки себе не полюбиш, інших по-справжньому полюбити не зможеш». Так і з щастям: поки себе не навчишся робити щасливим, весь час будеш вимагати, щоб близькі робили щасливим тебе, звідси залежність, набування уваги, любові, турботи. Ніжності. А сам?:)

Отже, перше правило щастя: Щастя незалежно. Залежить тільки від нас самих. Воно всередині.

Вчать щастя в дитинстві?

Ось я подумала про те, що ніхто не вчить бути щасливим. Як-то це глобально чи що або несерйозно. Зовсім інші завдання постають перед нашими милими батьками: діти повинні бути здоровими, нагодований, бути вихованими, розвиненими, доброзичливими, добре вчитися і т. д.

Я пам'ятаю, наприклад, навіть протилежне, як мені здається. Мене вчили (вкладали в голову), що поки не будеш розумною, хорошою, правильною і т. д., то будеш не гідною... Начебто слух і гучно ніхто так не говорив прямо, однак. Дитячий розум пытлив і різноманітний на всякого роду фантазії, тому ось і я додумывала: що якщо не буду... такий-то, то не отримаю уваги, турботи, радості, теплоти - читай «Щастя в житті». І може часто складатися така картинка (неправильна на мій погляд), що потрібно постійно і невпинно доводити, що ти гідний(на) чогось і лізеш зі шкіри геть, щоб іншим це довести. Замість того, щоб відразу починати будувати своє щастя і бути щасливим.

Сумно.

Однак коли це розуміння приходить, можна відкинути усі «якщо» і просто братися за справу. За будівництво свого Щастя.

Щастя - кому?

- Ким ти хочеш стати, коли виростеш?

- Щасливим.

- Ти не зрозумів питання!

- Ти не зрозумів відповіді ....

(с)

Щастя - відповідальність. Думаю, так було б правильно сказати.

Я більше скажу, що щасливим можна бути і треба бути. І треба спочатку зробити щасливим себе - хоча б на якусь частку, а потім вже братися за інших. Коли ви щасливі, близькі люди автоматично стають щасливими поруч з вами - перевірений факт.

В нашій культурі, як мені здається, «Щастя для себе» розглядається, як щось егоїстичне і негарна, це навіть засуджується і ставиться в провину. Спочатку для інших, а про себе... ну, як-небудь потім подбаємо.

Це питання вже релігії, як мені здається, і я православ'я глибоко поважаю, проте я вибираю зробити щасливою себе, а потім все життя робити щасливими інших людей. Це мій вибір.

Я вважаю, що людина спочатку повинен побудувати собі базу щасливого і радісного життя, зміцнити свій внутрішній духовний стрижень, створити всі умови для подальшого щасливого співіснування, а потім вже починати робити щасливими людей навколо.

Як я можу зробити щасливим іншого, коли я сам не впевнено стою на ногах, не твердим кроком йду по житті, коли я буваю похмурий/пригнічений/занурений в себе/схильна до депресій і меланхолії? Обдарувати іншого, обкрадаючи себе? Ви любите жертовність?

Напевно, жертва це красиво і чудово, проте жертва - це не безоплатний подарунок, не обманюйте себе. Жертвуючи, ми завжди чекаємо відповідної жертви (можливо не відразу, але потім обов'язково). Якщо ви формулюєте «жертва» і так себе і ведете, то пропоную згадати, що жертви ніхто не цінує і за жертви ніхто потім не платить (тому що ті, заради кого ви надумали жертвувати собою, не просили про це).

Є люди, які знаходять своє Щастя в процесі допомоги іншим людям. Можливо, вони не є цілком і повністю щасливими, але їм в радість нести добро у світ, їм це приносить задоволення. Це ніяка не жертва. Так що не плутайте.

Я не пропоную жити заради себе і тільки для себе, не усмотрите такого сенсу в моїх словах. Я просто пропоную змінити процес - послідовність заподіяння добра - від себе-до світу.

Підсумовуючи, скажу, що якщо ваші близькі/улюблені люди не згодні з вашими шляхами до щастя (нова робота/справа/захоплення), використовуючи певні шляхи (стабільну роботу, вклади, зв'язку і т. д.) робіть те, що вважаєте потрібним для побудови свого щастя.

