Цілісна життя. Ключові навички для досягнення ваших цілей (Кенфілд, Хьюітт, Хансен)

Автори: Джек Кенфілд, Ліс Хьюітт, Марк Віктор Хансен

Анотація

Як часто, почавши одна справа, ви відволікалися на щось більш цікаве або просте і в результаті закидали його? Скільки разів ви говорили собі, що будете йти з роботи рівно о 7, щоб поцілувати сина чи доньку до того, як вони підуть спати, а потім звинувачували себе за те, що і в цей раз не вийшло? А скільки місяців ви протрималися, перш ніж спустити всі відкладені на перший внесок на квартиру гроші?

Дуже часто причина невдач - всього лише брак зосередженості, тобто невміння навести і утримувати фокус на поставленої мети.

Десятки робіт написані про важливість цілепокладання. Автори цієї книги йдуть далі, - вони можуть допомогти вам зробити досягнення мети... звичкою! Тоді з важким завдання «фокусування на цілі» перетвориться в знайоме, цілком посильне і регулярне дію, а результат не змусить себе чекати.

А попутно ви дізнаєтеся про силу наших звичок, зрозумієте, як виховати нові корисні звички і з їх допомогою налагодити не тільки роботу, але й особисте життя.

---

---

Від партнера російського видання

Мені дуже подобається цитата одного успішного тренера з бейсболу Йоги Беррі: «В теорії немає різниці між теорією і практикою. А на практиці є». Навряд чи при прочитанні цієї книги ви знайдете щось, про що ні разу не чули або не думали - якусь надсекретну ідею про досягнення успіху.

Більш того, проводячи тренінги про досягнення екстраординарних результатів як в компаніях, так і для приватних осіб упродовж останніх шести років, я помітив, що багато принципів про те, як бути здоровим, щасливим і багатим», люди прекрасно знають. Мої партнери по компанії Business Relations з більш ніж 20-річним тренерським стажем цей факт підтверджують.

Чому ж тоді навколо так трохи «здорових, щасливих і багатих»? Кожен з нас може задати собі питання: «Чому в моєму житті немає того, про що я мрію, того, що я дуже сильно хочу?». І варіантів відповіді на нього може бути як завгодно багато. Мій до неподобства лаконічним: «Тому що так простіше!».

Не мати чітких цілей, харчуватися чим попало, проводити час біля телевізора, дратуватися і злитися на близьких ПРОСТІШЕ, ніж виходити щоранку на пробіжку, кожен вечір звітувати перед собою за етапами робочого проекту та втихомирювати свою правоту в ситуаціях спору будинку.

Але якщо ви не шукаєте легких шляхів і всерйоз мають намір вивести своє життя на якісно новий рівень - ця книга для вас!

Для мене вона стала біса сильним поштовхом від теоретичних концепцій до дій. Важлива річ, яка для цього потрібна, - чесність. У тому, щоб визнати, що багато знаю, але мало що роблю.

Ще одна особливість цієї книги - це відчуття, які вона дарує читачеві сторінка за сторінкою: легкість, натхнення і віра в те, що все вийде.

І, приступаючи до читання, пам'ятаєте: «В теорії немає різниці між теорією і практикою. А на практиці є». Автори не просто так зробили завдання в кінці кожної глави.

Бажаю проривних успіхів!

Максим Журило, тренер Business Relations

Джек

Моїм вчителям, рассказавшим мені майже все про силу цілі:

Клементу Стоуну, Біллі Шарпу, Лейсі Хол, Бобу Реснику, Березні Крэмптон, Джеку Гиббу, Кену Бланчарду, Натаниэлу Брэндену, Стюарту Емері, Тіму Пирингу, Трейсі Госс, Маршаллу Терберу, Расселу Бишопу, Бобу Проктору, Бернхарду Дорманну, Марку Віктору Хансену, Лісі Хьюитту, Чи Пьюлосу, Дагу Крушке, Мартіну Руттен, Майклу Герберу, Арманду Биттону, Марті Гленну і Рону Сколастико.

Марк

Елізабет і Мелані: майбутнє в надійних руках.

Ліс

Френ, Дженніфер і Ендрю: ви ціль мого життя.

Вступ

Про те, для чого потрібна ця книга

Шановний читач (або майбутній читач, якщо ви ще не вирішили, чи варто братися за цю книгу)!

Наші недавні дослідження демонструють, що перед бізнесменами сьогодні стоять три головні проблеми: брак часу, грошей і прагнення до гармонії у робочих і особистих (сімейних) стосунках.

Для багатьох сучасний ритм життя виявляється занадто стрімким. У бізнесі все більш затребуваними стають люди врівноважені, здатні не «перегоріти» і не перетворитися у трудоголіків, у яких не залишається часу на родину, друзів і більш піднесені життєві сфери.

Чи знайоме вам стан «згорів на роботі»?

Якщо так, то наша книга покликана допомогти вам, ким би ви не були - директором компанії, віце-президентом, менеджером, супервайзером, продавцем, підприємцем, консультантом, чи займаєтеся приватною практикою або працюєте в домашньому офісі.

Ми обіцяємо, що вивчення і поступове застосування на практиці того, про що ми розповідаємо в нашій книзі, дозволить вам значно поліпшити результати своєї нинішньої роботи і досягти поставлених цілей в бізнесі, особистому житті і фінансах. Ми покажемо вам, як зосередитися на своїх сильних сторонах і отримати задоволення від більш здорового, щасливого та гармонійного способу життя.

Викладені в книзі ідеї вже допомогли і нам самим, і тисячам наших клієнтів. Наш спільний досвід у бізнесі, отриманий ціною незліченних помилок і прагнення до досконалості, налічує вже 79 років. Не мучачи вас туманними теоріями і міркуваннями, ми поділимося з вами найважливішими знахідками і тим самим допоможемо уникнути неприємностей, стресу, заощадити час і сили для великих справ.

Як отримати максимальну користь з книги

Мисливців за казковою формулою «по щучому велінню, по моєму хотінню» ми вимушені попередити: у цій книзі її немає. Більш того, весь наш досвід свідчить, що такої формули не існує в принципі. Зміни на краще вимагають реальних зусиль. Саме тому понад 90 % людей, що відвідували короткі семінари, не відчули змін у своєму житті. У них не знайшлося часу застосувати вивчене на практиці - записи з семінарів так і залишилися лежати на полицях...

Наша головна мета - своєю книгою надихнути вас на негайні дії. Читати її буде легко.

У кожній главі вас очікує знайомство з безліччю стратегій і прийомів, «розбавлених» смішними і повчальними історіями. Перші три глави закладають фундамент книги. Кожна наступна пропонує певний набір методик формування тієї чи іншої звички, яка допоможе вам сфокусуватися на цілі, діяти успішніше і насолоджуватися повнокровним життям. В кінці кожного розділу наводиться практичне керівництво, яке допоможе вам краще засвоїти викладений матеріал. Дійте поступово - нехай ця книга стане для вас надійною підмогою, до якого можна звернутися в будь-який момент.

Корисно буде озброїтися блокнот з ручкою, щоб негайно записувати цікаві ідеї, що виникають у вашій голові при читанні.

Пам'ятайте: вся справа в цілі. Саме через поганий «фокусування» більшість людей проводять професійне й особисте життя в постійній боротьбі. Вони або відкладають справи на потім, або дозволяють собі легко відволікатися. У вас є шанс не бути таким. Давайте ж почнемо!

P. S.

Якщо ви - директор компанії і плануєте швидке зростання вашого підприємства в найближчі кілька років, купіть кожному своєму співробітникові по примірнику книги. Енергія від спільних зусиль щодо застосування наших методів дозволить вам досягти мети набагато раніше, ніж ви очікуєте.

Стратегія № 1. Ваше майбутнє залежить від ваших звичок

Хочете вірте, хочете ні, але життя - не просто низка випадкових подій. Це питання вибору конкретних дій у тій або іншій ситуації. В кінцевому рахунку саме ваш щоденний вибір визначає, чи ви будете доживати віку в злиднях або достатку, хворобах або здоров'я, нещастя або щастя. Вибір за вами, тому підходьте до нього розумно.

Вибір закладає фундамент ваших звичок. А вони, в свою чергу, відіграють дуже важливу роль у тому, що станеться з вами в майбутньому. Мова йде і про робітників, і про ваших особистих звичках. У книзі ви знайдете стратегії, що застосовуються як на роботі, так і вдома, однаково дієві і для чоловіків, і для жінок. Ваше завдання - вивчити їх і вибрати для себе найбільш підходящі.

У цій главі викладається все найважливіше про звички. Спочатку роз'яснюється, як вони працюють. Потім ви дізнаєтеся, як виявити погану звичку і змінити її. І нарешті, ми запропонуємо вам «Формулу успішної звички» - просту методику, за допомогою якої можна змінити погані звички на корисні.

У успішних людей - успішні звички

Як працюють звички

Що таке звичка? Просто кажучи, це дія, яку ви робите настільки часто, що навіть перестаєте його помічати. Іншими словами, це модель поведінки, яку ви автоматично повторюєте знову і знову.

Наприклад, якщо ви вчіться водити машину з механічною коробкою передач, перші кілька уроків вам зазвичай цікаві. Одна з головних завдань, що стоять перед вами, - навчитися синхронізувати управління педалями зчеплення і газу, щоб перемикання передач проходило гладко. Якщо занадто різко відпустити зчеплення, машина затихне. Якщо передавити газ, не відпустивши зчеплення, мотор буде ревіти, але ви не тронетесь з місця. Буває, машина вискакує на вулицю, наче кенгуру, і знову завмирає, поки водій-новачок б'ється з педалями. Однак поступово передачі починають перемикатися плавно, і ви перестаєте про них думати.

Ліс: Всі ми - діти звички. Кожен день по дорозі з офісу я проїжджаю дев'ять світлофорів. Часто, потрапивши додому, я не пам'ятаю, де який був світ, - неначе на час їзди втрачаю свідомість. Я запросто можу забути про прохання дружини заскочити куди-небудь по дорозі додому, тому що «запрограмував» себе на те, щоб кожен вечір їхати додому однією і тією ж дорогою.

Але людина може «перепрограмувати» себе в будь-який момент, коли забажає. Припустимо, ви хочете бути фінансово незалежними. Можливо, варто переглянути свої звички в частині заробляння грошей? Привчили ви себе регулярно відкладати хоча б 10 % свого доходу? Ключове слово тут - «регулярно». Іншими словами, кожен місяць. Кожен місяць - це хороша звичка. Більшість людей халтурить, коли мова йде про накопичення грошей. Ці люди непостійні.

Припустимо, ви приступили до програми заощадження та інвестування. Перші півроку, як і задумано, старанно відкладаєте по 10 % свого заробітку. Потім що-небудь трапляється. Наприклад, ви берете ці гроші на відпустку, обіцяючи собі відшкодувати взяте протягом найближчих місяців. Зрозуміло, з цих благих намірів нічого не виходить, і ваша програма фінансової незалежності стопориться, так толком і не розпочавшись.

