Жіночий підхід в психотерапії

Автор: Н.І. Козлов

Жіночий підхід в психотерапії не треба плутати з жіночої психотерапією. Жіноча психотерапія - це психотерапія, орієнтована на жінок і враховує жіночі особливості. Вона зачіпає теми, актуальні переважно для жінок, і говорить мовою жінок - мовою почуттів. Жіночий підхід - це інше, в ньому виражені лише деякі риси жіночої психотерапії. См.→

Жіночий підхід в психотерапії природно більш характерний для жінок-психотерапевтів, але орієнтований не обов'язково на жінок. Він підходить пацієнтам з інфантильним світоглядом, зниженими локус-контролем, невпевненим у собі. Загубився юнакам, людям в депресіях.

Основна риса жіночого підходу - переконаність, що спроби втрутитися, впливати лише поглиблюють проблеми, і замість того, щоб боротися, краще сталася прийняти. Загальна позиція: "Я маленький, світ великий".

Жіночий підхід в психотерапії досить яскраво проявляється у ставленні до небажаних емоцій. Там, де чоловічий підхід був би просто зняти страх чи образу, в жіночому підході буде запропоновано зі страхом або образою попрацювати. У жіночому підході вважається, що боротися з небажаними емоціями непродуктивно, часто транслюється теза "Поганих емоцій не буває" і пропонується будь-яку емоцію в першу чергу прийняти, як жива істота, піклується про клієнта. Замість силового підходу до небажаних емоцій тут пропонується продемонструвати до них підхід дружній і поважний, в розрахунку на відповідну взаємність.

Психотерапевтичний погляд на чоловічу і жіночу підтримку

З сайту психолога Поліни Гавердовской - http://gaverdovskaya.ru

Коли комусь погано, найпоширеніша реакція того, хто поруч, - це спробувати допомогти чимось конструктивним, тобто щось придумати. Практичне таке. Ну, наприклад, якщо мужик горює - тому, що посварився з дівчиною, - то приятелі, швидше за все, розділяться на тих, хто запропонує купити їй цукерок ("таких самих шоколадних, маленькі люблять солодке"), тих, які запропонують плюнути ("ти тільки свисни, набіжать") і тих, які спробують організувати одному швидке «одужання» за рахунок інших підручних засобів (знайомій Клави, дискотеки, горілки).

Як це ні дивно, але така підтримка не сильно підтримує. Чому? А що, власне, рухає людьми, які прагнуть швидко винайти ліки від чужого страждання? Як правило - тривога, вона ж - нездатність винести його важкі почуття. «Давай швидко щось зробимо» - означає «перестань мучитися при мені, я не можу винести це. Визволи мене від своїх страждань».

Чому зазвичай це не допомагає? Тому, що людина, яка мучиться, отримує сигнал, що його страждання і правда нестерпні.

Ефективна підтримка в горі (або в неприємностях, як завгодно) - це щось зовсім інше. Це - сигнал ззовні, що його почуття можна винести. Послання за змістом має звучати приблизно так: "Так, я розумію, що тобі дуже погано. Я тут". «Я тут» означає, що я не разрушаюсь, бачачи твоє горе. Значить, і ти винесеш його. Доказом того, що горе міг - є факт присутності іншої людини без його намагання «втекти в раду».

Ви скажете, що, мовляв, чуже-то горе - воно не своє, цілком можна винести. Але факти кажуть інше. Як правило, саме присутність при чужому горі без дій (коли дії безглузді) - жахливо складно дається. А саме це і є підтримка.

По-іншому це називається "розділити горе". Горе виглядає вже не таким страшним, коли є з ким його розділити, коли воно вже - одне на двох (або трьох і більше).

P. S. І, до речі, це дається легше, якщо не вважати, що ти повинен терміново щось вигадати.

Чоловічий і жіночий стиль у науці

Спочатку, наука - це чоловіче полі з усіма особливостями чоловічого підходу: прагнення до визначеності, готовність до конфронтації во ім'я істини, деякий байдужість до практичності (див. фундаментальна наука). Проте в науці, принаймні в галузі практичної психології, представлено і жіночий стиль:. м'якість, нечіткість, гнучкість, уникнення конфронтації думок, байдужість до істини, і при цьому - практичність. См.→