Хоча і тут обмолвлюсь: якщо спроби будуть весь час невдалими, і ваші близькі зрозуміють, що вам просто стало нудно і ніякого щастя у ваших затії немає, вам перестануть вірити. А воно вам треба? Відповідально і з головою приймайте рішення з приводу свого шляху. Удачі!

Це моє щастя чи чуже?

Моя улюблена тема. З трепетом до неї ставлюся, тому що... тому що багато у нас всього чужого, на мій погляд. Зараз поясню. Коли дитина росте, він все вбирає. Він розуміє, що добре, що погано, що правильно, а що неправильно, формує свої цінності, погляди, судження, принципи.

Розумні люди кажуть, що людина вже не може винайти нічого нового в плані, наприклад, життєвих цінностей. Всі цінності, як сім'я, робота, особистісний ріст, спорт, здоров'я, догляд за домашніми тваринами та ін. вже були придумані до нього. Він просто підгледів/підгледів це у кого-то і взяв собі.

Взяти виявляється набагато простіше, ніж віддати назад, тим більше, якщо це присвоєне, вже приросла, прижилося і стало зовсім рідним. Наші батьки дуже часто самостійно, без нашої участі, формують нам мети - наші шляхи до Щастя. Це не добре і не погано, але часто ці шляхи їх власні.

Мудрі батьки дітей, звичайно, виховують і навчають. Тільки вони не пишуть чорним по білому «як правильно», а як «неправильно», а роз'яснюють, що після такого-то поведінки наслідки такі, а після іншого - наслідки, відповідно, іншого характеру. Вони надають вибір. Якщо не завжди, то часто. І дають дитині право помилятися і самостійно розбивати собі ніс. Найважливіше - при першому новому досвіді вони сідають з дитиною і разом розбирають, що сталося; обмірковують, роблять спільне усвідомлення і висновок.

Будьмо мудрими батьками, дитина - це рідне, близьке, кохана людина. Але це інша людина, по-своєму вже окремий і самостійний.

Я чула, що батькам, як би вони до нас не ставилися, потрібно говорити лише дві речі: що ми щасливі і що ми їх любимо. Виявляється, це для них найголовніше.

А мудрі діти, в свою чергу, адже всі мудрі діти, правда? В 17-18 ви, можливо, ще тільки роздумуєте, яким шляхом піти, а в 20-22 вже готові взяти відповідальність за свій вибір і своє життя в свої руки; почати працювати, обирати свій шлях і свою справу. Ваш образ Щастя - ваша кольорова мозаїка образів - збирається кожен день, формується і оформляється, і ви вже здатні почати викладати свою картинку щасливого життя.

Завжди треба дивитися вперед і сміливо братися за справу, нехай навіть нове. Ви повні сил, здоров'я і енергії. Повний вперед!

Якщо ви роздумуєте і вирішуєте, куди ж докласти вашу здорову енергію і ентузіазм, запропоную кілька критеріїв по пізнанню своєї справи/шляхи:

1) Ви можете постійно (дуже багато) говорити про це;

2) Ви можете зв'язно пояснити, чому ви це хочете (чітко і розумно, часом іноді просто емоційно, але віриться на ура);

3) Ви хочете в цьому розвиватися і вдосконалюватися (рухатися вперед);

4) Ви можете намалювати собі образ, як це буде (навіть коли самі ще до кінця в це не вірите і коштів на це немає);

5) Кожен новий крок дає вам сили, енергію і впевненість у собі;

6) Для реалізації своєї справи (вибору) ви використовуєте повний або майже повний набір своїх талантів і здібностей. Ви їх грамотно прикладаєте і використовуєте;

7) Ваше справу потрібно і корисно іншим людям. Затребуване.;

8) Ви бачите результат своїх дій, і це - вдячність людей навколо.

І, звичайно, при розмові з вами всі скажуть ваші очі: якщо вони горять в той момент, коли ви говорите про Свою мету, свою справу, значить, все вірно, ваша мета, і значить, ви на правильному шляху - до Щастя.

Щастя - процес?

Багато бачать Щастя як притулок для сильних, наполегливих, суворих, мудрих. Що щастя досягається, до нього треба доприйти.