До речі, чи знаєте ви, як легко стати фінансово забезпеченим? Якщо з 18 років ви будете щомісяця відкладати по сто доларів під 10 % річних, до 65 років у вас буде більше 1 100 000 доларів! Надія є, навіть якщо ви почнете в 40 років, хоча і доведеться відкладати більш солідну суму.

Цей процес називається політикою «без винятку» і означає, що ви присвячуєте створення світлого майбутнього фінансового кожен свій день. Саме це відрізняє людей, у яких таке майбутнє, від тих, у кого його немає.

Давайте розглянемо ще одну ситуацію. Якщо для вас важливо підтримувати себе у фізичній формі, ви повинні займатися спортом тричі на тиждень. Політика «без винятку» в даному випадку означає, що ви будете займатися, незважаючи ні на що, тому що для вас цінні довгострокові результати.

«Халтурники» кидають займатися через кілька тижнів або місяців. Зазвичай у них є на це тисяча пояснень. Якщо ви хочете відрізнятися від натовпу і жити власним життям, зрозумійте, що ваше майбутнє визначають ваші звички.

Шлях до успіху - це не приємна прогулянка. Щоб чогось досягти, потрібно бути цілеспрямованим, дисциплінованим, енергійним кожен день.

Звички визначають якість вашого життя

Сьогодні про свій спосіб життя замислюються багато. Часто можна почути: «Я шукаю кращого життя» або «Я хочу зробити своє життя легшим». Схоже, що матеріального благополуччя для щастя недостатньо. Бути по-справжньому самостійною, - означає не тільки володіти фінансовою свободою, але мати цікавих знайомих, хороше здоров'я і збалансовану професійне й особисте життя.

Ще одна важлива річ - пізнання власної душі. Це нескінченний процес. Чим більше пізнаєш себе - свій образ думок, палітру почуттів, потаємність справжньої мети, - тим яскравіше стає життя.

Саме цей більш високий рівень розуміння визначає якість вашого повсякденного життя.

Погані звички позначаються на майбутнє

Будь ласка, дуже уважно прочитайте наступні кілька абзаців. Якщо ви недостатньо зосереджені, підіть і вмийтеся холодною водою, щоб не упустити важливість викладеної нижче основоположної ідеї.

Сьогодні багато живуть заради негайної винагороди. Купують речі, які насправді не можуть собі дозволити, а оплату відкладають на якомога більший термін. Автомобілі, розваги, новітні технічні «іграшки» - ось далеко не повний список таких придбань. Ті, хто звик чинити так, ніби грають в догонялки. Щоб звести кінці з кінцями, їм часто доводиться довше працювати або шукати додатковий заробіток. Такі «переробки» приводять до стресу.

Якщо ваші витрати постійно перевищують доходи, результат буде один: банкрутство. Якщо погана звичка стає хронічною, вам рано чи пізно доведеться розсьорбувати її наслідки.

Ще кілька прикладів. Якщо ви хочете жити довго, необхідно мати здорові звички. Дуже важливі правильне харчування, фізичні вправи і регулярні обстеження. А що відбувається в реальності? Більшість людей на Заході мають зайву вагу, мало рухаються і неправильно харчуються. Як це пояснити? Знову ж таки тим, що вони живуть одним миттю, не замислюючись про наслідки. Звичка постійно харчуватися на бігу, фастфудом, поєднання стресу і високого вмісту холестерину підвищують ризик інсультів і інфарктів. Ці наслідки можуть виявитися смертельними, але багато схильні ігнорувати очевидне і бігти по життю вистрибом, не думаючи про те, що, можливо, десь за рогом їх підстерігає серйозну кризу.

Візьмемо особисті стосунки. Інститут шлюбу під загрозою: майже 50 % сімей у США розпадаються. Якщо ви звикли обділяти найважливіші відносини часом, силами і любов'ю, звідки ж взятися сприятливому результату?

Пам'ятайте: за все в житті доводиться платити. Негативні звички тягнуть за собою негативні наслідки. Позитивні звички приносять вам нагороду.

Ви можете перетворити негативні наслідки в нагороду.

Почніть змінювати свої звички прямо зараз

На створення правильних звичок потрібен час

Скільки часу потрібно, щоб змінити свою звичку? Зазвичай на це питання відповідають «три-чотири тижні». Можливо, це так, якщо мова йде про невеликі коректування поведінки. Ось особистий приклад.

Ліс: Пам'ятаю, як я весь час втрачав ключі. Ввечері ставив машину в гараж, заходив в будинок і кидав їх куди доведеться, а потім, коли треба було вийти у справі, не міг їх знайти. Бігаючи по дому, я відчував стрес, а знайшовши ці злощасні ключі, виявляв, що вже запізнився на зустріч на добрих двадцять хвилин...

Вирішити цю постійну проблему виявилося нескладно. Одного разу я прибив до стіни навпроти дверей гаража деревинку, прикріпив на неї два гачка і зробив велику напис «Ключі».

Наступного вечора я прийшов додому, пройшов мимо своєї нової «парковки» для ключів і жбурнув їх кудись в дальній кут кімнати. Чому? Бо звик. Майже тридцять днів мені знадобилося на те, щоб змусити себе вішати їх на стіну, поки мозок не став повідомляти мені: «Схоже, ми тепер робимо щось інакше». Нарешті, нова звичка сформувалася остаточно. Більше я ключі не втрачаю, але перевчити себе було непросто.

Перш ніж почати змінювати свою звичку, згадайте, як довго вона у вас була. Якщо ви робили що-небудь постійно протягом тридцяти років, вам навряд чи вдасться перевчити себе за кілька тижнів. Це все одно що намагатися сплести мотузку з задубевшего з часом волокна: воно буде піддаватися, але з великим трудом. Багаторічні курці знають, як важко відмовитися від звички до нікотину. Багато хто так і не можуть кинути палити, незважаючи на все більш численні свідоцтва того, що куріння скорочує життя.

Точно так само ті, чия самооцінка багато років була занижена, за двадцять один день не зможуть перетворитися в впевнених у собі людей, готових перевернути світ. На створення позитивної системи поглядів може знадобитися рік, іноді й не один. Але важливі зміни стоять багаторічної праці, адже вони здатні позитивно вплинути як на вашу особисту, так і на професійну життя.

Ще один момент - небезпека скотитися назад, до старого. Це може відбутися при посиленні стресу або раптового настання кризи. Може виявитися, що нова звичка недостатньо сильна, щоб витримати труднощі, і на її остаточне формування буде потрібно більше часу і зусиль, ніж здавалося спочатку. Домагаючись автоматизму, космонавти заводять собі чек-листи для всіх без винятку процедур, щоб знову і знову переконуватися в правильності своїх дій. Ви можете створити таку ж безперебійну систему. Це справа практики. І воно коштує витрачених зусиль - скоро ви в цьому переконаєтеся.

Уявіть собі, що кожен рік ви змінюєте по чотири звички. Через п'ять років у вас буде двадцять нових корисних звичок. Тепер дайте відповідь: чи змінять двадцять нових корисних звичок результати вашої праці? Зрозуміло, так. Двадцять успішних звичок можуть дати вам гроші, які хочеться або треба мати, прекрасні особисті стосунки, енергію і здоров'я, а також безліч нових можливостей. А якщо кожен рік створювати собі більше чотирьох звичок? Тільки уявіть собі таку привабливу картину!..

Наша поведінка будується на звичках

Як уже згадувалося, багато наші повсякденні дії не що інше, як сама звичайна рутина. З моменту ранкового підйому до вечірнього відходу до сну ви робите тисячі звичних справ - одягаєтесь, снідаєте, читаєте газету, чистіть зуби, їдете в офіс, вітаєтеся з людьми, наводьте порядок на робочому столі, призначаєте зустрічі, працюєте над проектами, говорите по телефону і т. д. За довгі роки у вас виникає набір міцно укорінених звичок. Сума всіх цих звичок визначає хід вашого життя.

Будучи дітьми звички, ми дуже передбачувані. Багато в чому це добре, так як для інших ми стаємо надійними і послідовними. (Цікаво відзначити, що у непередбачуваних людей теж є звичка - звичка до непослідовності!)

Однак якщо рутини занадто багато, життя стає нудним. Ми робимо менше того, на що здатні. Дії, з яких складається наше щоденне поведінка, виконуються несвідомо, бездумно.

Якщо життя перестала влаштовувати вас, треба щось міняти.

Якість - не дія, а звичка

Нова звичка скоро стане частиною вашої поведінки

Ось це новина! Навіявши собі, що ваше нове поведінка важливіше цього, ви можете почати робити речі абсолютно по-новому, тобто заміщати свої старі погані звички новими успішними.

Наприклад, часто спізнюючись на наради, ви, мабуть, відчуваєте чималий стрес. Щоб це виправити, твердо вирішите для себе протягом наступних чотирьох тижнів приїжджати на будь-яку зустріч за десять хвилин до її початку. Якщо вам вистачить сили волі довести цей процес до кінця, ви помітите два моменту:

1) перший тиждень-другий буде важко. Можливо, вам буде потрібно зробити самому собі кілька доган, щоб не збитися з обраного курсу;

2) чим частіше ви будете приїжджати вчасно, тим легше буде це робити. Одного разу пунктуальність стане рисою вашої поведінки.

Якщо інші можуть істотно змінювати себе, чому б і вам не зробити цього? Пам'ятайте: ніщо не зміниться, поки не змінитеся ви. Нехай зміни стануть для вас каталізатором поліпшення життя, яке дасть вам свободу і душевний спокій.

Продовжуючи робити те, що робив завжди, будеш отримувати те, що завжди отримував

Як виявити погані звички?

Увага: звички, які працюють проти вас

Багато наші схеми поведінки, особливості та дивацтва непомітні. Давайте уважніше подивимося на звички, що заважають вам. Можливо, ви навскидку пригадайте кілька з них. Ось найбільш поширені:

- невміння передзвонювати вчасно;

- звичка запізнюватися на зустрічі;

- невміння будувати взаємини з колегами;

- недостатня точність у формулюванні очікуваних результатів, планів на місяць, цілей і т. д.;

- неправильний розрахунок часу на дорогу (дуже мало);

- невміння швидко і ефективно працювати з паперами;

- відкладання оплати рахунків на останній момент і в результаті - нарахування пені;

- звичка не слухати, а говорити;

- властивість забувати чиєсь ім'я через хвилину після подання або раніше;

- звичка кілька разів відключати будильник, перш ніж встати вранці;

- робота день безперервно без фізичних вправ або регулярних перерв;

- недостатнє час, проведений з дітьми;

- харчування у фаст-фудах з понеділка по п'ятницю;

- харчування в позаурочний час протягом дня;

- звичка йти з дому вранці, не обнявши дружину, чоловіка, дітей;

- звичка брати роботу додому;

- занадто довгі розмови по телефону;

- звичка бронювати все в останню хвилину (ресторани, поїздки, театри, концерти);

всупереч власним обіцянкам і прохань інших людей невміння доводити справу до кінця;

- недостатнє час, що відводиться відпочинку і сім'ї;

- звичка весь час тримати включеним стільниковий телефон;

- звичка відповідати на телефонні дзвінки, коли родина зібралася за столом;

- звичка контролювати будь-які рішення, особливо в дрібницях;

- звичка все відкладати на потім - від заповнення податкових декларацій до наведення порядку в гаражі;

Тепер перевірте себе - складіть список звичок, які вам заважають. Відведіть на це приблизно годину, щоб гарненько все згадати. Зробіть так, щоб вас в цей час не турбували. Це важлива вправа дасть вам основу для поліпшення своїх звичок. Власне, погані звички - перешкоди, які стоять на шляху до поставленої мети, - одночасно служать і трампліном для майбутнього успіху. Але поки ви ясно не зрозумієте, що тримає вас на місці, вам буде складно розвинути в собі більш продуктивні звички.

Крім того, виявити недоліки своєї поведінки можна, опитавши оточуючих. Запитайте, що вони думають про ваші погані звички. Будьте послідовні. Якщо ви поспілкуєтеся з десятьма людьми і вісім з них скажуть, що ви ніколи не передзвонюєте вчасно, зверніть на це увагу. Пам'ятайте: ваша поведінка, яким воно бачиться з боку, - істина, а ваше власне бачення своєї поведінки - найчастіше ілюзія. Але, налаштувавшись на щире спілкування, ви зможете швидко внести корективи у свою поведінку і назавжди позбутися поганих звичок.

Ваші звички - результат вашого оточення

Це дуже важлива теза. Люди, з якими ви спілкуєтеся, що оточує вас середовище суттєво впливають на ваше життя. Той, хто ріс в несприятливій обстановці, постійно піддавався фізичному або моральному насильству, бачить світ інакше, ніж дитина, який виховувався в атмосфері тепла, любові і підтримки. У них різне ставлення до життя і різна самооцінка. Агресивне середовище часто виховує почуття нікчемності, нестача впевненості в собі, не кажучи вже про страх. Така негативна система поглядів, привнесена в доросле життя, може сприяти розвитку багатьох шкідливих звичок, аж до пристрасті до наркотиків або кримінальних нахилів.

Вплив знайомих також може зіграти свою позитивну або негативну роль. Будучи оточеним людьми, які постійно скаржаться на те, як все погано, ви можете почати їм вірити. Якщо ж оточити себе людьми сильними і оптимістичними, світ для вас виявиться повний пригод і нових можливостей.

Гаррі Алдер у своїй книзі «НЛП: Мистецтво отримувати те, що хочеш» пояснює: «Навіть невеликі зміни в корінних елементах уявлень можуть зробити дивні зміни в поведінці та способі життя. Це виразніше видно у дітей, ніж у дорослих, так як діти більш чутливі до навіювання і зміні переконань. Наприклад, якщо дитина вважає, що він хороший спортсмен або робить успіхи в якомусь шкільному предметі, він і справді почне працювати краще. Успіхи допоможуть йому повірити в себе, і він продовжить рухатися вперед і вдосконалюватися».

Іноді людина із заниженою самооцінкою каже: «Я ні в чому не можу бути успішним». Таке переконання дуже погано позначається на всьому, що він робить, якщо він взагалі вирішується щось почати робити. Це, звичайно, крайній випадок. У більшості самооцінка знаходиться на певному середньому рівні, іноді будучи позитивної і натхненно, а іноді - від'ємною або віднімає сили. Наприклад, людина може дуже низько оцінювати себе в кар'єрному плані і відчувати себе «на коні» в спорті, спілкуванні або якому-небудь виді дозвілля. Або навпаки. У всіх нас є набір думок, які стосуються багатьох областей нашої робочої, суспільного й особистого життя. При виявленні звичок, що заважають вам, потрібно бути дуже точним. Ті з них, які забирають сили, треба замінити іншими, які будуть їх надавати.

Навіть якщо вам не пощастило рости в несприятливій обстановці, ви все одно можете змінитися. Можливо, в цьому вам допоможе один-єдиний чоловік. Відмінний тренер, вчитель, терапевт, наставник або хтось, кого ви можете вважати зразком успішної поведінки, здатний серйозно вплинути на ваше майбутнє. Єдина вимога - ви повинні бути готові до змін. Коли це станеться, потрібні люди почнуть з'являтися поруч і допомагати вам. Наш досвід свідчить, що прислів'я «Коли учень готовий, з'являється вчитель» абсолютно вірна.

Як перемогти погані звички?

Вивчіть звички успішних людей

Як вже згадувалося, приводять до успіху успішні звички. Навчитеся їх помічати. Спостерігайте за успішними людьми. Що якби вам треба було брати інтерв'ю у одного успішного людину в місяць? Запросіть такої людини на сніданок або обід і задайте запитання про його звички. Що він читає? В яких клубах і асоціаціях складається? Як планує свій час? Показавши себе гарним, щиро зацікавленим слухачем, ви почуєте масу цікавих ідей.

Джек і Марк: Закінчивши роботу над першою книгою Chicken Soup for the Soul, ми опитали всіх відомих нам авторів бестселерів - Барбара де Анджеліс, Джона Грея, Кена Бланшара, Харві Маккея, Хэролда Блумфилда, Уейна Дайєра і Скотта Пека - на предмет того, які особливі прийоми дозволяють книзі стати бестселером. Всі ці люди щедро поділилися з нами своїми ідеями та знахідками. Ми зробили все, про що нам говорили: взяли за правило давати хоча б одне інтерв'ю в день протягом двох років; найняли власного агента по рекламі; відсилали по п'ять книжок на день рецензентам і різних авторитетним особам. Ми давали газетам і журналам право безкоштовної передруку наших історій, пропонували семінари з мотивації всім, хто займався продажем наших книг. Загалом, дізналися, які нам потрібні звички для створення бестселера, і привели їх в дію. В результаті на сьогодні ми продали п'ятдесят мільйонів книг по всьому світу.

Проблема полягає в тому, що багато хто не будуть ні про що питати. І знайдуть собі сотню виправдань. Вони дуже зайняті або припускають, що у успішних людей не знайдеться для них часу. Та і як взагалі до них дістатися? Успішні люди не чергують на перехрестях, чекаючи, поки хто-небудь візьме у них інтерв'ю. Все вірно. Але пам'ятайте: мова йде про дослідження. А значить, будьте винахідливі, дізнайтеся, де працюють, живуть, їдять і тусуються ці успішні люди. (У главі 5, присвяченій звичкою створювати чудові стосунки, ви дізнаєтеся, як знайти і залучити найуспішніших наставників.)

Вчитися у успішних людей можна, читаючи їх біографії та автобіографії, переглядаючи документальні фільми - їх сотні. Це прекрасні історії з життя. Читайте по одній на місяць, і через рік ви отримаєте більше ідей, ніж можуть запропонувати багато університетські курси.

Крім того, ми втрьох привчили себе слухати надихаючі і навчальні аудіозаписи, перебуваючи за кермом, прогулюючись або займаючись спортом. Якщо слухати аудіокурси по півгодини в день п'ять днів на тиждень, за десять років ви впитаете в себе більше 30 000 годин нової корисної інформації. Таку звичку розвинули в собі майже всі успішні люди, яких ми знаємо.

Наш друг Джим Рон каже: «Якщо читати по одній книзі за своєю спеціальністю в місяць, за десять років ви прочитаєте 120 книг і станете у своїй області кращим з кращих». І навпаки, як мудро відзначає Джим: «Всі книги, які ви прочитали, вам не допоможуть!» Порийтеся в спеціалізованих магазинах, які торгують відео - і аудіоматеріалами, складеними найкращими коучами по особовому зростанню і провідними бізнесменами.

Міняйте свої звички

Люди, багаті у всіх сенсах слова, розуміють, що життя - це постійне навчання. Завжди є до чого прагнути - не важливо, якого рівня ви вже домоглися. Характер виковується в постійному прагненні до досконалості. Розвиваючись як особистість, ви можете запропонувати світові. Цей захоплюючий шлях веде до успіху і процвітання. Але, на жаль, іноді він дається нам нелегко.

Ліс: У вас коли-небудь були камені в нирках? Дуже неприємні відчуття і відмінний приклад того, як погані звички можуть зруйнувати ваше життя.

На консультації у лікаря стало ясно, що джерело моїх страждань - погані гастрономічні звички. Через них у мене з'явилося кілька великих каменів. Вирішили, що найкращий спосіб їх позбутися - літотрипсія. Це лазерна процедура, що триває близько години, після якої пацієнт зазвичай одужує за кілька днів.

Незадовго до цього я забронював нам з сином путівку в Торонто на вихідні. Син - йому щойно виповнилося дев'ять років - ще ніколи там не бував. У фіналі національного чемпіонату з футболу повинна була грати команда, за яку ми всі вболіваємо, та ще й улюблена хокейна команда сина - Los Angeles Kings - в цей час також перебувала в Торонто. Ми планували вилетіти вранці в суботу. Літотрипсія була призначена на вівторок на тому ж тижні - здавалося, у мене в запасі купа часу на те, щоб відновитися перед польотом.

Однак вдень у п'ятницю, після важкого нападу ниркових кольок трьох днів болісної болю, яку знімали тільки регулярні уколи морфію, стало ясно, що плани провести захоплюючу поїздку з сином випаровується на очах. Ось вам і ще один наслідок поганих звичок! На щастя, в останній момент лікар вирішив, що я готовий до поїздки, і виписав мене.

Вихідні вдалися. Футбольна команда виграла, ми подивилися відмінний хокейний матч, і спогади про цю поїздку назавжди залишаться в нашій з сином пам'яті. А адже з-за поганих звичок я трохи не позбувся цієї прекрасної можливості.

Зараз я рішуче налаштований уникати проблем з каменями в нирках в майбутньому. Кожен день я випиваю по десять склянок води і намагаюся не їсти їжі, що сприяє утворенню каменів. Невелика, загалом, ціна. І на даний момент мої нові звички успішно оберігають мене від неприємностей.

Ця історія ілюструє те, як життя відгукується на ваші дії. Тому, перш ніж узяти новий курс, подивіться вперед. Чи він призведе до негативних наслідків або обіцяє нагороду в майбутньому? Мисліть ясно. Наведіть довідки. Перш ніж виробляти нові звички, задавайте питання. Цим ви забезпечите собі більше задоволення від життя в майбутньому, і вам не доведеться просити про укол морфію, щоб зменшити біль!

Тепер, коли ви розумієте, як насправді працюють ваші звички і як їх виявити, давайте визначимося з самим важливим - як назавжди змінити їх.

Нові звички: формула успіху

Перед вами покроковий метод, який допоможе виробити кращі звички. Цей метод ефективний, тому що простий. Його можна застосовувати в будь-якій сфері життя - на роботі чи в особистих відносинах. При постійному використанні він допоможе домогтися всього, що вам необхідно. Ось три його складові.