Людям, які складають щастя з декількох пунктів (зазвичай, матеріальних) Щастя в якийсь момент може здатися зубастою химерою, яку не вдається зловити за хвіст, а аж ніяк не вдячним притулком. Чому ж так відбувається?

Щастя дійсно любить мудрих, так будемо ж ними.

Я вже писала, що Щастя не можна прив'язувати до чогось чи комусь, щастя живе всередині самої людини, а значить, не може бути досяжним у часі і просторі (воно завжди з нами).

Інша справа: чи зуміли ми відкрити в собі це джерело, подружитися зі своїм щастям, зробити його нашим помічником у житті.

Якщо Щастя представляти у вигляді кінцевої мети, то після її досягнення життя або повинна закінчитися (а навіщо ж далі жити, коли овер-мета досягнута?), або людина зрозуміє, що він молодець, добився, але Щастя то до нього якось не поспішати приходити.

Справа в тому, що досягнення цілей можуть робити нас багатими, успішними, красивими, здоровими, впевненими, та якими завгодно, але тільки не щасливими.

Якщо ви почнете мене перебивати і згадайте, як були щасливі, коли познайомилися ось з тією дівчиною або з тим хлопцем і як стрибали до стелі, я не повірю. Чому? Тому що це тривало недовго. Це була ейфорія, радість, відчуття звалилася удачі, успіху, але ніяк не щастя.

ЩАСТЯ - це тривалий, тривалий процес (як часи continues в англійській мові). Щастя завжди триває.

Виведемо з цього друге правило Щастя:

Щастя - процес. Щастя завжди триває.

Друге правило Щастя пов'язане з першим правилом безпосередньо, якщо вдуматися. Поки ми живемо, щастя знаходиться всередині нас, значить, завжди з нами, живе і дихає разом з нами. З нами і вмирає. Амінь.

Щастя - в порівнянні?

Коли я писала цю роботу, у мене була окрема тема, присвячена розумінню, звідки ж береться щастя (звідки воно звалюється, простіше кажучи, адже дуже рідко люди самостійно і усвідомлено до нього йдуть). Я думала, згадувала власний досвід, опитувала людей.

Одна технологія виявила себе. Розповідаю.

Досить часто я чула такі міркування, що щастя це, наприклад, «коли страшно і боїшся, а потім насправді все добре», або «Щастя - це дощик, а потім веселка...» і т. д. І в голові відкрилася Америка: щастя - в порівнянні.

Ви, звичайно, пам'ятаєте кілька старих, добрих анекдотів про це. Про те, як товариш порадив одному купити козу, щоб відчути радість життя, або іронічний рада про носіння взуття на розмір менше звичайного.

Ми сміємося зазвичай над такими речами, проте до кінця не завжди розуміємо всю сіль і правду народної мудрості.

Проаналізувавши свої і чужі емоції і моделі реагування, я зрозуміла, що щоб зробити людину щасливою, не завжди йому потрібно робити «добре» (принаймні, це не завжди може спрацювати в тій мірі, в якій хотілося б); щоб людину зробити щасливою, треба спочатку йому зробити - вибачте мій французький - «хреново», а потім вже «добре» (можна навіть не надто старатися на другому етапі, головне, щоб була різниця між цими двома). Ну ось і все, мабуть: тепер ви знаєте чарівну технологію ощасливлення людства.

Я жартую, звичайно, ви можете це знати, але застосовувати все ж не варто.

Причому, якщо ви запитаєте людей, чи подобається їм таке життя, вони скажуть, що цілком задоволені, і погодяться, що все пізнається в порівнянні. Навіть психологи кажуть, що злість, гнів і образа потрібні хоча б тому, щоб розуміти, що таке Щастя, а значить їх потрібно відчувати, а не тримати в собі.

З іншого боку, я зараз думаю: чому у людини така коротка пам'ять? Якщо міркувати логічно, то для самозбереження: людина не може відчувати постійно яскравих емоцій, переживань за абсолютно всіх подій у своєму житті, пам'ятати всі усвідомлення, що приходили йому в голову, і використовувати свій накопичений досвід тут і зараз: голова б просто не витримала такого навантаження. Якби ми всі були такими мудрими, можливо, психологія була б не потрібна.

Виходить, що провисаючи в моменті не-щастя, а потім повертаючись до щастя, ми дізнаємося різницю емоційно і фізіологічно і відчуваємо різницю перепадів (так звану дельту станів). Звідси та гострота відчуттів.

Якщо говорити про моменти проживання щастя - позитивних моментів у житті, тут можна згадати про принцип «збільшення дози». Є люди, яким кожен раз потрібно все більше і більше, тобто для підтримання якості життя організм вимагає збільшення дози щастя або відповідних гормонів в крові.

Тут я згадаю тренінг «Світ емоцій» та «Графік емоційного стану». Багато людей на питання про те, яке вони хотіли б замовити собі настрій на день, тиждень і все життя, відмовляються від міцного стану «Світ прекрасний», вибираючи сполучення його з іншими нижчими за показником. Зазвичай тренери це пояснюють тим, що люди просто не знають, які фарби і стану може включати в себе рівень «Світ прекрасний». Можливо, подібний процес відбувається і з щастям. І люди інтуїтивно шукають (чекають, вимагають, знаходять привабливими) ситуації перепаду з плюса на мінус і навпаки, бо не знають, що всі ситуації можуть бути хорошими і можуть проживаться як потрібні і корисні - щасливі. Виходить, що при всьому розмаїтті життя, по-справжньому щасливі люди залишаються щасливими і не загнивають у своєму «щастя».

І там, де решта немов катаються на американських гірках, то падаючи в прірву, то злітаючи до небес, отримуючи в кров у половині випадків чималу частку ендорфіну і називаючи це щастям, живуть у своїх невибагливих будні і шліфують свої малі і великі життєві радості, твердо усвідомлюючи їх справжню ціну.

Поради і рецепти щастя

Міркування на тему це чудово, однак треба ще й навчити як. Якби научіння Щастя було так просто, я збирала б багатомільйонні аудиторії і отримувала б величезну кількість грошей, і була б невимовно щаслива при цьому.

Я дам загальний напрям: спочатку більше теоретичний, потім-практичний. Я впевнена, що у всіх вийде, головне - бажання.

1. Щастя - це справа тільки твоїх рук (ніхто ніколи не обіцяв зробити тебе щасливим, тому, будь ласка, зроби сам себе щасливим);
2. Щастя - в гнучкості по відношенню до світу і собі. Відкинь усе чорне, біле і принципове і дізнаєшся, що світ сповнений різних фарб. Для того, щоб бути щасливим тут і зараз, треба бути різним: добрим, злим, привітним, грубим, захопленим, нудним і т. д., головне - розуміти, навіщо тобі зараз це настрій, на що воно працює;
3. Випливає з другого. Включи усвідомленість, не пускай життя на самоплив, будь автором/господарем свого життя - сам став собі цілі і досягати їх;
4. Будь уважним, допитливим і захопленим. Іншими словами: будь дитиною.
5. Цінуй те, що є тут і зараз. Одне те, що є руки, ноги і мисляча голова - вже здорово!
6. Відділяй головне від неголовного, зерна від полови. Вмикай здоровий пофігізм там, де це потрібно і можливо, працюй і прикладай зусилля там, де це потрібно;
7. Люби світ і себе в цьому світі! Довіряй, допомагай людям, будь активним і життєрадісним. Тебе оточує те, що всередині тебе.
8. Іноді варто подумати про смерть, про скінченність життя. Стів Джобс писав, що він кожен день ввечері підходив до дзеркала і запитував себе: «якби це був останній день мого життя, я хотів, щоб цей день пройшов ось так?» І якщо кілька днів підряд він відповідав негативно, він щось змінював у своєму житті. Закликаю робити так само.
9. Вір, що все вийде. Обов'язково.