1. Визначте свої погані звички

Важливо серйозно замислитися про наслідки своїх поганих звичок. Можливо, вони виявляться не завтра, не на наступному тижні і не в наступному місяці. Справжній ефект може проявитися через багато років. Якщо дивитися на своє непродуктивна поведінка раз в день, все, можливо, буде виглядати не так вже й погано. Курець може сказати: «Подумаєш, кілька сигарет за день! Я так розслабляюся. У мене ж немає ні задишки, ні кашлю». Однак день за днем, і ось двадцять років тому він дивиться на невтішний рентгенівський знімок в кабінеті лікаря. Подумайте тільки: якщо ви викурюєте за десять сигарет в день протягом двадцяти років, вийде 73 000 цигарок. Як, на вашу думку, чи здатні 73 000 сигарет зашкодити вашим легеням? Ще б! Наслідки можуть бути смертельними. Тому, вивчаючи власні звички, майте на увазі їх відстрочені наслідки. Будьте абсолютно чесні з собою - можливо, на карту поставлено життя.

2. Визначте свою нову успішну звичку

Зазвичай це проста протилежність поганої звички. У прикладі з курцем це відмова від куріння. Щоб мотивувати себе, уявіть всі вигоди, які може принести нова звичка. Чим жвавіше ви їх надасте, тим активніше почнете діяти.

3. Складіть план дій з трьох пунктів

Тут-то все і починається! У розпорядженні курця з нашого прикладу - кілька варіантів. Можна читати книги про те, як кинути курити. Можна зайнятися гіпнотерапією. Можна замінити сигарету чимось іншим. Посперечайтеся з одним, що впораєтеся зі своєю звичкою, - це підвищить вашу відповідальність. Займіться спортом на свіжому повітрі. Користуйтеся никотиновым пластиром. Не спілкуйтеся з іншими курцями. Головне - прийняти рішення про те, які конкретні кроки ви зробите.

Потрібно діяти! Почніть з однієї звички, яку дійсно хочете змінити. Зосередьтеся на трьох безпосередньо майбутніх етапах і виконайте їх. Прямо зараз. Пам'ятайте: поки не почнете, ніщо не зміниться.

Висновок

Отже, тепер ви знаєте, як працюють звички і як визначити серед них погані. Крім того, тепер у вас є перевірена формула, яка може стати сприятливим грунтом для започаткування нових успішних звичок і в бізнесі, і в особистому житті. Дуже радимо вам ще раз уважно пройтися по складових цієї формули, описаним в кінці цієї глави. Зробіть це з ручкою і аркушем паперу в руках: постійно тримати інформацію в голові ненадійно. Головне - зосередитися на своїх зусиллях.

Керівництво до дії

А. Успішні люди, з якими я хочу поговорити

Складіть список людей, яких ви поважаєте і які вже досягли успіху. Поставте собі мету запросити кожного з них поснідати або пообідати або призначити зустріч у них в офісі. Не забудьте блокнот, щоб записувати найбільш вдалі ідеї.

Ст. Формула успішних звичок

Погляньте на наступні приклади. Перед вами три розділи: А, В і С. В розділі А максимально точно визначте звичку, стримуючу ваш рух вперед. Потім розгляньте її наслідки, бо все, що ви робите, має наслідки. Погані звички (негативну поведінку) тягнуть за собою негативні наслідки. Успішні звички (позитивне поведінка) дадуть вам переваги.

У розділі назвіть вашу нову успішну звичку - зазвичай просто протилежну тій, що вказана в розділі А. Якщо ваша погана звичка - невміння відкладати на майбутнє, нову можна сформулювати так: «Відкладати 10 % від усіх доходів».

В розділі З перерахуйте три кроки, які ви зробите, щоб втілити нову звичку в життя. Будьте конкретні. Виберіть дату старту - і вперед!

А. Звичка, що стримує мене

Ст. Нова успішна звичка

С. Трьохетапний план дій для створення нової звички

1. Знайти фінансового консультанта, який допоможе скласти довгостроковий план заощаджень та інвестицій.

2. Налаштувати щомісячне автоматичне списання суми з рахунку.

3. Скласти список витрат і скасувати непотрібні.

Дата початку: понеділок, 5 березня 2010 року.

А. Звичка, що стримує мене

Ст. Нова успішна звичка

С. Трьохетапний план дій для створення нової звички

1. Написати оголошення про вакансії асистента.

2. Знайти кандидатів, зустрітися з ними і вибрати кращого.

3. Добре навчити асистента.

Дата початку: вівторок, 6 червня 2010 року.

На окремому аркуші у тому ж форматі опишіть власні звички і складіть план дій. Прямо зараз!

Стратегія № 2. Фокус-покус!

Дилема підприємця

Якщо ви маєте власний бізнес або збираєтеся його відкрити - пам'ятайте про дилему підприємця. Суть її така. Припустимо, у вас є ідея нового продукту або послуги. Ви краще кого б то не було уявляєте, як вони будуть виглядати, і, звичайно, збираєтеся заробити на них багато грошей.

Спочатку головна мета бізнесу - знайти нових клієнтів і зберегти вже наявних. Наступна - отримати прибуток. На початку своєї діяльності багато малі підприємства мають недостатній капітал. Тому підприємцю доводиться виконувати відразу кілька функцій, працюючи день і ніч, без відпусток і вихідних. Проте саме цей період - найцікавіше час налагодження контактів, зустрічей з потенційними клієнтами та вдосконалення товарів або послуг.

Коли фундамент закладений, потрібно розставити по місцях компетентних людей, вибудувати системи взаємодії, створити стабільні умови для роботи. Поступово підприємець все більше присвячує себе повсякденним адміністративних задач. «Паперова тяганина» перетворює в рутину те, що колись було захоплюючою справою. Основний час приділяється розрулюванню проблем, з'ясування відносин з підлеглими і вирішення фінансових питань.

Знайоме? Ви в цьому не самотні. Дилема полягає в тому, що багато підприємців (і керівники) люблять все контролювати. Вам важко «відпустити» ситуацію, дозволити іншим самостійно робити свою справу, делегувати повноваження. Зрештою хто як не ви, творець компанії, розумієте всі тонкощі свого бізнесу! Вам здається, що ніхто не впорається з повсякденними завданнями краще за вас.

У цьому і полягає парадокс. На горизонті маячить безліч можливостей, більш великі угоди, але ви не можете до них дотягнутися, тому що загрузли в повсякденній рутині. Це пригнічує. Ви думаєте: може бути, якщо я буду більше працювати, вивчу методики управління, то з усім впораюся. Ні, це не допоможе. Працюючи більше і старанніше, ви не дозволите цю дилему.

Що ж робити? Рецепт простий. Велику частину часу приділяйте того, що у вас виходить найкраще, і дозволяйте іншим робити те, що найкраще їм вдається.

Зосередьтеся на тому, в чому ви досягнете відмінних результатів. В іншому випадку вас, швидше за все, чекає неминучий стрес, і в кінці кінців ви згорите» на роботі. Невтішна картина... Але як переступити через себе?

Зосередьтеся на своїх талантах

Щоб було легше це зробити, давайте звернемо погляд на світ рок-н-ролу.

Rolling Stones - одна з найбільш плідних і довговічних рок-груп в історії. Вони грають майже сорок років. Міку Джаггеру та трьом його друзям вже далеко за шістдесят, а вони як і раніше збирають стадіони по всьому світу. Можливо, вам не подобається їх музика, але те, що вони успішні, - незаперечний факт.

Давайте заглянемо за лаштунки перед самим початком концерту. Сцена вже готова. Для спорудження цієї монументальної конструкції заввишки в декілька поверхів і довжиною в половину футбольного поля знадобився працю двохсот осіб. Щоб перевезти її з місця попереднього концерту, довелося найняти більше двадцяти трейлерів. Головних учасників, у тому числі музикантів, перенесуть з міста в місто два приватних літака. Все це велика праця. У 1994 році світове турне принесло групі дохід більш ніж в 80 мільйонів доларів - так що робота явно того варті!

До службового входу на сцену під'їжджає лімузин. Із нього виходять четверо музикантів. Вони трохи схвильовані, коли оголошують назву групи і сімдесят тисяч чоловік заходяться в шалений реве. «Роллінги» виходять на сцену і беруть інструменти. Наступні дві години вони чудово грають, залишаючи натовпу своїх прихильників щасливими і задоволеними. Після гри на біс прощаються, сідають в режим їх лімузин і залишають стадіон.

Вони відмінно прищепили собі звичку зосереджуватися на головному. Це значить, що вони роблять тільки те, що вміють чудово робити, - записують музику і виступають на сцені. І крапка. Після того як всі обумовлено в самому початку, вони не займаються ні устаткування, ні плануванням складного маршруту, ні організацією сцени, ні сотнями інших завдань, які, щоб тур пройшов гладко і приніс прибуток, повинні бути виконані бездоганно. Цим займаються інші досвідчені люди. Це дуже важливий момент для вас, шановний читачу! Тільки зосередивши велику частину часу і сил на те, що вам по-справжньому блискуче вдається, ви досягнете значних успіхів.

Хай живе практика!

Подивимося ще кілька прикладів. Будь-який спортсмен-чемпіон постійно відточує свої навички до все більш і більш високого рівня. Який би вид спорту ми не взяли, всіх чемпіонів об'єднує одна риса: більшу частину часу вони працюють над своїми сильними сторонами, якими обдарувала їх природа. На непродуктивну діяльність витрачається дуже мало часу. Вони тренуються, тренуються і тренуються, часто по багато годин на день.

Суперзірка баскетболу Майкл Джордан щодня, що б не відбувалося, виконував сотні кидків у стрибку. Джордж Бест, один з кращих футболістів шістдесятих років XX століття, часто продовжував тренуватися після того, як інші вже закінчували заняття. Джордж знав, що його сильне місце - ноги. Він ставив м'ячі на різній відстані від воріт і раз за разом вправлявся в ударі - і в результаті шість сезонів поспіль залишався кращим бомбардиром «Манчестер Юнайтед».

Зверніть увагу, що кращі з кращих витрачають дуже мало часу на те, в чому вони не сильні. Шкільна система могла б багато чому у них повчитися. Дітям часто велять займатися тим, що у них виходить гірше, а на ті предмети, які йдуть добре, не залишається часу. Передбачається, що так можна навчити школярів розбиратися в чому. Це неправильно! Як сказав бізнес-коуч Ден Салліван, якщо занадто багато працювати над своїми слабкими місцями, у вас в кінці кінців буде багато сильних слабких місць. Така робота не дасть вам переваг.

Важливо чітко розуміти, чим ви кращий. У якихось речах розбираєтеся на відмінно, але є і такі - і в цьому варто чесно собі зізнатися, - в яких ви повний нуль. Розпишіть свої таланти за десятибальною шкалою, де одиницею буде позначатися найслабше місце, а десяткою, де вам немає рівних. Найбільші нагороди в житті ви отримаєте, якщо більшу частину часу приділяти «десятці» у вашому особистому шкалою талантів.

Щоб чітко визначити свої сильні сторони, задайте собі кілька питань. Що вам вдається без жодних зусиль та попередньої підготовки? Які можливості для використання ваших талантів існують на сьогоднішньому ринку? Що ви могли б створити завдяки їм?

Розкрийте свою майстерність

Бог всіх нас наділив тими чи іншими талантами. І значна частина нашого життя присвячене тому, щоб зрозуміти, в чому вони полягають, а потім найкращим чином застосувати їх. У багатьох процес пізнання своїх талантів розтягується на роки, а деякі залишають цей світ, так ніколи і не дізнавшись, у чому полягає їх дар. Життя таких людей небагата глуздом. Вони вимотують себе боротьбою, тому що більшу частину часу проводять за такою роботою або в такому бізнесі, які не відповідають їх сильним якостям.

Джим Керрі, зірка комедійного жанру, отримує 20 мільйонів доларів за фільм. Його особливий талант - в умінні будувати найнеймовірніші гримаси і приймати найнеймовірніші пози. Іноді здається, що він зроблений з гуми. Підлітком він по багато годин на день вправлявся перед дзеркалом. Крім того, він зрозумів, що йому блискуче вдаються пародії, і саме з них почалася його акторська кар'єра.

На шляху Керрі до слави було чимало труднощів. У якийсь момент він на два роки перестав грати, борючись з невпевненістю в собі. Але не здався, і в підсумку йому нарешті запропонували головну роль у фільмі «Ейс Вентура: розшук домашніх тварин». Він зіграв блискуче. Фільм мав великий успіх і став для Керрі першою сходинкою на шляху до зірки. Поєднання твердої віри в свої здібності і багатьох годин щоденної роботи врешті-решт принесло свої плоди.

Керрі вдосконалювався за допомогою візуалізації. Він виписав собі чек на 20 мільйонів, підписав його «за надані послуги», поставив дату і поклав у кишеню. У важкі часи він сидів на пагорбі, дивлячись на Лос-Анджелес і уявляючи себе зіркою екрану. Потім перечитував свій чек нагадування про майбутнє багатство. Цікаво, що кілька років тому він підписав контракт на 20 мільйонів доларів за роль в «Масці». Дата майже збіглася з написаною на чеку, який він так довго зберігав в кишені.

Фокус на пріоритетах - працює. Зробіть своєю звичкою, і вас чекає успіх. Ми створили практичну методику, що дозволяє легко навчитися цього і виявити свої особливі таланти.

Для початку потрібно скласти список всіх справ, якими ви займаєтеся на роботі протягом звичайної тижня. Більшість людей набирає список з десяти-двадцяти позицій. В одного нашого клієнта набралося цілих сорок. Не потрібно бути генієм, щоб зрозуміти, що неможливо робити сорок справ щотижня, зосереджуючись на кожному з них. Навіть двадцяти справ буде занадто багато - намагаючись зробити їх, ви стаєте розсіяним і легше відволікається.

Багато хто дивуються з того, як часто виникає відчуття, ніби їх рвуть на частини. «Завалений роботою!», «Все вийшло з-під контролю!», «Такий стрес», - ці фрази ми чуємо постійно. Схема фокусування на пріоритетах допоможе вам впоратися з цим відчуттям - принаймні ви почнете розуміти, куди йде ваш час. Якщо вам важко згадати все, що ви робите (що теж говорить про те, що справ дуже багато), можете фіксувати свої справи в режимі реального часу з 15-хвилинним інтервалом. Робіть це протягом чотирьох-п'яти днів.

Після того як схема фокусу на пріоритетах заповнена, перерахуйте три справи, в яких ви вважаєте себе майстром. Мова йде про тих справах, які вам даються без праці, які надихають вас і приносять видатні результати. До речі, якщо ви не берете участь безпосередньо в отриманні доходу компанії, хто цим займається? Роблять вони це блискуче? Якщо ні - можливо, в найближчому майбутньому вам належить взяти кілька серйозних рішень.

Тепер наступний важливе питання. Який відсоток часу протягом звичайної тижня ви приділяєте того, що робите блискуче? Зазвичай називають цифру 15-25 %. Навіть якщо 60-70 % вашого часу витрачається з користю, залишається великий простір для вдосконалення. Що якщо підвищити показник до 80-90 %?

Рівень вашої майстерності визначає ваші можливості в житті

Погляньте на початковий список щотижневих справ і виберіть три пункти, які ви робити не любите або в яких просто не сильні. Немає нічого ганебного в тому, щоб визнати за собою деякі слабкості. Зазвичай люди відзначають паперову роботу, ведення рахунків, призначення зустрічей або відстеження справ по телефону. Як правило, в цьому списку виявляються всі дрібні справи, які супроводжують виконання проекту. Звичайно, робити їх треба, але не обов'язково своїми силами.

Чи помічали ви, що ці справи не додають вам сил, а висмоктують їх з вас? Якщо це так - пора діяти! Зайнявшись наступного разу ненависної роботою, нагадайте собі, що це все даремно, словами відомого оратора Роситы Перес: «Якщо кінь здох, злазьте з неї». Досить мучити себе! Є інші варіанти.

Хто ви: стартер або фінішер?

Настав вдалий момент, щоб задуматися над тим, чому деякі речі ви любите робити, а деякі - ні? Задайте собі питання: стартер ви або фінішер? Можливо, в деякій мірі ви і той, і інший, але ким ви відчуваєте себе частіше? Якщо ви стартер, вам подобається створювати нові проекти, продукти та ідеї. Однак проблема стартерів полягає у невмінні закінчувати справи. Їм стає нудно. Більшість підприємців - відмінні стартери. Але після того як процес запущений, вони часто кидають все в пошуках чогось нового, залишаючи позаду себе безлад. Розгрібати завали - покликання інших людей, які називаються финишерами. Вони люблять доводити справи до кінця. Часто вони погано справляються з початковою стадією проекту, але зате потім забезпечують успішне його виконання.

Отже, визначтеся: хто ви? Якщо стартер - забудьте про почуття провини за те, що ніколи не закінчити розпочате. Вам просто потрібно знайти відмінного фінішера, який займеться деталями, і разом ви реалізуєте багато проектів.

Розглянемо приклад. Книга, яку ви тримаєте в руках, почалася з ідеї. Власне написання книги - розбивка на глави, створення тексту - все це по суті робота стартера. Кожен із трьох співавторів зіграв тут важливу роль. Однак щоб створити закінчений продукт, знадобився праця багатьох інших людей, відмінних фінішерів - редакторів, коректорів, верстальників і т. д. Без них рукопис порошилася б довгі роки на полиці... Так що ось вам наступний важливе питання: хто б міг зайнятися справами, які ви не любите?

Наприклад, якщо вам не подобається вести облік - знайдіть спеціаліста по цій справі. Якщо не любите призначати зустрічі - нехай цим для вас займеться секретар або служба телемаркетингу. Не любите продажу, «мотивацію» людей? Може бути, вам потрібен хороший менеджер з продажу, який зможе набрати команду, навчити її і відстежувати результати роботи щотижня? Якщо ненавидите розбиратися з податками - скористайтеся послугами відповідного спеціаліста.

Зачекайте думати: «Я не можу собі дозволити найняти всіх цих людей, це занадто дорого». Підрахуйте, скільки часу у вас звільниться, якщо ви ефективно розподіліть «нелюбимі» завдання серед інших людей. Зрештою можете спланувати поступове введення цих помічників у справу або вдатися до допомоги позаштатних служб.

Якщо тонете - кличте на допомогу!

Вчіться «відпускати» дрібниці

Якщо ваш бізнес зростає, а становище в компанії вимагає від вас концентрації зусиль на певній діяльності, найміть особистого асистента. Знайшовши правильного людини, ви напевно побачите, як ваше життя різко зміниться на краще. По-перше, особистий асистент - це не секретар, не той, хто ділить свої обов'язки ще з двома-трьома людьми. Справжній особистий асистент повністю працює на вас. Основне завдання такої людини - звільнити вас від рутини і суєти, дати вам можливість зосередитися на найбільш сильних сторонах діяльності.

Але як вибрати потрібного? Ось кілька порад. По-перше, складіть список всіх завдань, повну відповідальність за які ви передасте асистентові. В основному це буде робота, яку ви хочете викреслити з власного списку щотижневих справ. Розмовляючи з кандидатами в асистенти, попросіть трьох найбільш вподобаних пройти додаткову співбесіду, щоб краще оцінити їх потенційні професійні та особисті якості.

Профіль ідеального кандидата ви можете скласти заздалегідь, до того як почнете відбір. Порівняйте профілі трьох найкращих кандидатів з вашим «ідеальним» варіантом. Зазвичай той, чий профіль ближче всього підходить до ідеалу, і буде краще за всіх працювати. Звичайно, при остаточному відборі слід врахувати і інші фактори, такі, наприклад, як ставлення до справи, чесність, принциповість, попередній досвід роботи і т. д.

Будьте обережні: не зупиняйте свій вибір на людині, як дві краплі води схожий на вас! Пам'ятайте: асистент повинен доповнювати ваші навички. Людина з тими ж перевагами, що і у вас, ймовірно, створить ще більший безлад.

Ще кілька важливих моментів. Навіть будучи по натурі схильним до підвищеного контролю, не вміючи легко «відпускати» справи на бік, ви повинні пересилити себе і «віддатися на милість» свого особистого асистента. І не панікуйте при слові «віддатися», вислухайте його сенс глибше. Зазвичай любителі контролю впевнені, що ніхто не може зробити ту чи іншу справу краще їх самих. Можливо, це так і є. Але що якщо правильно підібраний особистий асистент спочатку може виконати його лише на чверть гірше за вас? Навчіть його - і в кінці кінців він перевершить вас. Відмовтеся від тотального контролю, довіртеся того, хто краще вас вміє все організувати і піклуватися про деталі.

На всяк випадок - якщо ви все ще думаєте, що здатні впоратися з усім відразу, - запитайте себе: «Скільки коштує година моєї роботи?». Якщо ви ніколи не вели подібних підрахунків, займіться ними зараз. Наведена нижче таблиця допоможе вам.

Скільки ви стоїте насправді?

З розрахунку 250 робочих днів у році і 8-годинного робочого дня.

Сподіваюся, ваші високі показники. Тоді навіщо ви займаєтеся малоприбутковими справами? Киньте їх!

Ще один момент щодо особистих асистентів: необхідно складати план роботи на кожен день або хоча б на тиждень і обговорювати його з асистентом. Спілкуйтеся, спілкуйтеся, спілкуйтеся! Головна причина, по якій в'януть потенційно плідні стосунки - брак спілкування. Переконайтеся, що ваш асистент знає, на що ви маєте намір витрачати свій час.

Крім того, дайте своєму новому партнеру час звикнути до вашої системі роботи. Вкажіть йому основних людей, спілкування з якими хочете зосередитися. Продумайте разом з ним способи контролю, які дозволять вам не відволікатися і мобілізувати зусилля на те, що ви робите найкраще. Будьте відкриті для спілкування!

Тепер подивимося, як ви можете застосувати звичку до фокусуванні на пріоритетах в особистому житті, щоб у вас залишалося більше часу на відпочинок з сім'єю і друзями, хобі або спорт.

Де б ви не жили, потрібно докладати зусилля, щоб підтримувати житло в ідеальному стані. При наявності дітей ця проблема ускладнюється в три-чотири рази, в залежності від їх віку і здатності до руйнування. Згадайте, скільки часу протягом звичайної тижня витрачається на прибирання, приготування їжі, миття посуду, дрібний ремонт, обслуговування машини і т. д. Ви помічали, що цим проблемам не видно кінця? Це рутина життя! Залежно від характеру ви можете її любити, миритися з нею або ненавидіти.