Тепер перейдемо до практики:

Рецепти щастя

• Номер раз: розвісьте по дому стікери з підбадьорливими, спонукають до життя, праці і радості цитатами. Яскраві, гучні, звучні. Міняйте по настрою і по тому, як відчуєте, що вже вмонтувалося в життя;
• Рецепт два: проживай життєві моменти і картинки, які стали автоматизмами, замилили очі, як щось нове. Адже вони, правда, нові. Навіть у твердих тілах є молекули, які постійно рухаються. Що вже говорити про людину, яку щодня можна відкривати і пізнавати по-новому!
• Рецепт три: слухай веселу, позитивну, світлу музику. Музика створює тло життя. Згадай, яка музика запомповано на твій плеєр. Якщо це рок, важкий метал, то життєвий лейтмотив теж буде відсвічувати фарбами важких басів і крикливих гітарних струн. Скомпануй свій новий збірник, підвищує настрій, спонукає тебе до пісні, до праці і посмішці. Ура!;
• Рецепт чотири: перемісти фокус уваги з себе коханої у зовнішній світ. Будь уважним і ти відразу побачиш, чим живуть інші люди, яку вони носять одяг, що їдять, слухають, про що говорять. Уяви, що ти - кореспондент або письменник, тобі потрібно спостерігати і записувати все цікаве, буденне, красиве. Роби з кожного спостереження яскраву творчу мізансцену; простежуй сленг, манеру говорити, інтонація, жести, паузи, прислівники. Можливо, ти знайдеш в собі художника слова або режисера. Вперед!
• Рецепт п'ять: бери швидкі рішення. Це не означає, що рішення повинно бути необдуманою, це означає, що воно не повинно прийматися в муках і багато-багато разів пережевываться, переказуватися, обсасываться. Вирішив - зробив, потім знову щось вирішив знову зробив. Більше ритму життя і впевненості в собі;
• Шість: менше думай, а менше говори, більше роби. Менше думати - для людей, що люблять позайматися красивою демагогією і посмакувати ідею... Менше говорити - тим, хто багато думає і ще проговоривает це своїм друзям і знайомим. Більше рухів в одиницю часу. Обмірковувати, радитися - важливо, проте все добре в міру. Якщо навіть ти помилився, це теж добре, це досвід. Тепер, на основі досвіду можна приймати більш зважені рішення і йти до мети.;
• Сім: уяви, що ти головний герой фільму, за яким ти сам і спостерігаєш. Герой досить симпатичний і заслуговує довіри і віри. По ходу картини (життя) герою доводиться стикатися з різними подіями. Як реагує твій герой? Як би ти хотів, щоб він реагував, щоб залишатися на рівні довіри і поваги? Фішка в тому, що ти не простий глядач, ти ще й режисер, і постановник, і головний сценарист. Ти навіть гример і костюмер, художник і декоратор. Ти знаєш всі прийоми і секретні рецепти для того, що ТВІЙ герой залишився справжнім героєм ...так допоможи йому бути їм.;
• Вісім: згадуй вправа «прочувственное задоволення», лови задоволення від простих буденних речей і процесів, отримуй і створюй собі кайф в будь-який момент часу.;
• Дев'ять: влаштовуй собі маленькі свята, організуй радості. Походи в кіно, театр, на природу; нові знайомства, книги, захоплення, страви.; дивись, як спілкуються, ведуть себе, дивляться на життя успішні, щасливі люди. Перенимай досвід, набирай образи, картинки щасливого життя. Тоді ти зрозумієш, до чого ти хочеш йти і прагнути, тоді ти швидше туди потрапиш..

Управління щасливими людьми

Міркую. Подумала я про політику (не тільки ж про психології красиво говорити) і зрозуміла, що навіть у демократичному (чому «навіть», до речі кажучи, «особливо» в демократичному) державі необхідно мати особливі важелі управління людьми.

В кожній країні є свої закони і стилі поведінки громадян, а значить, можна вивести формули (технології) впливу органів на таке товариство.

Не-щасливими людьми легше керувати, маніпулювати, багато точок залежності, важелів впливу. Кому потрібні вічно щасливі люди, здатні виживати і радіти в будь-якій ситуації? Навпаки, потрібні такі механізми, щоб можна було робити людям «погано» - для відволікання їх уваги від глобальних політичних тенденцій або ж для уроку - щоб знали, як може бути, якщо не реагувати як має (згадайте Ходорковського, вибухи в метро, Домодєдово).

Щаслива людина - людина дуже усвідомлений, і він усвідомлює все, що діється не тільки всередині, але і зовні. Цей чоловік - ведучий, а не ведений, тому для нього дуже складно знайти канали впливу. А якого уряду це треба? Ви згодні?

Будьте свідомими, будьте щасливими, вірте в себе. Удачі.