Як би ви себе почували, якщо б знайшли спосіб мінімізувати ці клопоти або навіть краще - позбавилися від них? Вільним, більш спокійним, здатним насолоджуватися тим, що вам подобається робити? Ще б!

Можливо, щоб прочитати і прийняти написане нижче, ви захочете змінити свій образ думок. Вас чекає свого роду стрибок у невідомість. Втім, переваги неодмінно переважать всі ваші вкладення. Стисло кажучи: хочете звільнити собі час - зверніться за допомогою. Наприклад, найміть людину для прибирання будинку разів або два в тиждень.

Ліс: Ми знайшли чудову подружню пару, яка прибирає наш будинок вже дванадцять років. Вони люблять свою роботу. Будинок тепер просто сяє. Нам це коштує шістдесят доларів за візит. А що ми маємо натомість? Кілька вільних годин і більше сил, щоб насолоджуватися життям.

Можливо, серед ваших сусідів є пенсіонер, який любить майструвати? Багато літні люди володіють чудовими навичками і шукають, чим би зайнятися. Така робота дозволяє їм відчувати себе потрібними.

Складіть список всього у вашому будинку, що потребує ремонту, обслуговування або оновлення, - дрібниць, якими вічно колись зайнятися. Позбавтеся від стресу передали їх іншим.

Прикиньте, скільки вільного часу з'явиться у вас в результаті. Ці дорогоцінні години ви могли б використати на повноцінний відпочинок у колі родини або друзів. Може бути, ця нова свобода від щотижневих «дрібниць» дозволить вам зайнятися хобі, про яке ви завжди мріяли. В кінці кінців ви цього заслуговуєте, правда?

Пам'ятайте: кількість вільного часу в тиждень у вас обмежена. Життя стає приємніше, якщо жити по високоефективному низкозатратному графіком.

Формула 4Д

Важливо по-справжньому відокремити так звані термінові справи від найважливіших пріоритетів. «Гасити пожежі» в офісі цілий день безперервно, за словами експерта в області менеджменту Хэролда Тейлора, означає «здаватися в полон тиранії терміновості».

Сфокусуйтеся на пріоритетах. Всякий раз, коли постає вибір, робити щось чи не робити, визначтеся з пріоритетами з допомогою формули 4Д, вибравши один варіант із чотирьох, пропонованих нижче.

1. Геть!

Навчіться казати: «Ні, цього я робити не буду». І будьте тверді у своєму рішенні.

2. Делегуйте

Ці справи потрібно зробити, але не вашими силами. Без жалю передайте їх кому-небудь іншому.

3. До кращих часів

Сюди належать справи, над якими потрібно попрацювати, але не в цю хвилину. Їх можна відкласти. Намітьте час, коли ви займетеся цією роботою.

4. Давай!

Прямо зараз. Важливі проекти, які вимагають вашого негайного участі. Рухайтесь вперед! Заохотьте себе за їх виконання. Не шукайте відмовок. Пам'ятайте: у разі бездіяльності вас можуть очікувати неприємні наслідки.

Межа безпеки

Суть фокусування на пріоритетах полягає в тому, щоб встановити нові межі, які ви не будете переступати. Спочатку їх потрібно дуже чітко визначити - як в офісі, так і вдома. Обговоріть їх з найважливішими людьми в своєму житті. Їм потрібно пояснити, чому ви зважилися на ці зміни, і вони підтримають вас.

Щоб ясніше зрозуміти, як встановлювати межі, уявіть собі маленьку дитину на піщаному пляжі біля океану. Там є безпечна зона, обгороджена кількома пластиковими буями, пов'язаними товстим канатом. Прив'язана до канату важка мережа не дозволяє дитині вийти за межі обгородженого простору. Глибина всередині загородження - всього близько півметра. Там спокійно, і дитина може грати, ні про що не турбуючись.

По іншу сторону каната - сильна течія, а крутий підводний схил миттєво збільшує глибину до декількох метрів. Навколо носяться моторні човни і гідроцикли. Усюди попереджувальні знаки «Небезпечно! Плавати заборонено». Поки дитина перебуває в відгородженому просторі, все добре. За його межами - небезпечно. Суть прикладу: граючи там, де ваша фокусування порушується, ви виходите за безпечні межі туди, де вас підстерігають душевні і фінансові небезпеки. У межах же області, яка відома вам найкраще, що можна безпечно купатися цілий день.

Сила слова «ні»

Щоб залишатися в цих межах, потрібен новий рівень самодисципліни. Іншими словами, ви повинні глибше і ясніше усвідомлювати, на що витрачаєте час. Щоб не відхилятися від заданого курсу, регулярно задавайтеся питанням: чи допомагає те, що я зараз роблю, домагатися моїх цілей? Це корисно. Крім того, вам доведеться навчитися набагато частіше говорити «ні». Вам також належить досліджувати три області.

1. Себе самого

Головна битва кожен день відбувається у вас в голові. Ми постійно програємо ті чи інші ситуації. Припиніть це робити. Коли з глибин свідомості починає виступати ваш маленький внутрішній злюка, намагаючись пробитися на перший план, зробіть паузу. Дайте собі короткий уявне напуття. Зосередьтеся на перевагах і вигодах фокусу на пріоритетах і нагадайте собі про негативні наслідки інших варіантів поведінки.

2. Інших

Можливо, інші люди спробують порушити вашу концентрацію. Деколи хтось приходить до вас в кабінет поговорити, тому що ви дотримуєтеся принципу відкритих дверей. Як з цим впоратися? Змініть принцип. Хоча б частину дня, коли вам потрібно побути одному і зосередитися на новому великому проекті, тримати двері закритими. Якщо не вийде, можете намалювати табличку «Не турбувати. Хто зайде, того звільню!».

Денні Кокс, провідний бізнес-консультант Каліфорнії і автор бестселерів, використовує яскраву аналогію, коли мова заходить про фокусі на пріоритетах. Він каже: «Якщо вам потрібно проковтнути жабу, не дивіться на неї занадто довго. Якщо потрібно проковтнути їх кілька, почніть з найбільшою». Інакше кажучи - займайтеся найважливішими справами відразу.

Не уподібнюйтеся більшості людей, у яких у списку справ на день шість пунктів, а починають вони з самого простого і найменш пріоритетного завдання. В кінці дня найбільша жаба - найголовніша справа - так і сидить недоторканою.

Заведіть велику пластмасову жабу і посадіть собі на стіл, коли будете працювати над важливим проектом. Скажіть співробітникам: зелена жаба означає, що вас у цей момент не можна турбувати. Хто знає - можливо, ця звичка передасться і іншим вашим колегам. Тоді й робота в офісі стане продуктивніше.

3. Телефон

Можливо, сама настирлива перешкода з усіх - телефон. Дивно, наскільки люди дозволяють цього невеликого пристрою контролювати весь їх день! Якщо вам потрібно дві години ні на що не відволікатися - вимкніть телефон. Вимкніть і будь-яке інше пристрій, здатне вас відвернути. Електронна, голосова пошта, автовідповідачі допоможуть вам вирішити проблему нав'язливих дзвінків. Користуйтеся ними з розумом - іноді, зрозуміло, ви повинні бути доступні. Заздалегідь плануйте свої зустрічі, як лікар - прийом пацієнтів: наприклад, з 14.00 до 17.00 щопонеділка з 9.00 до 12.00 по вівторках. Потім виберіть найбільш вдалий час для телефонних дзвінків: наприклад, з 8.00 до 10.00. Якщо ви хочете відчутних результатів, час від часу потрібно відключатися від зовнішнього світу. Відмовтеся від звички негайно тягнутися до трубці, коли задзвонить телефон. Скажіть «ні»! Вдома це теж згодиться.

Наш спеціаліст по тайм-менеджменту Херолд Тейлор згадує дні, коли він буквально «підсів» на телефон. Якось, приїхавши додому, він почув телефонний дзвінок. Поспішаючи відповісти, він розбив скляну двері і поранив ногу, зніс кілька предметів меблів. На передостанньому дзвінку він схопив трубку і, важко дихаючи, вигукнув: «Алло?». «Хочете підписатися на «Глоб енд мейл»?» - запитав його безпристрасний голос.

Ще одна пропозиція: щоб вам не докучали рекламні дзвінки - відключайте домашній телефон під час їжі. Адже саме в цей час дзвонять найчастіше. Сім'я буде вдячна вам за можливість нормально поспілкуватися. Свідомо зупиняйте себе, коли починаєте робити щось, що не відповідає вашим інтересам. З цього моменту подібні дії - за межами допустимого. Не ходіть туди!

Життя по-новому

Цей розділ присвячений тому, як жити в нових межах. Для цього слід змінити свій образ думок, а найголовніше - навчитися діяти. Ось хороший приклад, який вам допоможе. Визначенням меж особливо активно займаються лікарі. Так як багато пацієнтів, лікарям доводиться весь час пристосовувати свої вміння до реальності. Доктор Кент Ремінгтон - один з кращих фахівців з фокусуванні - шановний лікар-дерматолог, що спеціалізується на лазерної терапії. З роками його практика стабільно зростала. Відповідно, зростала і роль ефективного тайм-менеджменту - здатність зосереджуватися на пріоритетах.

Доктор Ремінгтон приймає першого пацієнта в половині восьмого ранку (успішні люди зазвичай рано приступають до роботи). По приїзду в клініку пацієнт реєструється, потім прямує в одну з прийомних. Медсестра перевіряє його карту, розпитує його про самопочуття. Сам Ремінгтон з'являється через кілька хвилин, попередньо прочитавши картку, яку медсестра вже поклала на стіл в його кабінеті.

Такий підхід дозволяє лікарю Ремінгтон зосередитися виключно на лікуванні пацієнта. Вся попередня робота відбувається заздалегідь. Після прийому подальші рекомендації дає досвідчений персонал клініки. Таким чином, докторові вдається прийняти набагато більше пацієнтів, а їм доводиться менше чекати. Кожен співробітник зосереджений на кількох речах, які він робить особливо добре, і в результаті вся система працює чітко. Чи схоже це на роботу вашого офісу? Думаю, відповідь ви знаєте.

Що ще можна зробити, щоб перестрибнути на новий рівень ефективності та більш успішної концентрації? Ось важливий рада:

Старі звички відволікають від мети

Наприклад, звичка занадто багато дивитися телевізор. Якщо ви звикли кожен вечір по три години валятися на дивані, а єдина фізична активність - натискання кнопок на пульті, вам варто переглянути цю звичку. Деякі батьки розуміють наслідки такої поведінки і обмежують для своїх дітей час перегляду телепрограм кількома годинами у вихідні. Чому б не зробити те ж саме для себе? Ось вам і мета. Забороніть собі дивитися телевізор протягом тижня і побачите, як багато справ переробите.

Дослідження, проведене компанією Nielsen, показало, що в середньому люди дивляться телевізор 6,5 години в день! Ключове слово тут - «в середньому». Іншими словами, деякі дивляться його ще більше. Значить, звичайний людина проводить біля телевізора близько 11 років свого життя! Переставши дивитися хоча б рекламу, ви заощадите близько трьох років.

Ми розуміємо, що від старих звичок позбутися важко, але життя у нас одна. Якщо хочете прожити її не даремно, починайте позбавлятися від старих звичок. Створіть собі свіжий набір прийомів, які допоможуть вам жити життям, повною у всіх відносинах.

Джек: Коли в 1969 році я почав працювати на Клемента Стоуна, він запросив мене на годинну розмову. Перше питання було таким: «Ви дивитеся телевізор?» Потім він запитав: «Скільки, по-вашому, годин в день ви його дивитесь?» Трохи підрахувавши, я відповів: «Близько трьох годин у день.

Містер Стоун подивився мені в очі і сказав: «Я хочу, щоб ви скоротили цей час на годину в день. Так ви зможете заощадити 365 годин за рік. Якщо розділити цю цифру на сорокачасовую робочий тиждень, у вашому житті з'являться дев'ять з половиною нових тижнів корисної діяльності. Як ніби до кожного року додасться ще два місяці!».

Я погодився, що це чудова ідея, і запитав містера Стоуна, що, на його думку, я міг би робити в цей додатковий годину в день. Він запропонував мені читати книги з моєї спеціалізації, психології, освіти, навчання і самооцінки. Крім того, запропонував слухати освітні та мотивуючі аудіоматеріали і вчити іноземну мову.

Я пішов його раді, і моє життя істотно змінилася.

Чарівних формул не буває

Сподіваємося, ви розумієте: домогтися бажаного можна і без допомоги чарівних заклинань або таємних зіль. Треба просто зосередитися на тому, що приносить результат. Однак багато займаються зовсім іншим.

Багато застряють на нелюбимій роботі тому, що не розробляли свої сфери досконалості. Такий же недолік знань спостерігається і у питаннях здоров'я. Нещодавно Американська медична асоціація оголосила, що 63 % американських чоловіків і 55 % жінок (старше 25 років) мають надлишкову вагу. Очевидно, що ми багато їмо і мало рухаємося!

В цьому і суть. Уважно вивчіть, що працює, а що не працює у вашому житті. Що приносить значні перемоги? Що дає слабкі результати?

В наступній главі ми крок за кроком покажемо вам, як створити те, що ми називаємо «дивовижною ясністю». Ви також навчитеся ставити «великі цілі». Потім ми познайомимо вас з особливою системою фокусування, щоб ви змогли домагатися цих цілей. У нас ці стратегії спрацювали відмінно. У вас теж все вийде!

Успіх - це не чари. Вся справа - в концентрації уваги!

Висновок

Ми багато про що поговорили в цій главі. Перечитайте її кілька разів, щоб до кінця засвоїти викладене. Застосуйте ці ідеї до власної ситуації, почніть діяти. Ще раз підкреслюємо важливість виконання керівництва до дії, слідуючи якому ви по-справжньому зможете перетворити фокусування на пріоритетах в звичку. Через кілька тижнів ви побачите різницю. Підвищиться продуктивність праці, збагатяться особисті стосунки. Ви відчуєте себе краще фізично, почнете допомагати іншим. Вам буде веселіше жити, і з'явиться можливість досягти тих цілей, на які раніше не вистачало часу.

Керівництво до дії

Схема фокусування на пріоритетах

Керівництво до дії з шести кроків - більше часу, вища продуктивність.

A. Перерахуйте всі види діяльності на роботі, на які ви витрачаєте час.

Наприклад, телефонні дзвінки, зустрічі, робота з паперами, проекти, продаж, контроль роботи. Великі категорії, такі як телефонні дзвінки і зустрічі, розбийте на підрозділи. Будьте точним і стислим. Створіть стільки пунктів, скільки вам потрібно.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. _______________________________________________________________

B. Опишіть три справи, які ви виконуєте блискуче.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Назвіть три найважливіші справи, які забезпечують дохід вашому бізнесу.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Назвіть три основних справи, які ви не любите робити або що ви робите погано.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Хто міг би робити це для вас?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Яке одна справа, віднімає час, ви могли б кинути або передати іншій?

Яку негайну вигоду вам принесло б таке рішення?

Стратегія № 3. Чи ви бачите картину в цілому?

У більшості людей немає чіткого уявлення про те, чого вони хочуть досягти в майбутньому. У кращому випадку це якийсь розпливчастий образ. А як справи у вас?

Відводите ви регулярно час на те, щоб подумати про кращому майбутньому? Ви скажете: «Я не можу виділяти один день щотижня на роздуми: мені б впоратися з поточними справами!»

Ну так що ж: почніть з п'яти хвилин в день, поступово доведіть цей час до години. Хіба це не прекрасно - проводити шістдесят хвилин на тиждень за створенням ідилічної картини вашого майбутнього? Багато витрачають більше на планування двотижневої відпустки.

Обіцяємо вам: якщо ви візьмете на себе труд розвинути в собі звичку до ясності бачення своїх перспектив, вам воздасться в стократному розмірі. Ви хочете позбутися від боргів, стати фінансово незалежним, отримати більше вільного часу на відпочинок, вибудувати прекрасні особисті стосунки? Ви можете досягти всього цього і ще набагато більшого, якщо у вас буде ясна картина того, чого ви хочете добитися.

Далі вас чекає універсальна стратегія створення «масштабного полотна» майбутніх років. У наступних розділах ми розповімо, як за допомогою щотижневих планів роботи, дорадчих груп і підтримки наставників підтримати і зміцнити це бачення. Завдяки всьому цьому ви створите навколо себе міцну фортецю, неприступну для негативу і сумнівів. Давайте почнемо!

Навіщо ставити перед собою цілі?

Свідомо чи ви ставите перед собою ті або інші цілі? Якщо так - чудово. Проте все ж прочитайте інформацію, яку ми для вас приготували. Є шанс, що вам піде на користь зміцнення і розширення вашого навички постановки цілей, а в підсумку вас відвідають нові ідеї.

Якщо ви свідомо не ставите цілей, тобто не плануєте на папері на тижні, місяці або роки вперед, зверніть на цю інформацію особливу увагу. Можливо, вона круто змінить ваше життя.

По-перше: що таке мета? (Якщо вам це не зрозуміло, то можна збитися з курсу, ще не почавши просуватися до її досягнення.) За роки роботи ми чули безліч відповідей на це питання. Ось один з кращих:

Мета - це постійне переслідування гідного об'єкта аж до його досягнення.

Давайте подивимось на значення окремих слів, з яких складається ця фраза. «Постійне» означає, що мова йде про процес, що вимагає часу. Слово «переслідування» містить в собі елемент полювання - можливо, на шляху до мети доведеться долати перешкоди і бар'єри. «Гідний» показує, що «переслідування» рано чи пізно виправдає, бо попереду вас чекає нагорода, достатня, щоб заради неї пережити нелегкі часи. Словосполучення «аж до досягнення» припускає, що ви зробите все можливе для досягнення бажаного. Це не завжди легко, але абсолютно необхідно, якщо ви хочете наповнити своє життя сенсом.

Вміння ставити цілі і досягати їх - найкращий спосіб зрозуміти, чого ви досягли в житті, забезпечити собі ясність бачення. Зауважте, є й альтернатива - просто безцільно плисти за течією, сподіваючись, що одного разу на вас звалиться удача. Прокиньтеся! Швидше ви знайдете крупинку золота на піщаному пляжі.

В допомогу - контрольний список

Ведучий телевізійного ток-шоу Девід Леттерман становить дурні списки «десяти кращих», за які люди платять гроші. Наш список куди цінніший - це контрольний список, по якому можна перевірити, чи правильно ви ставите перед собою мети. Це щось на зразок шведського столу: вибирайте, що вам найбільше підходить, і користуйтеся.

1. Найважливіші цілі повинні бути саме вашими

Звучить безперечно. Однак тисячі людей здійснюють одну й ту ж помилку: їхні головні цілі формулює хтось інший - фірма, на яку вони працюють, начальник, банк або кредитна компанія, друзі або сусіди.

На наших тренінгах ми вчимо людей задавати собі питання: чого я насправді хочу? В кінці одного з занять до нас підійшов чоловік і сказав: «Я зубний лікар, вибрав цю професію тільки тому, що так хотіла моя мати. Я ненавидів свою роботу. Одного разу просвердлив пацієнту щоку, і мені довелося заплатити йому 475 тисяч доларів».

Справа ось у чому: дозволяючи іншим людям чи суспільству визначати суть вашого успіху, ви ставите під удар своє майбутнє. Припиніть це!

На прийняття нами рішень дуже сильно впливають ЗМІ. Проживаючи в більш або менш великому місті, що ви чуєте і бачите близько 27 тисяч рекламних оголошень, які чинять постійний тиск на наше мислення. З точки зору реклами успіх - це одяг, який ми носимо, наші автомобілі, будинки і спосіб відпочинку. В залежності від того, як у вас справи з усім цим, вас записують або у успішні люди, або невдахи.

Хочете ще підтверджень? Що ми бачимо на обкладинці більшості популярних журналів? Дівчину з шикарною фігурою і зачіскою, без єдиної зморшки на обличчі або красеня-мачо, зобов'язаного своїм м'язистим торсом явно не щоденним п'ятихвилинним занять на побутовому тренажері. Вам вселяють, що, якщо ви не виглядаєте так само, ви - невдаха. Не дивно, що стільки підлітків у сучасному світі борються з харчовими розладами начебто булімію та анорексію, адже громадський тиск не щадить тих, у кого неідеальна фігура або середня зовнішність. Смішно!

Вирішіть, яке буде саме ваше визначення успіху, і перестаньте турбуватися про те, що подумають інші. Довгі роки Сем Уолтон, засновник Wal-Mart, найбільшої і найуспішнішої роздрібної мережі за всі часи, з задоволенням водив старий пікап-фордик, хоча і був одним з найбагатших людей країни. На питання, чому він не обере автомобіль, більш відповідний йому за статусом, він відповідав: «А мені подобається мій старий фургончик!» Так що забудьте про імідж і ставте ті цілі, які підходять саме вам.

До речі, якщо ви дійсно хочете водити автомобіль класу люкс, жити в розкішному будинку або створити собі захоплюючу життя, - вперед! Просто переконайтеся: це те, що хочете саме ви.

2. Цілі повинні бути осмисленими

Відомий оратор Чарлі Джонс («Блискучий») так описує початок своєї кар'єри: «Пам'ятаю, як боровся за те, щоб зрушити свій бізнес з місця. Ніч за вночі у своєму офісі я знімав піджак, звертав його в подобу подушки і перехоплював пару годин сну на робочому столі». Цілі Чарлі були настільки осмисленими, що він був готовий на все заради зростання свого бізнесу. Повна самовіддача - найважливіший момент, якщо ви хочете досягти мети. У віці трохи за тридцять Чарлі набув професію страхового брокера, яка стала приносити йому більше 100 мільйонів доларів на рік. І все це на початку шістдесятих, коли гроші коштували дорожче, ніж зараз!

Приготувавшись записати свої цілі, запитайте себе: «Що для мене справді важливо? Яка мета того чи іншого дії? Від чого я готовий відмовитися заради цього?» Такі думки додадуть вам ясності мислення. Причини, по яким ви візьметеся за нову справу, наповнять вас силою і енергією.

Запитайте себе: «Що я виграю?» Подумайте про нову блискучого життя, яку ви отримаєте, якщо зважитеся на негайні дії.

Якщо наш спосіб не змусить ваше серце битися швидше, уявіть собі альтернативу. Припустимо, що ви просто будете продовжувати робити те ж, що і завжди. Яким буде ваше життя через п'ять, десять, двадцять років? Якими словами можна описати вашу фінансову майбуття, якщо ви нічого не зміните? А як щодо здоров'я, відносин і вільного часу? Чи Станете ви вільніше або як і раніше будете переробляти кожну тиждень?

Уникайте синдрому «якби не...»

Філософ Джим Рон тонко підмітив, що в житті є дві найбільш сильні болі: біль дисципліни і біль жалю. Дисципліна важить кілограми, але жаль важить тонни, якщо дозволити собі просто плисти за течією. Ви ж не хочете роки озиратися на прожите життя і говорити: «Ах, якщо б я не втратив ту можливість для розвитку бізнесу! Якщо б я регулярно збирав і відкладав! Якщо б я більше часу проводив з родиною! Якщо б піклувався про здоров'я!» Пам'ятайте: вибір за вами. В кінцевому рахунку саме ви відповідаєте за нього, тому вибирайте з розумом. Займіться постановкою таких цілей, які в майбутньому стануть вашою свободи та успіху.

3. Цілі повинні бути вимірними і конкретними

Це одна з головних причин, за якими більшість людей не досягають того, на що здатні. Вони не визначають точно, чого хочуть. Туманні узагальнення і розмиті затвердження - цього мало. Наприклад, чоловік каже: «Моя мета - фінансова незалежність». Але що це насправді означає? Для кого-то фінансова незалежність - це 50 мільйонів доларів в «заначці». Для когось-заробіток в 100 тисяч доларів в рік. Ще для когось-відсутність боргів. А яка ваша сума? Якщо ця мета важлива для вас - дайте собі час розібратися.

Точно з такою ж скрупульозністю підійдіть до визначення щастя. Просто «Більше часу на родину» - це ще не все. Скільки часу? Коли? Як часто? Чим ви будете займатися і з ким? Ось два слова, які вам дуже допоможуть: «Будьте точніше».

Ліс: Один з наших клієнтів сказав, що його мета - почати займатися спортом для поліпшення здоров'я. Він відчував себе розбитим і хотів набратися енергії. Однак «почати займатися спортом» - поганий визначення для такої мети. Воно занадто загальне. Його ніяк не виміряти. Тому ми сказали: будьте точніше. Він додав: «Я хочу займатися по півгодини в день чотири рази на тиждень».

Вгадайте, що ми сказали далі? Зрозуміло, «будьте точніше». Після декількох повторень питання його мета формулювалася так: «Займатися спортом по півгодини в день, чотири рази на тиждень, по понеділках, середах, п'ятницях і суботах, з семи до половини восьмого ранку». Його щоденні заняття включають в себе десять хвилин розминки і двадцять - занять на велотренажері. Зовсім інша справа! Можна без праці відстежувати його успіхи. Якщо ми прийдемо в зазначений час, він буде робити те, що збирався, або буде ухилятися. Тепер тільки він відповідає за результат.

От в чому сіль: вирішивши поставити перед собою мету, постійно нагадуйте собі: «Будь точніше!» Повторюйте ці слова, як заклинання, поки ваша мета не стане кришталево ясною і конкретною. Тим самим ви значно підвищите свої шанси на досягнення бажаного результату.

Пам'ятайте: мета без цифр - лише слоган!

Важливо мати систему вимірювання власних досягнень. Система фокусування досягнень - це особливий план, який полегшить для вас весь процес. Вона детально описана в керівництві до дії цього розділу.

4. Цілі повинні бути гнучкими

Чому гнучкість так важлива? На це є кілька причин. По-перше, немає сенсу створювати жорстку систему, яка буде вас душити. Наприклад, якщо ви плануєте тренування для поліпшення здоров'я, можна протягом тижня змінювати їх час і види вправ, щоб не ставало нудно. Досвідчений тренер з фітнесу допоможе вам скласти цікаву, різноманітну програму, яка гарантовано принесе бажаний результат.

А ось і друга причина: гнучкий план дає вам свободу вибору напрямку руху до поставленої мети, якщо в процесі виконання задуманого виникає нова ідея. Але будьте обережні. Відомо, що підприємці часто відволікаються і втрачають фокус. Пам'ятайте: не слід повністю занурюватися в кожну нову ідею - зосередьтеся на одній-двох, які можуть зробити вас щасливим і багатим.

5. Цілі повинні бути цікавими і перспективними

Через кілька років після створення нового бізнесу багато підприємці втрачають початковий ентузіазм, перетворюються на виконавців та керівників. Велика частина роботи стає їм нудне.

Ставлячи цікаві і перспективні цілі, можна позбутися від нудьги. Для цього змусьте себе покинути зону комфорту. Ймовірно, буде страшно: адже ніколи не знаєш, чи вдасться перспективі «вийти сухим з води». Між тим, коли вам некомфортно, ви більше дізнаєтеся про життя і власної здатності до успіху. Часто найбільші прориви відбуваються саме тоді, коли нас охоплює страх.

Джон Годдард, знаменитий дослідник і мандрівник, якого журнал «Рідерз Дайджест» назвав «реальним Індіаною Джонсом», - прекрасний приклад такої тактики. У п'ятнадцять років він сів і склав список з 127 цікавих життєвих цілей, яких би хотів досягти. Ось деякі з них: дослідити вісім найбільших річок світу, в тому числі Ніл, Амазонки і Конго; піднятися на 16 найвищих вершин, включаючи Еверест, Кенія і вулкан гору Маттерхорн в Альпах; навчитися керувати літаком; здійснити навколосвітню плавання (в результаті він зробив це чотири рази), побувати на Північному і Південному полюсах; прочитати Біблію від кірки до кірки; навчитися грати на флейті і скрипці; вивчити первісну культуру 12 країн, включаючи Борнео, Судан і Бразилію. До п'ятдесяти років він успішно досяг більш ніж 100 цілей зі свого списку.

Коли його запитали, що в першу чергу підштовхнуло його на складання такого значного списку, він відповів: «Дві причини. По-перше, мене ростили дорослі, які раз говорили мені, що я повинен, а що не повинен робити в житті. По-друге, я не хотів у п'ятдесят років зрозуміти, що фактично нічого не добився».

Можливо, ви не поставите перед собою таких же завдань, як Джон Годдард, але і не обмежуйтеся посередніми справами. Мисліть масштабно! Ставте цілі, які захоплять вас настільки, що важко буде заснути вночі.

6. Ваші цілі повинні відповідати вашим цінностям

Синергія і потік: ось два слова, що описують процес, без зусиль рухається до завершення. Якщо поставлені цілі відповідають вашим ключовим цінностям, запускається механізм такої гармонії. Що таке ключові цінності? Це те, що вам найбільш близько і висловлюється в найпотаємніших глибинах вашої душі. Це фундаментальні переконання, формували ваш характер на протязі довгих років. Наприклад, чесність і цілісність. Коли ви робите що-небудь, що суперечить цим цінностям, ваша інтуїція, або «шосте почуття», нагадує вам, що щось не так!

Припустимо, ви зайняли велику суму грошей, і у вас вимагають її повернути. Така ситуація майже нестерпна. В один прекрасний день ваш друг каже: «Я придумав, як нам заробити легких грошей. Давай ограбуємо банк! У мене є відмінний план - впораємося за двадцять хвилин». Тепер перед вами дилема. З одного боку, бажання поліпшити фінансове становище дуже сильно і спокуса «легкого» заробітку великий. Однак, якщо ваша цінність під назвою «чесність» сильніше бажання роздобути гроші таким способом, ви не станете грабувати банк, тому що знаєте, що це недобре.

І навіть якщо ваш друг відмінно володіє навичками навіювання і переконає-таки вас піти на грабіж, після «справи» ви будете немов горіти зсередини. Так буде реагувати ваша чесність. Вина буде переслідувати вас вічно.

Якщо зробити свої ключові цінності позитивними, цікавими і вагомими, приймати рішення стане легко. Не буде тягне вас назад внутрішнього конфлікту, з'явиться стимул, який підштовхне вас до більшого успіху.

7. Цілі повинні бути збалансованими

Якщо б вам довелося прожити життя заново, що б ви зробили інакше? Коли людям за вісімдесят задають це питання, вони ніколи не кажуть: «Я б проводив більше часу в офісі або я б частіше відвідував збори комітету».

Немає: замість цього вони то і справа зізнаються, що хотіли б більше подорожувати, проводити час з сім'єю, розважатися. Тому, ставлячи перед собою цілі, переконайтеся, що в них включено і те, що дозволяє насолодитися життям. Працювати до знемоги - вірний шлях до втрати здоров'я. Життя надто коротке, щоб упускати хороше.

8. Цілі повинні бути реалістичними

На перший погляд, це суперечить попередньому раді мислити масштабно. Але співвіднесення з реальністю дозволить досягти кращих результатів. Більшість людей створюють собі нереалістичні цілі в плані кількості часу, необхідного на їх досягнення. Запам'ятайте наступне:

Не буває нереальних цілей, бувають нереальні терміни!

Якщо ви заробляєте 30 тисяч доларів у рік, а ваша мета - стати мільйонером через три місяці, це явно нереально. Гарне правило при плануванні бізнес-підприємств - відводити на початкову стадію розробки проекту вдвічі більше часу, ніж вам здається. Воно знадобиться на рішення юридичних моментів, бюрократичних складнощів, фінансових проблем, безліч інших факторів.

Іноді люди ставлять цілі відверто фантастичні. Якщо ви зростанням метр двадцять, ви навряд чи коли-небудь станете професійним баскетболістом. Тому по можливості мислите прагматично і створюйте чітку картину свого майбутнього. Переконайтеся, що ваш план має спільне з реальністю і ви відвели на його виконання досить часу.

9. Цілі вимагають зусиль

Відомий біблейський вислів говорить: «Що посіє людина, те й пожне» (Гал. 6:7). Це фундаментальна істина. Створюється враження, що якщо ви будете сіяти лише хороше і робити це постійно, вам буде гарантована винагорода. Непоганий варіант, чи не правда?

На жаль, багато з тих, хто прагне до успіху - зазвичай понимаемому як гроші і матеріальні цінності, промахуються повз цілі. У їх житті просто не вистачає часу або простору, щоб віддати щось людям. Інакше кажучи, вони тільки беруть і нічого не дає натомість. Якщо ж завжди тільки брати, зрештою програєш.

Бути щедрим можна по-різному. Можна ділитися часом, досвідом і, звичайно, грошима. Тому включіть такий пункт в свою програму цілей. Зробіть це безкорисливо. Не чекайте негайної нагороди. Все станеться в свій час і, швидше за все, самим несподіваним чином.

---

---